產生黑眼圈的原因其實有很多種，但是如果是睡眠質量下降引發的黑眼圈想要去除的話一定要注意以下幾點。

第二點：調整飲食

第三點：選擇適合自己的眼霜

第四點：搭配一些按摩手法。

我們先來說第一點調整好作息時間。不好的睡眠會直接導致黑色素產生沉澱，最後生成黑眼圈。所以想要去除黑眼圈要做的第一點就是保證一個良好的睡眠。如果睡眠實在不好可以嘗試晚上聽一些助眠音樂、點助眠香薰或者睡前喝牛奶、泡腳，或者是選擇使用一些褪黑色，都會有不錯的效果，睡眠好了，黑眼圈自然就會得到緩解。

第二點調整飲食。飲食方面儘量吃的清淡一些，不要過於油膩，多吃水果蔬菜多喝水加速新陳代謝，肌膚狀態包括黑眼圈問題自然會得到改善。

第三點選擇一款適合自己並且有去除黑眼圈功效的眼霜。其實現在市面上很多去除黑眼圈的眼霜、眼精華的效果都不錯，只要你的黑眼圈不是天生的，恰好你又選到了好產品，黑眼圈同樣會得到改善，這裡給大家分享幾款我自用過的去除黑眼圈的眼霜、眼精華。

最後一點Mango說要搭配一定的按摩手法。

塗眼霜的時候也要記住搭配一定的按摩手法，就可以做到加速眼部血液迴圈，進而起到消除黑眼圈的功效。

去除黑眼圈絕對不是一蹴而就的，相信如果你能做到這四點，並且一直堅持下去，黑眼圈一定會得到改善的，另外眼部的小豆豆有可能是脂肪粒，具體還要看是什麼樣子的，如果是脂肪粒，那麼應該是你現在使用的眼周產品不能被眼周肌膚吸收，建議換一款適合你的膚質清爽一點的眼周護理產品哦~

1敷絲瓜眼膜： 絲瓜是護膚的好材料，自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。方法：首先取一根絲瓜，去皮，去籽並把它搗爛成泥，然後把它敷在眼部四周，10-15分鐘後用水洗掉，2牛奶+冰水去黑眼圈： 牛奶是大家所熟悉的美容聖品，不僅可美白，還能祛斑，改善黑眼圈等多種功效。方法：先取出適量的牛奶，加入適量的冰水一起攪合均勻，然後用化妝棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分鐘左右即可用水洗淨，3按摩眼部護理：按摩是一種常用的護膚方法，通過按摩可以促進血液的迴圈，有助於細胞的再生。方法：在睡前躺下來時，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分鐘的按摩，這樣有助於成分的快速被吸收，經常堅持這樣做，輕鬆便可擺脫熊貓眼。4水煮雞蛋：方法：把煮熟的雞蛋外殼剝去，用乾淨的紗布包住雞蛋，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反覆來回打滾，多揉幾次，這樣可以增加眼部血液的迴圈，有效改善因眼部微血管迴圈不暢而造成的黑眼圈5敷鹽水：細鹽是很好的美容護膚品，能幫助清除面板表面的角質和去掉背後的痘痘。其實鹽水還能去黑眼圈。方法：取一勺的食鹽放入一杯水中一起攪拌均勻，待鹽全部融化後用化妝棉蘸取鹽水敷在眼袋上，並輕柔的按摩5-10分鐘，最後用水洗淨，一週可做2-3次

黑煙圈形成多因胃腸積熱，腎陰不足導致，有黑眼圈的人常伴有口臭、失眠多夢、心煩以及月經紊亂等表現。再加上長期生活作息不規律，休息時間不夠加重黑眼圈。所以去除黑眼圈要養陰益胃、健脾補腎。用山藥切片外敷眼睛周圍，每日一次，長期堅持可以根除黑眼圈，再加上口服脾腎兩助丸。改變作息規律、少吃辛辣食物，改善睡眠質量都是治療黑眼圈的關鍵，希望上述辦法可以幫助到你。