即使用了昂貴的化妝品，敷了無數張面膜，面板還是會出現各種各樣的問題？好的肌膚不是一天兩天養成的，而是在生活中點滴的呵護下養成的。

想擁有好肌膚，MM們除了要科學地保養來維持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、飲食習慣，否則一切保養都是白費。

那麼怎樣才能讓面板好？

如果你想讓你的面板嫩滑如絲綢，白皙如牛奶，就學會這10個讓面板變好的小習慣吧~

1、經常喝蜂蜜

每天早晚個一杯，可以改善睡眠養生延年抗衰強身提高免疫力&美容：促進組織再生、讓面板有彈性、抗菌消炎、消除面板色素沉著。

2、保持適當運動

保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液迴圈。

3、徹底卸妝

請把以下這句話默唸3遍：“只要有擦防晒產品就需要卸妝！”徹底卸妝也是每天必須做到的事項。卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝溼紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗淨髒汙。

4、早晚各洗一次臉

在每天起床後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來為臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓面板一整天都保持著在清爽潔淨的狀態，也不會容易因為油脂和汙垢產生堵塞等面板問題。

5、多喝水

“女人都是水做的”這句來自古人的話，其實是很值得推崇的。想要面板白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到面板裡才會對其保養美白產生實際的作用，面板沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。

6、補充維生素C

當然有許多有益於臉上面板的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助面板抵禦氧化，更加白嫩。比如獼猴桃，柚子，都是不錯的選擇。

7、少吃糖

糖是最容易促進痘痘生長的因素，好的面板科醫生不會忘記忠告你，要想改變面板一定要遠離糖，少吃甜食。甜食包括但不限於甜飲料、甜點心，加了糖的各種菜餚如甜盤子、糖醋里脊、拔絲土豆等。

8、每天防晒

每天都需要注意防晒，出去可以塗防晒霜，不過我覺得塗防晒霜不好受還麻煩，有防晒噴霧。我比較喜歡戴太陽鏡，撐傘。

9、睡好美容覺

只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養面板，展示充滿青春活力的美好容顏。

10、攝入不飽和脂肪

多攝入不飽和脂肪，而非飽和脂肪。不飽和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；飽和脂肪就是豬、牛等動物脂肪。（深海魚脂肪是不飽和脂肪）

以上的這10條基本的護膚習慣，女生們只要有遵守並且做好，那麼不需要太多其他的護膚工作，面板就可以慢慢的變好哦~

想讓自己的面板變好的話，首先在洗臉時最好使用溫水，清潔是護膚的一個非常重要的步驟，在換季的時候清潔更是最重要的一個護膚細節，水不可以過熱也不能太冷，比手部的溫度稍微高點就可以了，在平時清潔一般都是早上與晚上兩次，換季時可以在下午兩點左右增加一次，這樣可以使面板保持很好的一個狀態，不會有過敏的情況。

當然還要使用乳液或者是乳霜，在手心裡稍微搓揉，之後在拍打在面板上面，秋冬護膚品被吸收的能力會變的差一些，預熱的話可以使面板更好的吸收，最好配合適當的按摩，按摩可以完全的吸收。要注意不宜拍爽膚水，清洗面部後通常都習慣使用手或者是化妝棉拍上爽膚水，不過敏感面板的人是不適合的，不然容易引起刺激皮下組織與血液迴圈而發生了紅印，尤其是含有酒精的爽膚水是不適合的，敷貼面膜的時候要輕按下面部，對面板有很多的好處，可以更好的滲透到面板裡面，從而達到了護膚的效果。如果使用植物成分的護膚品時，也是需要提前預熱的。

另外，還需要從內在和外在調理，保養面板。

1.養成良好生活習慣：不熬夜，不暴飲暴食

熬夜，夜宵，辛辣食物，不經常洗臉等很容易導致體內代謝減緩或者混亂，毒素堆積和人體廢棄物不能及時排出體外，引起各種面板問題。像熬夜容易打破人體生物鐘，擾亂體內器官的正常代謝。

正確做法：多喝水，多食蔬菜和水果，多運動，調節體內迴圈，恢復正常新陳代謝，加快體內廢棄物和毒素排出，起到美白養顏的效果。像早餐可以根據自身體質選擇牛奶或者酸奶，調節腸胃微迴圈平衡；下班運動，加快體內廢棄物排出等等。

2. 調節生理平衡：生理期

女性生理期，一般會出現面板乾燥，油膩，而且容易長痘長斑。生理期，女性內分泌平衡被打破，雄性激素高於雌性激素，加速皮脂腺分泌油脂堵塞毛孔形成粉刺，如果感染細菌就有可能發展成痘痘。

正確做法：失眠在所難免，適當按摩眼部面板，緩解熊貓眼。面板油膩時，注重清潔和補水，洗臉用啫喱洗面奶可以適當增加洗臉次數（敏感面板不能多次洗臉），控油祛角質。之後，要塗抹補水精華液或者補水精華乳/霜，或者晚上適當做做補水軟膜。

3.注重日常保養

面板長期暴露在空氣中，粉塵，蟎蟲汙垢等等容易堵塞毛孔，而使面板膚質變差。如果細心觀察，你會發現，懂得保養的女性，她們的面板普遍比沒保養的女性好。

① 正確洗臉

早晚洗臉不能少，用接近體溫的水開啟毛孔，在把牛奶洗面奶打在手掌上並打出泡泡，在均勻塗抹在臉上，適當按摩打圈，再用清水洗淨即可。

② 補水保溼

水是面板美麗的重要成分。適當補水能使面板更加水潤白皙。通過喝水，只能補充體內水分，如果面板偏幹，適當使用補水噴霧，或者每隔2～3天適當做做補水軟膜或者功能軟膜，時間控制在15分鐘左右。

在25歲之前，主要還是以美白+補水+防晒為主。30歲到40歲，要適當做抗衰老工作。40歲之後，就要抗衰老+抗氧化+保溼。

防晒無論處於哪個年齡段，都是必須做的，出門前30分鐘塗抹下防晒霜，還記得帶遮陽傘。

長期保養，才能使面板時刻保持水潤光澤，好面板。

面板是我們人體最重要的保護層，好的面板在於保養，我們需要保證面板擁有充足的水分，可以每週定期的敷用補水面膜，而且可以進行面板按摩以及調整自己的作息時間，也可以塗抹維生素E以及吃一些維生素C的食物，可以起到美容養顏以及護膚的作用，需要長期的進行面板保養。

1.注意飲食

少吃辛辣、油炸、重口味的食物，飲食一定要清淡。這樣，你內在調理好了，肌膚才可能變好。

多吃水果和蔬菜。眾所周知，一些水果和蔬菜都含有特別豐富的維生素C，維生素C可以讓肌膚變白和變好。

2.注意護膚

我們一定要挑選適合的護膚品，有助於美白的護膚品，這樣有助於我們的面板每天都得到滋潤。

3.注意睡眠

年輕人一般喜歡熬夜，其實，熬夜真的特別傷面板

有錢的玩家選擇氪金，但其實還有一種辦法，就是時間。玩的時間久了自然有材料去讓你抽取面板。也可以在優惠打折的時候進行充值，雖然無法像氪金玩家一樣如此耀眼，但是靠自己一點點累計也是另外一種方式，土豪靠氪金，我們靠時間[大笑]

最好的辦法就是氪金，

不然的話就是升級。

像和平精英里面的武器升級，和王者榮耀裡面的星元面板。

舉個例子比如說，和平精英里面m416五爪金龍初級面板不怎麼好看，但升到終極外觀的時候就會發現很好看，。

總歸就像網友們一直說的一句話充錢使你強大