說實話，我感覺沒必要。

我看到好多美妝博主或者時尚博主都在說防晒霜到底有多重要，而且也在提倡每天都要使用防晒霜，但是就我個人而言，我並不覺得防晒霜真的需要每天都用，主要有以下幾個理由。

1、面板自己的保護能力

其實在之前我自己也每天都使用防晒霜，而且無論是陰天晴天，我都會使用防晒係數同樣高的防晒霜，有的時候儘管是室內，我也喜歡塗抹防晒霜，但是久而久之我會覺得真的很麻煩，而且油性面板一出油真的非常容易暗沉，而且臉上的妝容也會顯得髒髒的，於是我就去研究了一下，其實我們面板自己也有防晒能力。

一般來說，如果你在普通的室內工作，或者本身沒有直接接觸到紫外線，可以不用使用防晒產品。

2、硬性保護很重要

很多人都是敏感面板，但是敏感面板對於塗在臉上的東西而言要求就更加多了，如果面板比較敏感容易受到刺激，而現在很多的防晒類化妝品都添加了一些酒精或者能夠更加防水和防旱的成分，這些東西能夠起到物理遮擋作用，雖然有很好的防晒效果，但是確實比較傷面板，所以如果對於一些面板本身比較脆弱，或者本身喜歡乾爽質感的人來說，硬性防晒比起防晒霜而言更加有效。

硬性防晒也就是說戴口罩，墨鏡帽子，或者是稱防晒傘，穿防晒衣等等。

3、內調

對於很多人來說，好像塗了防晒霜就萬事大吉了，但是我並不認為這樣更重要的是後續的對面板的保護工作，比如說如果你今天出去塗了防晒霜，回到家就一定要卸妝，後續的護膚步驟能夠決定了，你是不是真的能夠恢復本身的面板狀態，因此後續的卸妝美白工作以及長期的內調對於面板變白來說是非常重要的，長期或者堅持使用一些花果蔬菜或者含有維生素c比較高的蔬菜，能夠減少光對於面板的損傷。

防晒這件事情我真的能說一輩子，因為紫外線是面板光老化的重要因素之一。

因此大家一定要做好防晒的工作

具體防晒工作這樣子：

只要去室外作業就需要做好硬防晒（戴遮陽帽、穿防嗮衣、戴太陽眼鏡、打傘等）和塗防晒用品。塗抹的量要夠，大概是“一元硬幣體積”，不然白塗了。以SPF30的防晒產品為例，建議2小時補一次防晒，室內辦公可4小時補一次防晒，冬季也應該堅持塗抹防晒。

塗防晒霜不僅是為了不被晒黑，其實是為了讓我們的面板少受紫外線的傷害。

另外給大家補充一個知識！

塗了防晒霜一定要用卸妝產品卸除，有些商家宣傳“可用洗面奶清洗即可”，其實不然，除非用的帶有卸妝功效洗面奶。

市面上的防晒霜大致分為2類，一是化學防晒劑（主要新增成分有甲氧基肉桂酸辛酯、水楊酸乙基乙酯等），二是物理防晒劑（通常會新增二氧化鈦，氧化鋅等）。物理防晒劑裡面含有的二氧化鈦在臉上呆久了，臉上的油垢會與空氣中的粉塵混合在一起，對面板造成壓力，不及時卸除乾淨，極其容易造成毛孔堵塞。而純化學防晒產品，也有不少增加面部負擔的物質會殘留在面板表面。

需要！

要不要每天塗防晒，答案是肯定的，要！

減緩面板老化速度

正確的防晒可以大大減緩我們衰老的速度。隨著年紀的增長，衰老是一件必然並且不可控的事情。愛美之心人皆有之，特別是女孩子，都想永遠活在滿是膠原蛋白的十八歲，我們唯一能做的就是減緩這個速度。最鮮活的例子就是南韓人和美中國人，前者從小就開始做防晒工作，以至於肯本猜不出多大年紀；而後者呢，注重與大自然親密融合，吸收光合作用，以至於感覺平均年紀都很大。

減少面板問題

長期的紫外線輻射不止會使面板變黑，還會使面板底層產生黑色素，慢慢反映到表層後，也就是我們常說的色斑。去過美容院的應該都有所瞭解，色斑真的是很難根除的一種面板問題，雖然可以淡化，但一般很難根除。如果不想雪白的臉上斑斑勃勃，還是乖乖滴每天認真塗防晒吧。

要說防晒霜對面板有害嗎？ 只能說它不是護膚品，有一定的化學成分，所以睡前一定要用卸妝油卸掉哦。大多數防晒霜質地偏油，建議用溫水清洗。

出門一定要記得防晒哦

防晒真的很需要天天塗，不能落下，這是為什麼，來看看我的想法吧

首先我來說一下不塗防晒都有哪些危害，會導致面板晒黑、臉上出現斑斑點點、面板失去彈性、容易產生皺紋等這些情況。

因為不塗防嗮，在面板很嫩的情況下面對強大的紫外線照射，很容易衰老面板，看起來就是大齡的年紀了。在外加一點斑斑點點的在臉上，這樣是完全看不下去的了，為什麼太陽晒了就很容易長斑呢，不知道你們都瞭解不，為什麼太陽晒了後就出現大大小小不一樣的斑點，就是俗稱麻子臉，因為這些斑斑點點在沒有太陽紫外線的照射下是潛在我們的面板底層的，從視覺上看的話就是完全看不見的，但是經過太陽的照射，這些斑斑點點就會出現了，然後不塗防晒的話任由他生長是非常可怕的，長出來了就很難抑制住的，祛斑真的很難，還不好看影響我們的顏值。

不塗防晒還會讓我們的面板出現晒黑的情況，太陽真的特別強大，我自己有過親身經歷，暑假的時候在我舅那邊的花圃幹活，因為那時候還不懂什麼是防晒，一個月下來天天頂著大太陽，一晒就是一整天，過後面板是真的黑了一個度，因為臉、脖子、手臂漏在外面，一對比自己的真太可怕了，臉上也慢慢的長斑了，自己還不以為然，直到自己回來上學，變的有點白了後，斑點更明顯，自己就趕緊了解防晒的的重要性，直到現在我基本一年要用很多瓶的防晒，因為我一年四季都有在用防晒霜。不敢把防晒落下了

我們一定要堅持塗防晒，避免自己的面板晒黑、避免長斑、面板長皺紋，一定要堅持防晒，理解防晒對我們有多重要，不要像我一樣長出來了才知道保護自己的臉，那時候真的後悔來不及。

所以防晒一定要堅持塗，必須每天塗，夏天時候一定要補防晒霜，夏天太陽強大，早上的防晒不能管一天哦。但是防晒一定要選防晒指數較高的，適合自己的。

塗了防晒回來晚上睡覺前一定要卸妝，不能直接用洗面奶洗，洗面奶不能清潔到位，就算我不化妝一天回來也會卸妝，因為外面有些灰塵附著在臉上，一定要清潔乾淨，時刻防晒哦。

防晒霜每天都要塗

防晒霜，一年四季都要塗抹的。無論是陰天還是晴天。室內還是室外塗防晒霜，都是必不可少的護膚步驟。紫外線才是抗老的最大天敵，可以根據紫外線的強弱來選擇防晒霜的倍數。同時選擇防晒霜要注意防晒霜是否具備抵禦UVA和UVB的功能，這就體現在防晒霜的SPF和PA的兩個功效上。SPF是御防UVB的，PA是御防UVA的。UVA會具有穿透力，它可以穿透面板的真皮層。破壞肌膚的彈性纖維和膠原蛋白纖維，並且使面板變黑或者晒出斑點。UVB在短時間內可以使面板晒黑晒老。SPF30可以保護面板300分鐘。SPF50可以保護面板500分鐘，pa+即表示有效，pa++相當有效，pa+++非常有效。所以選擇防晒霜要選擇SPF和Pa的，這樣可以雙重防護。冬天可以選擇倍數小的。但是夏天一定要選擇倍數高的，含有SPF和Pa雙重防護的。

怎樣塗防晒

防晒霜要成膜了才有效，如果化妝的話。需要在上妝前5分鐘塗完，待它成膜才能起到防護作用。防晒霜每隔兩小時就要補塗一次，如果上了底妝不方便可以使用帶有防晒攻能的氣墊補塗。

防晒霜傷害面板嗎？

做好清潔防晒霜是不傷害面板的，防晒霜分為油包水和水包油兩種。溶於水的為油包水配方，日常使用洗面奶就可以有效清潔。不溶於水的為水包油配方，日常清潔我們需要溫和的卸妝產品做清潔。這樣就可以做到不傷害肌膚。

好了今天我的答案寫到這，小夥伴get到了嗎？

我的觀點是：防晒霜沒必要每天塗。

防晒霜對面板有一定影響，物理防晒劑對面板溫和很多；常規用的防晒劑是含有化學成分的，對面板有一定不好影響。

我是女生，也很注重面板養護。

我的膚色屬於典型黃種人的面板，不算黑，但也不是特別白的膚色。

我長期在南方生活，紫外線相對較多；防晒霜肯定是必備的，也經常用。

關於您問的這個問題，我分享一下自己的經驗。

主要從以下三個方面解答：

一、外出露天地方，超過半小時；肯定是要塗防晒的。

短時間在戶外，殺菌，補鈣，還有助於強健體魄。

但是如果長時間在室外，尤其是夏天；一定要有防護措施。不然，輕則黑色素積累，重則面板晒傷。

記得在海南島，我在亞龍灣游泳；晒得時間長了些。身上皮都蛻了兩層。

二、週末在室內，或者車內；到室外的時間比較短；不建議塗防晒。

面板要呼吸，有一定的壓力。

因為每天要做基礎護膚，已經塗了幾層了；能有機會讓面板減減壓，就不要塗了。

三、防晒霜與防晒帽、防晒衣搭配使用

防晒霜優先選擇物理防晒劑。物理防晒劑主要是通過阻擋、反射等方式。主要成分是二氧化鈦及氧化鋅。

但是物流防晒劑比較厚重，而且夏天出汗之後，效果比較差。

如果搭配帽子，那麼至少臉部活得了保護。臉啊，可真是要好好保護，黑了就沒那麼好看了。

防晒衣也是很有必要的，如果能夠塗防晒霜的基礎上，外面再穿一件防晒衣，那就安全很多。

四、塗抹防晒霜有些注意事項

物理防晒霜可以即塗即有效，但是常規用的一般的防晒霜，要在出門前半小時塗好。

防晒霜在2小時左右需要重新塗抹一次，如果大量出汗，汗消了之後就要塗抹一次。

防晒霜除了要抹在面部、頸部之外；胳膊、腿部也要塗抹。頭及頭皮的防晒，可以用防晒噴霧。

雖然大家各持己見，每個人都有自己的看法。

但是綜合大家的建議，相信可以幫助您做出適合自己的理性判斷。

防晒是必須的！

膠原蛋白是一種眾所周知的抗衰老成分，紫外線可以使你的膠原蛋白降解！

讓你女神秒變到阿姨！我們體內有一種基質金屬蛋白酶，它是一種與細胞代謝，更新，死亡等過程密切相關的重要蛋白酶，也可控制膠原纖維的降解。

然而，當面板過度暴露於紫外線時，酶的活性受到刺激，導致大量膠原蛋白降解，使膠原纖維失去彈性並形成皺紋。

UVB會擾亂細胞中DNA的排序，而UVA會形成氧自由基，這會破壞DNA鏈的完整性並加速面板的衰老！

這就是為什麼我們的美白產品中含有大量抗自由基的原因，因為它真的很麻煩。UVB誘導DNA螺旋上的鹼基聚合形成二聚體，這使得良好的程式碼變成亂碼並且不能被複制。

UVA的滲透率遠高於UVB。20％-30％的輻射可直接到達真皮層，產生的氧自由基可潛伏在面板深處，嚴重時會導致DNA斷裂！

傷害這麼多，如果沒有足夠的防晒措施，我們的面板將無法在紫外線下反擊。它只能積極地產生黑色素來抵抗，而黑色素的紫外線吸收不會造成傷害，

但防晒不做好，接觸面板後，如果立即使用抑制黑色素的美白產品去除角質素，它肯定會對面板造成二次傷害。

單一的防晒通常難以實現廣泛的紫外線吸收，因此SPF和高PA防晒產品經常被貼上標籤。阿伏苯宗是一種可以全波吸收UVA的有機防晒，它是很多配方師又愛又恨的成分，

因為它不穩定，需要其他防晒劑來保證它在保質期內不降解，不過它能吸收UVA的能力，長時間內無法找到替代品，

但由於它防晒機理不會變，在使用過這種成分的防晒霜，睡前要洗臉！

【物理防晒】

通常是指二氧化鈦和氧化鋅，以固體顆粒的形式附著在面板表面。如果物理防晒依賴於反射Sunny來保護面板，那麼塗上之後泛白就是理所當然的，而且是越白越好，

所以物理防晒就會泛白啦事實上，許多優秀的物理防晒霜也可以吸收紫外線來保護面板。只要顆粒足夠小，二氧化鈦和氧化鋅也可以通過吸收紫外線來保護面板，而不會引起明顯的美白和殭屍臉。

【化學防晒霜】

指的是有機防晒，就像之前說的阿伏苯宗，是通過靠降解來吸收光能，但這也是40年前的技術，

根據現在科學這麼發達的技術下，一款好的防晒是覆蓋光譜廣、膚感好、不會造成光敏感，也不會造成嚴重的泛白。

愛美之心人人皆知！但正確的護膚才是愛美的核心，盲目的護膚只會越來越糟糕；因此，如何護膚，如何用護膚品應是愛美之人首先考慮的問題。我不是護膚達人，在這裡，簡單分享自己的觀點。如果沒有出席重要場合，或職業需求，就儘量不要化妝，塗防晒霜也儘量少塗。如果夏天出門，太陽比較火辣，塗防晒霜可以減少紫外線的過度照射，對面板起到了保護作用。回到家，就要第一時間用卸妝油卸妝，對面板來個清潔，讓毛孔透氣舒適。每天基礎護膚是必要的。清潔—爽膚水—面霜—防晒/ee霜（白天）。晚上，清潔—爽膚水-晚霜，或面膜.即可。防晒霜過多用，會加重毛孔堵塞，加重面板負荷…………

敲黑板！防晒是一定要塗的！夏天不僅臉部需要塗身上也要塗呀！千萬不要偷懶忘了塗防晒，10年之後有沒有好好塗防晒真的會有肉眼可見的差別哦！如果是需要戶外運動的話50倍防晒搞起來！如果是簡單出門紫外線不是太大20倍夠了！我晚上出門都會塗防晒

1.去戶外不管做什麼，塗防晒霜很重要。不論春夏秋冬只要是在戶外，都要塗抹防晒霜。塗抹防晒霜的好處，是防止面部面板長期暴露在空氣中，不論是有Sunny或是沒有Sunny，一級防護保護面部必須的塗抹防晒霜。

2.防晒霜不單有防晒作用，還有隔離空氣中的汙染物，保持面部水分的蒸發。滋潤面部皮部，起到保護面部乾躁長斑起紋的作用。

3.塗抹防晒霜的作用很多很有效，由其每天都在戶外運動，更要很好的保護自己的面部。每天塗抹防晒霜，讓自己面部的面板不受Sunny紫外線的傷害。

4.冬季塗抹防晒霜，只需防晒霜指數15的就可以了，夏季Sunny紫外線強，就塗抹指數30的就可以了，在強的紫外線塗抹指數最高的50。防晒霜要買牌子質量好的，會效果更好。

大家都知道紫外線對面板有著很大的傷害，因此防曬霜是必不可少的護膚品，那麼有朋友會問了，每天都塗防曬霜的話，會不會對面板造成傷害？

防曬霜的配方比較複雜，經過一些研究發現，大部分防曬霜中確實存在部分對面板有害的物質，如防曬劑和一些化學成分。

而這些化學防曬劑在長時間的光照下，往往會產生能量較高的自由基，自由基有損傷DNA、氧化脂質的作用。

但是研究防曬霜危害的報告也都表明，相對於紫外線來說，只有比較少的防曬成分容易透過角質層直接接觸到面板，且其危害性都遠低於紫外線直接照射對面板產生的危害。

所以防曬霜還是要塗的。防曬不止是為了防止曬黑，更重要的是防止曬傷以及Sunny帶來的面板老化。

一些敏感肌朋友們會擔心防曬霜的一些成分會帶來副作用，對每天都塗防曬霜會有一些質疑，但你們知道嗎？

敏感肌的肌膚自我保護功能薄弱，耐受性差，面對紫外線和紅外線等帶來的巨大殺傷力根本難以承受的住，更容易引起面板紅斑。因此敏感肌更加需要全面俱到的保護，建議可以選擇敏感肌可用防曬產品。

此外，在陰雨天這些看不到烈日的天氣也同樣不能鬆懈防曬。為什麼呢？因為紫外線是一年365天都影響著我們的肌膚的，而且天氣越壞，太陽的位置就越低，作為散亂光出現的紫外線比率就會增加，所以在陰天防曬護理同樣不容忽視。

秋冬天也是一樣的道理，這些時候，紫外線中UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”呢。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。

所以，即便是秋冬天也不能偷懶忽略防曬。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護。

最後，一定不要忘記，晚上要認真的卸妝洗臉，這樣才能夠把傷害降到最低。

各種去黑色素產品和防曬產品大多是在各個環節抑制黑色素細胞的生長，移動或是延緩其生長！有的成分，能阻止體內的細胞合成產生黑色素，從根本上阻斷了黑素的生成！有的成分，可能以阻止黑素到面板淺層的聚集！有的成分，可以把已經生成的黑素變成顏色較淡的物質！有的成分把角質層變薄，在讓面板更為光滑的同時讓一部分表皮裡的黑色素離開表皮，從而起到立竿見影的美白效果！美白效果和對面板的刺激性成正比，去黑色素的效果越好，對身體的傷害就越大，因為黑色素是人體正常代謝的產物，角質層是我們面板的保護層，去角質後，面板處於脆弱的狀態，降低了阻擋紫外線的能力，難以抵禦外界刺激！

通常，光過敏分為不同的種類，大部分情況下的光過敏，被診斷為大型日光症，其產生原因與年齡並無關係，卻更容易發生在戶外活動較多的人身上！從初春開始一直到夏天，這種症狀會逐漸加重，到了秋天，症狀會漸漸減輕，這種病症每到夏天就會復發，可能會持續數年！就算同為大型日光症，也會表現為各種不同症狀，如紅斑，水皰，膿水等，大部分Sunny過敏症是UVA 和UVB 導致的，也有罕見的症狀由可見光引起！Sunny過敏症可視為紫外線導致的針對面板抗原的過敏反應，通常，，由日光導致Sunny過敏症的情況最為常見！同時，由紫外線與體內吸收的藥物或化妝品所含有的特殊成分，導致面板出現過敏的狀況也很常見，且比UVB, UVA 的影響更大，因此，要想阻止光過敏，使用同時具有SPF 50以上和PA 指數的防曬產品，要塗抹足量且定時補塗，最好還藉助物理做雙重防曬！由值得提醒的是，將單純的水痘，皰疹，紅斑狼瘡，先天性面板炎等視為光過敏是不恰當，但是偶爾也有因光照而導致以上病狀惡化的情況！

有一種皮炎叫蔬菜日光性皮炎，是吃了一些蔬菜後發生，如榆樹葉，槐花，刺兒菜，馬齒莧，灰菜，甜菜等等春夏時常見的野菜是經過日光暴曬的，含有感光物質，而有些人對這些蔬菜所含的感光物質又很敏感，不能代謝，蓄積在體內，褐露的面板經過太Sunny的直射，即可導致代謝障礙而誘發皮炎！一般都是發病很急，5/20小時內，就有問題出現了，一般出現在面板暴露位置，胳膊，臉部，脖子等，出現紅腫，瘙癢又刺痛，甚至還有水泡，這就是日曬過的蔬菜惹的禍！但不是所有的野菜吃了都會過敏，長斑的，因為這些野菜或蔬菜含有某種感光素，就是它們在被採摘前，是被暴曬過的，而且吃得量多，後者與病情的輕重成正比！除此名，還有一些光敏性海鮮，比如螺，蝦，蟹，蚌等，這些同樣含有光敏物質，甚至一些藥物，化妝品中也含有光敏性的成份，也會引發日光性皮炎，一旦發生，首先要停止食用與發病有關的蔬菜，並且要避免曬太陽，如果較重者，必須去面板科接受進一步診斷治療！

人體肌膚衰老主要是由紫外線輻射，膠原蛋白流失，面板氧化形成黑色素沉澱，熬夜使內分泌失調，輻射環境等因素誘因導致的！膚色與黑色素直接相關，紫外線是導致色斑皺紋，鬆弛老化，乾燥粉刺，毛孔粗大，膚色暗沉，面板癌等問題的一大原因！肌膚鬆弛的主要原因是位於真皮層的膠原纖維和彈力纖維變鬆，變硬，而造成這個的罪魁禍首就是紫外線和年齡增長！隨著歲月的增長，兩都會逐漸減少，斷裂，而紫外線則加速了這個過程！一次不加防護的長時間日曬就有可能讓幾個月使用美白產品的效果前功盡棄！防曬的三個策略——躲，擋，防！

【供參考】

建議是天天塗

生活中紫外線是無處不在的，尤其是長期在室外工作著，會比室內工作者更容易接觸紫外線，一次不塗不覺著有什麼變化，但長期日積月累就會發現面板暗黑，長皺紋。

天天塗防曬霜好處多：

減緩面板老化速度

紫外線中的UV會破壞決定肌膚質地和彈性的肌底膠原組織，令肌膚老化，變得鬆弛下垂，而且一旦肌膚老化了，是很難再恢復年輕的，即便是使用再好的抗衰老護膚品，因此趁早塗抹防曬霜，能夠減慢肌膚老化速度，令肌膚保持年輕。

保持肌膚白皙

Sunny照射在面板上時，會激發並活化位於基底層內的黑色素細胞，黑色素細胞越多，膚色就會越深，而防曬霜能夠有效地阻擋Sunny中的紫外線射入基底層，從而保護面板不被曬黑。

減少曬斑

曬斑是指正常面板經暴曬後產生的一種急性炎症反應，長期外曬不做好防曬措施，被曬面板處會產生水腫、水泡、曬斑等現象，多見於顴骨周圍的位置。

防曬霜內添加了氧化鋅、氧化鈦、羥苯並唑等化學成分，雖然可以保護面板，但長期使用多少會對面板造成一點影響，不過防曬霜屬於利大於弊的東西，對面板傷害不大。