常見的去頭屑成分：水楊酸，煤焦油，二硫化硒，吡硫翁鋅等，此外還有吡羅可酮乙醇胺鹽，硫磺，氯咪巴唑等。一般日常可以選擇含有吡硫翁鋅和吡羅克酮乙醇胺鹽的去屑洗髮水。

含有吡羅克酮乙醇胺鹽的洗髮水：

施巴去屑洗髮露/康如頭皮舒緩洗髮露/絲蘊無矽淨屑洗髮露/歐萊雅透明質酸水潤去屑洗髮露

含有吡硫翁鋅的洗髮水：

會菲斯去屑洗髮露絲質柔滑型/清揚女士去屑洗髮露養髮修護型/多分日常損傷理護去屑洗髮乳/沙宣水潤去屑洗髮水

含有水楊酸的洗髮水：

露得清T-Sal去屑發水/博樂達去屑止癢洗髮水

含有煤焦油洗髮水：

露得清T-gel去屑止癢洗髮水

如果這些日常洗髮水，還不能無法控制頭皮屑，需要在面板科醫生的指導下使用：二硫化硒洗劑（希爾生）或者酮康唑（採樂）洗劑。

二硫化硒洗劑（希爾生）或者酮康唑（採樂）洗劑選擇其中一種，每週使用3次，二硫化硒洗劑（希爾生）或者酮康唑（採樂）洗劑等對馬拉色菌具有抑制作用，能控制大部分頭皮屑，每次需要停留頭皮5-10分鐘，讓成分充分發揮抗馬拉色菌的作用，頭皮屑改善後，每週使用1次，來維持治療。

1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。

3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。

二、儘量避免或減少燙髮、染髮次數 燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。

三、注意飲食 食用以下食物會有利於長髮 1、綠色蔬菜：。 2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。 3、動物性蛋白質。 4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。 再一個頭發是有生長週期的，有生長期，靜止期，退化期。每個人一天掉2050根頭髮是正常，超過50就是屬於脫髮了，就應該注意了。 其實最常見的就是：【飲食無規律】【睡眠不足】【學習或者生活壓力過大】【內分泌失調】【鹽吃的太少】【化學藥水的腐蝕】看看自己有沒有這方面的！有的話及時改正！！

你好，樓主！

頭皮屑多可能是生理性因素或精神壓力大、面板疾病、外界刺激等病理性因素導致。是指頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落。生理性情況下通常看不到明顯的脫屑；炎症、感染等可引起病理性頭皮脫屑，多可出現頭皮屑異常增多表現。

預防方法：

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激頭油及頭皮的形成。

2.平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

3. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水清洗。

4.應養成經常洗髮的習慣。勿將洗髮水直接倒在頭上。因為未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

5. 勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少頭屑形成。

6. 七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。還要儘量避免染髮。因為染髮劑會損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。

9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

去屑產品：

1.含水楊酸(Salicylic acid)或果酸成分的專用洗髮精，主要作用在於讓角質溶解，好讓已形成的頭皮屑能順利脫落。由於一般用於洗髮精的濃度都不高，不至於有太大的副作用。

2.含抗炎抗癢劑如Poly tar的洗髮精，作用在於減緩區域性頭皮的發炎反應。

在使用上，醫生建議，最好的方式是採取三者輪替使用，效果最好；而且使用時應先以指腹按摩頭皮約3~5分鐘之後再衝洗，別太早洗掉，效果較佳。

至於因為身心壓力大造成頭皮角化不正常的患者，要改善頭皮屑問題，並沒有適合使用的藥水，這類患者只要壓力大或太累就容易產生頭皮屑，需要從紓解壓力、多休息來著手改善；而另有一些與內科系疾病相關者，則要從去除疾病根源加以改善。

產生頭屑的原因主要有以下幾種：

【皮脂分泌異常】

頭屑一般呈現白色小點狀，大量附著在頭皮上會呈現白灰色的斑塊，輕輕一刮便會掉落。當人體體內新陳代謝失常，情緒過度緊張，飲食失衡時，都會造成皮脂分泌過多，最後導致頭屑增多。

【頭皮感染病菌】

當發現自己頭屑是大塊大塊的，層層相疊的片狀鱗屑，粘在髮根處還是一簇簇的，你就要去醫院檢查一下是否頭皮感染了病菌。

【內分泌異常】

內分泌異常會引起人體表皮細胞生長速度過快（皮脂病理性分泌增多），最終在頭皮處就會形成大量的頭屑。

回到樓主的問題，要改善頭屑過多的現象，需要對內條理對外使用合適的秀髮洗護產品。

首先，飲食要規律，少吃油膩性食品。蔬菜飲食攝取均衡，內分泌自然不會異常。

其次，日常要有計劃性的運動行程。運動能促使腸胃蠕動，保持消化油脂的功能不下降。

最後，乾性髮質可以選用溫和滋養型的洗髮露；油性發質則可以選用無矽油類的洗髮露，搭配護髮素使用，頭皮清爽髮絲飄逸

我以前也有頭皮屑，嘗試了很多洗髮水，據說是因為我小時候我媽用洗衣粉給我洗了頭頭皮屑才多的，清揚應該不錯，去屑的話！

我頭屑蠻多的，因為有銀屑病。之前用過康王，強效祛屑。後來用過資生堂綠色包裝的綠野芳香洗髮水和護髮素，現在在用綠色的呂，去屑挺好的。真的可以試一下綠色的呂。

頭皮屑多，我覺得根本原因是因為你用的洗髮水不對。我前一段時間頭皮屑就特別多，但是現在已經好很多了。我強烈推薦長髮女生，使用具有去屑功能的生薑洗髮水，一個是防脫髮、另一個是去屑效果很好！

我本人頭皮屑就比較多，之前用滇紅康王覺得挺好的，但是過了一段時間又有了於是換了海飛絲，現在又沒有頭屑了。所以我建議不要一直老用一個牌子的洗髮水，應該過一段時間換一換。

看你頭皮屑的程度了，一般輕度就用海飛絲，重度要用康王，滇紅藥業的，其他都是冒牌的，這個依賴強。

用法

1.洗髮水洗淨頭髮；

2.然後將康王洗髮液均勻塗到頭髮上，挺5到10分鐘，待泡沫消失用水衝淨。重的時候重複第2步3次。

如果頭皮屑過多，無法自己調理，那麼去醫院看看吧。

雅順洗髮水的基本功能就是清潔，對病理性頭屑、脫髮等問題根本無能為力，很多“功能”只不過是商家推銷的噱頭。目前買的洗髮水，如果追求頭髮柔順，就很容易令頭髮油膩、髒、塌。想追求頭髮清爽，又很容易令頭髮粗糙、幹、飛散、修復效能差。這兩者本身就互為矛盾，很難同時做得到。

消費者選擇洗髮水時，首先要了解自己的髮質特性，是油性、中性還是乾性髮質，再選擇合適的洗髮水；其次，要選擇適合自己的品牌，不同品牌的洗髮水配方會有所不同，目前很多洗髮水都未標明具體成分，個別標註的成分也未必存在。

有些洗髮水宣稱含有皁角、首烏、當歸、人蔘等中藥成分，專家表示，醫學證明它們對頭皮和頭髮有滋養作用，可通過外洗的方式對頭皮和頭髮是否有滋養作用，還沒有被證實，很多商家誇大了這類洗髮水的功效。