1、少去思考別人，多想想自己的發展。對別人思考越多就會發現其他人其實你都不一定能夠完全靠得住。唯有你自己去做才能夠更容易衡量自己。

2、把視線的重點放在你自己的責任上去。不要去思考別人沒做到，首先你要自己能做好自己的責任範圍。如果你足夠好，你和她的差距過大，你會發現不匹配。這個時候你完全不會憤怒，因為你是強者，你只會冷靜地脫離。

3、去整理自己的所有承諾，完成不了的請尤其記下來去道歉。

比如說，如果你對你的妻子憤怒。那你首先請想到你當年是否承諾對她好一輩子，不會對她生氣。

很多人pua看多了，撩妹一套一套，女孩子也很容易就受騙。但是相處久了，就總也不對勁。

其實問題還是在於當年的話語裡。完成不了的請不要說，說的沒做到的就是你的鍋。說了沒做到還感到憤怒的，不好意思。那你的心態真的可以爆炸一波了。

4、不要對別人要求太高。

別人說的話我一直會按照1/2來計算。

比如說有人說X事件完成進度明天可以達到100%，我會提前思考如果X事件完成明天進度只到50%，我需要怎麼協調。

因為在事件中，我唯一可以操作的只有自己。

5、沒有人應該純粹的為了另一個人而活著。所以，請珍惜他人。

剛下學就去工作，然後在那裡工作一段時間。因為地域口味不同，不喜歡這個工作也不喜歡這裡的人。每天都是茶不思飯不想，然後就暴瘦了十幾斤。為了讓心情變好，出去旅遊看書看一些勵志的電影。心裡也慢慢的舒坦了，然後就有力量工作了。

這個問題很好啊。

一個事物永遠有兩個不同方向的力量。

沒有力量，只是等待發現和挖掘出來。

看了看問題的回答。

把它們改變成另一個方向，不就解決了。

太極拳，中正安舒，始終保持不偏不倚。

前俯後仰，雙重，必然失去身體以及內心的重心平衡。在提問時，嘗試和自己進行內在對話。

與其專注於煩惱，不如聚焦於快樂之源的目標。提出更好的問題。

如果你想獲得快樂平靜，該如何讓內心更有力量？

懂你的感受！

你可以先放下所謂的心思重。在閒時讀書，健身，讓自己生活先充實起來。你主要是沒有自信，而健身是讓你最快達到效果的，讀書讀多了很多事情不用說你就想通了。在感到無能無力或心情煩躁時強烈建議你不要對另一半指責或發脾氣，你可以轉移注意力，人的不良情緒是可以疏導的！發脾氣是最下下策！