今天就分享一下不走彎路的美白小技巧 天生黑也能白回去~

叮！我們為什麼會變黑？？？

（1）太Sunny線的照射

（2）內分泌失調（熬夜、生活不規律）

（3）面板炎症（痘印發炎、黑色素沉澱） 美白小技巧

1作息規律

經常熬夜，面板就會看起來很暗沉沒有氣色，新陳代謝也會變得很慢，如果失眠的話可以多喝一點枸杞紅棗泡的水，補充氣血。

2多吃含維生素C的東西

維生素C可以幫助美白應該沒人不知道吧，平時可以多吃點番茄、獼猴桃、草莓等維生素C含量比較高的水果

3堅持每天擦防晒

因為一年四季紫外線都存在，所以每天我都會把臉和脖子塗上防晒，太Sunny線照射是我們變黑的第一大罪魁禍首，所以防晒是最直接的美白方法，不僅可以防止變黑還能阻止面板老化長斑

4堅持用美白產品

美白產品不要亂用，一定要選用含有以下美白成分的：熊果苷、曲酸、維生素C、傳明酸、煙醯胺、果酸、水楊酸。用之前一定要做好補水，面板水分充足才能更好吸收其他產品。

內調美白

（1）少吃含糖量高的食物：蛋糕、奶茶、碳酸飲料、山楂

（2）多吃富含VC的水果和蔬菜：橙子、西紅柿、獼猴桃

（3）不要熬夜，熬夜不僅導致面色蠟黃，沒有氣色，還會影響肝臟排毒

（4）美白果汁：抗氧化：西紅柿+蘋果

排毒：黃瓜+雪梨+水

便祕：香蕉+草莓

美白：百香果+檸檬+蜂蜜

⭕️ 美白誤區

（1）只用美白產品但不注意防晒

（2）產品選錯，沒有選對合適的美白成分

（3）只用美白產品，不注重補水

（4）只在夏天塗防晒：一年四季都要塗

（5）過度使用去角質的產品：細胞代謝也有周期

（6）時間不夠長：面板新陳代謝28天，產品要超過三個月才能看出來

（7）美白產品或者美白習慣不能堅持

（8）天生黑黃皮不可能變白，這種想法也是錯的

（9）只注重美白不注意補水保溼

⭕️ 身體白白

黃黑皮 身體美白 滋潤保溼

在選用身體乳時一定要選擇美白成分濃度能達到美白效果和穩定性比較好的美白產品，這個大白胖子，真的是我空瓶最多的身體乳。濃度超高的熊果苷美白成分，可以說是美白身體乳中的戰鬥機！保溼的玻尿酸成分也十分豐富，美白還能養膚，任何膚質都可。

⭕️ 關節白白

aleble磨砂膏

雞面板 關節黑 去除廢棄角質

定期去角質能夠清理身上面板裡的髒東西，還能帶走附在面板表層的黑色素，促進美白產品的吸收，胡桃顆粒感的質地，帶著香香的牛奶清香，而且成分中含有煙醯胺、熊果苷以及銀杏提取物，都是美白成分的翹楚，答應我黃黑皮的妹子不要猶豫，帶回家偷偷白好嗎

⭕️ 防晒白白

娜麗絲防晒噴霧

輕薄感覺 防水防汗 spf50+PA++++

臉和身體都能用的防晒噴霧，我也是看花兒與少年的時候種草的，用的時候噴霧很細膩，有一點涼感，能起到降溫的作用，很適合夏天用，而且不受妝前妝後的影響，隨時隨地噴一下，很方便

⭕️ 臉部白白

雪花秀潤燥精華

去黃提亮 平滑滋潤 改善肌膚

有時候臉部美白不一定非要用美白產品，也有可能是臉色蠟黃所以看起來膚色暗沉發黑，這款精華黃皮集美和熬夜黨的寶藏，黃褐色的液體狀帶有淡淡的中藥味，上臉吸收很快，用一週左右你就會看到臉色明顯提亮，我當時用了幾天效果簡直驚呆了

⭕️ 毛孔白白

meckiss卸妝油

任何膚質 溫和卸妝 清爽不油膩

水油分層的質地我真的是敲喜歡啊，流動性超級強，塗抹在臉上毫無厚重油膩感，用手按摩一會，就會看到臉上的彩妝眼線睫毛膏變成黑湯流下來，不小心碰到眼睛裡也沒有刺痛感，真的敲溫和，有時候多揉搓一會還能揉出來黑頭，簡直不要太贊

千萬別划走，跟著我一起做，你就能白到發光！不管你信不信，我就是這麼白的！外調+內用+物理防晒，注意生活作息，注意飲食，別熬夜了，

反正我把方法都總結出來了，至於白不白，就看你自己了！

美白就是這麼簡單

1、吃吃喝喝

我之前嘗試過美白丸，但是發現真心就是短暫美白，停了之後就沒有什麼卵用，後來發現其實吃水果蔬菜就可以，主要是補充vc，後來我還喝了紅豆薏米茶去溼氣，氣色真的會好很多

2、塗塗抹抹

我一般都是用磨砂膏給自己去角質，效果真的比搓澡巾好太多，能去除身體裡深層垃圾，還不會疼

身體乳和沐浴露我用的都是美白的，堅持用真心會白，一點都不帶馬虎的那種，說是沒白的，一定是沒有堅持。

除了這個，護膚品我也會用一些抗氧化的，狀態真心好

3、軟硬防晒結合

啥也不說了，一年四季擦防晒就對了，要不然塗再多護膚品也白搭

特點：去角質、美白

使用感受：我堅信這個磨砂膏的去角質效果，簡直牛到爆那種，而且這個磨砂膏抹在身上也不會沙的慌，按摩起來還蠻舒服的，廢舊角質很輕鬆就去除了，面板用完細滑白皙。

特點：消炎祛痘、美白

使用感受：我之前用這個沐浴露的時候，就覺得他香味蠻好聞的，後來不知道為啥身上起痘了，結果用這麼沐浴露硬是給我洗下去了，一點都沒剩，後背還白白嫩嫩的

特點：滋潤肌膚、保溼

使用感受：要我說啊，我還是頭一次用可以爆奶珠的身體乳，抹在身上超級神奇的那種感覺，嗖嗖的就被吸收了，加上他裡面有熊果苷成分，用不到一瓶白了一個度都不止

Meckiss益生菌潔面

特點：改善毛孔粗大、水油平衡

使用感受：面部面板美白一定要清潔乾淨面板的垃圾才行，我用這個益生菌潔面真的是牛到不行，一點都不會殘留，每次洗完都覺得面板嫩白嫩白的，而且永久了面板都滑了不少。

巴復平

特點：殼聚糖成分、溫和不刺激

使用感受：臉上有痘印一定會顯得很黑，我一般都是用這個祛疤膏去痘印的，效果很奈斯，殼聚糖成分，抹在臉上沒有一點感覺，一般痘印也就一星期就去掉了，一點印子都不會留

白了真的披個麻袋都很好看~想要變美一定先從變白開始。黑黃皮也能逆襲變成白月光，馬上返校，今年夏天你白了嗎？

⭕️ 食療美白祕方

1⃣西紅柿生吃 ，西紅柿含維生素c非常高一定要生吃！還有獼猴桃 柚子 橙子

2⃣檸檬，檸檬片＋百香果＋蜂蜜泡水

3⃣櫻桃，能滋潤美容面板 有效抵抗黑色素形成

4⃣草莓，維A草莓屬醬含糖量高達6~10%並含多種果酸維他命及礦物質可增強面板彈性 具有增白和滋潤保溼的效果

5⃣豆漿＋牛奶，（奶粉最好）奶製品可以幫助面板抗氧化讓面板細膩光滑

6⃣銀耳桃膠粥，美容養顏夏天熬了放冰箱超好吃 我比較喜歡吃桃膠一次放十幾顆 這個根據個人口味

⭕️ 我的美白方法其實很簡單，主要就是要堅持！

1、防晒

防晒當然是美白的第一步！（敲黑板）否則你塗再多其他的美白產品都是白搭……

2、內調

檸檬水的效果有，但是微乎其微，我主要還是吃葡萄籽和維生素C咀嚼片，搭配著來，我們在蔬菜水果中攝入的維C還是比較少的～

3、外用

臉部要堅持敷面膜，然後用美白精華；身體乳也是不能忽視的一部分，還有去角質啫喱什麼的都要用起來哦

溫水泡澡 用鹽輕輕揉搓~ 喝檸檬水 吃西紅柿 照片拼在一起

aleble磨砂膏：少女心 光滑 牛奶香

開啟新世界大門！粉色的包裝完全滿足我的少女心，開啟是淡淡的牛奶清香，一點點都不膩哦~，反正就是敲級舒服~用完再摸肌膚的時候就沒有那種硌人的感覺，現在面板滑的就跟剝殼雞蛋似的！！！顆粒塗身上完全沒有那種沙疼的趕腳~配合我神奇的澡巾，一條一條~ 爽吶~

aleble皇后身體乳：趙露思 留香久 超大罐 美白

光果甘草提取物成分可是有“美白黃金”的美稱的！是價值非常高的美白成分，9萬塊一公斤的光果甘草提取物就問你香不香？美白黃金”的美稱可不是白叫的，我現在變這麼白，它必須擁有姓名~早晨八點塗的，第二天還是辣麼香~

時年沐浴露： 清香 泡沫細膩 不假滑

讓我想放棄香水的一款沐浴露~好像大自然的清香~泡沫超超超細膩，用的時候很好沖洗關鍵一點都不用擔心會假滑！洗完澡後變身香甜寶寶，因為它我現在洗澡越來越勤了~既可以洗白白也可以平衡油脂不心動嗎？清潔香味養膚三合一的寶藏沐浴露。

DMCELL防晒霜 ：養膚 防晒 不搓泥 滋潤

我跟你們說，這個真滴敲好用！2019 H國天然化妝品第一！在H國當練習生的姐妹牆裂讓我用~好多歐尼都在用~成膜速度真的驚豔到我了，後期上粉底奶油肌閃現~日常上班通勤完全夠用~ 而且不僅防晒還養膚~面板是很自然的透亮白~愛了~

❤️ 我現在的腿~ 太白了吧~

1、首先一年四季都要防晒，不管是塗防晒還是一些衣物、遮陽傘，都能起到保護面板晒黑和抗衰老的作用。

2、早晚好好洗臉卸妝，塗抹美白保溼產品定期去角質，敷面膜。

3、保持充足睡眠，不熬夜，作息規律，經常服用維C含量多的產品比如獼猴桃，番茄檸檬類產品。我在生理期間大量的喝熱奶煮小豆第二天面板也能亮白一個色號。

4、做一些美白醫美類專案，服用美白丸

我個人的方法，供你們參考

不要在Sunny下暴晒，每天堅持擦防晒霜，出門的時候注意穿防晒衣，早晚要注意臉部清潔，洗完臉除了擦一些美白的乳液，還可以適當貼美白類的面膜。

另外飲食方面多吃富含維C的食物，比如西紅柿，獼猴桃之類的。