兄弟這個擼鐵看來是指去健身房做力量訓練了。我建議準備下面裝備：

一 運動包。越大越好，比如迪卡儂的至少60L的，因為你要攜帶很多東西，尤其是訓練時穿的衣服，鞋，水杯，特別佔地方。

二水壺，至少2L起，在運動中補充水分是必需的，而且需要隨時補充，如果你不攜帶一個大點的水壺，水很快就會喝光，再去裝熱水，太熱又沒法立即喝，影響訓練。

三鞋子。需要攜帶一雙硬底的訓練鞋，兼做有氧的話可能還需要再帶一雙跑鞋。我推薦耐克的metcon系列力量訓練鞋。這種鞋的特點是鞋子後部特硬無緩衝材料，適合做深蹲硬拉等力量訓練。前腳掌用原配的鞋墊彈性很足，適合做熱身跑，crossfit，攀巖等。而且顏值極高，各種騷紅，騷黑，騷黃，白，綠等各種配色，可以滿足小哥哥小姐姐們各種裝逼需要。

四健身服。冬天最好是高彈衣，錢多可以上壓縮衣，比如ua超人系列，錢少迪卡儂緊身衣也不錯，錢在少點三十塊錢的淘寶爆款也是可以的。高彈衣可以有效的包裹住你的肌肉，保持體溫，減少拉傷可能，不會被器械夾住衣服，造成事故。

夏季的話就無所謂了，溫度高，肌肉彈性好，只要不光著膀子，願意穿什麼都行。

五腰帶。買力量舉10mm寬腰帶帶金屬卡扣的，不要買迪卡儂賣的那種尼龍腰帶，做力量訓練需要用腹肌撐住腰帶，保護脊柱，尼龍腰帶可能會中途崩裂，造成事故，太軟支撐力也不夠。

六護膝，護腕，護肘。深蹲訓練，護膝是必須的，買力量舉8到10mm氯汀橡膠套筒護膝，有效的對深蹲時膝蓋進行穩定，保護。任何一個不帶護膝做深蹲的人都是冒失的，除非你並沒有認真的進行訓練，深蹲力竭時，膝蓋會不可避免的晃動，內收，大重量不帶護膝一次你就完了，相信我。當然，儘量不要用綁膝，這種繩子一樣的護膝更多的是輔助而不是保護。個人推薦一百元左右的safit，也不比國外幾千塊的差。護腕護肘看個人需要，最好是買上，價錢不貴，有備無患。對於一個新手來說，安全才是第一位的，不受傷是你能持續訓練的最重要的因素。

七洗漱用品，運動長毛巾。畢竟誰都不想練完一身汗的回家，路上很容易感冒。長毛巾夏天可以帶兩條，一條自己擦汗，一條墊器械上，於人於己都好。

以上的呢就是我和周圍朋友們的必備用品，希望可以對題主有用，健身關鍵在於堅持，運動中身體會分泌苯巴胺，多運動，心情好，讓我們嗨起來吧。

適合購買hypervolt筋膜槍，對於經常健身的不論是有氧或是擼鐵，練後使用都非常好，可以充分放鬆肌肉，可以說是一個必備品。所以如果你是教練的話，我十分建議你購買這一產品，能夠高效的達到放鬆的目的。

擼鐵適合購買什麼？擼鐵目的是什麼，不是為了強身健體嗎？練就一身好肌肉，而且還健美。顯然和購物並沒有必然聯絡，所有擼鐵工具和用具，健美館中都具備，既不用操心，更沒必要去準備，只要購票，就能天天去。任你隨意鍛鍊，只要遵守健美館中有關規定，誰又會去幹預？。

當然，也可根據自己的嗜好和口味，準備適量食物和水，以補充消耗掉的體力。其他就是生活用品了，擦汗的毛巾，入廁的手紙。當然要必備個揹包，放置這些東西。再者就是交通工具，步行當然不需要，開車代步必準備。擼鐵適合購買的大多可有可無，隨意，買與不買並不影響擼鐵健美。