我第一天健身的感覺就是好奇。因為我是男人，以前對於健身鍛鍊並不怎麼感興趣，也沒有嘗試過，所以覺得很是新鮮好奇，而且當天就嚐到了甜頭，一直堅持下來了，一練就是20多個春秋。

關於樓主提出的“你第一天健身時是什麼心情？”，作為一個喜歡足球、籃球、跑步等運動的體育達人，分享一下個人的看法。

怎麼形容當時健身第一天的心情呢？反正就是激動，並且帶有一些盲目，對於健身房的所有健身器械都是好奇，當時都想給練一遍。

進到健生房之後，自己也不知道先從哪裡開始練，先拿著啞鈴練了下力量，舉了一會，最後舉不動了，果斷放棄。又跑到舉重的位置，舉了幾個也舉不動了，又果斷放棄。

後面實在不知道該怎樣練，來來回回幾遍之後，只能回到當初自己擅長的戶外運動——跑步，在跑步機開始了我第一次進健身房的正式跑步，跑步是我最熟悉的運動，當時就在跑步機上跑了個5公里。

總體說來第一次進健身房，除了有激動好奇之外，就是感覺自己需要多努力，健身房裡的健身教練以及運動達人身材練的真是好，看看自己的小身板，自己暗自給自己打氣，革命尚未成功，同志還需努力。

謝謝你的邀請：我自己是在家裡鍛鍊了很長時間才去健身房，進行比較科學的系統約訓練！即使是我在家裡鍛鍊了很長時間的，但是第一次進健身房鍛鍊身體，我也是倍感新鮮的對各種各樣的槓鈴 啞鈴和器械都想要去體驗一番。但是當看到健身房前輩們的臥推重量自己也想要去試試，最後是因為我自己能力不足而推舉不起350㎏的重量從而放棄（因為我在家裡鍛鍊的啞鈴46㎏重，因為我自己感覺變輕了很多）！從這件事也使我懂得了健身運動訓練不是短時間就能得償所願的，而是要經過長時間的循序漸進的進行健身運動，才能夠達到你的鍛鍊身體目標。也才能改善自己身體健康方面對環境的抵抗能力，使我自己的力量增加，全身肌肉才得到全方位的鍛鍊和健碩！謝謝。

我平時喜歡游泳和走步，每次去健身會館只是去游泳，對於健身器材鍛鍊並不怎麼感興趣，也因為沒有伴吧，從沒去過樓上的健身房做過運動，今天一個同事也辦了我去的健身會館健身卡，我們游泳之後相約第一次走進健身房，看著眾多的健身器材，感覺很新奇也很盲目菜鳥，不知從何做起，也不知道先從哪裡開始練，看著別人做拉伸的機器很輕鬆，也想嘗試一下，又不知怎麼用機器，質詢他人後試做了一下，幾下就拉不動了。平時喜歡徒步，想想跑步機上練練走步應該沒問題，歡快的走向跑步機，但我不會開機器，旁邊跑步機上健身的一個先生熱心的告訴我們使用方法，可是拒絕幫我們開機，原因是我們沒穿運動鞋，穿著涼鞋和拖鞋是不允許上跑步機的，鬧出個小笑話。