講究養生的人，首先是在動機上是打算透過養生，得到更好的身體。但是養生雖是兩個詞，但是裡面包含的內容太多，而且涉及醫療，科學，食品，營養學等多個專業。一般的人，本身對這些知識就懂得不多，再加上沒有專業的人指導，而且養生從開始到有效果，是需要一個過程的。有的最終的結果可能是根本沒有得到真正有用的養生知識。導致養生沒有效果。

所以在養生“失敗”和沒有養生之間的對比，就有了結果，人們就說誰誰誰天天注重養生，還沒有我啥都不注重的人健康。

會有這樣的結果，其中的影響因素很多，包括：打算養生這個人知識獲取的途徑，獲取完知識後的運用等，因為人的機體有很多地方，現代醫學和科學都沒法解釋，有些病症至今人類都束手無策。所以出現問題中的“有些講究養生的反倒不如順其自然的身體健康”是正常的。

養生，講究的是人體的腑臟平衡，心苦，肝酸，脾甜，肺辛，腎鹹，他們之間獨立工作而相互影響，猶如手錶內齒輪的關係，一個環節出現問題，這表不走了，對人而言就是病了，正規的養生是指合理作息，合時飲食，這個合時有時間和節令雙重含義，不挑食為營養全面，不過量為調正內臟的工作節奏。養生最忌的是所謂"保健品″，其中含有什麼元素，這些元素對你是否需要，如果不需要而強行懾入就會破壞機體平衡而致病，一。。般說現代人都不缺少營養，不需要補充，當需要補充時人體會發出訊號，這就是"想吃就是補″，這才是自然規律，只要遵照這個規律，疾病會遠離你，這是真正的養生。當然保持平和的心態和適當運動，這種養生就完美了。

有些講究養生的人其實並不懂得養生。

每個人的身體上的養生是有個體差異的，適用張三的養生方法未必適合李四，適合男性的養生方法未必適合於女性，某個具體的個人在五十歲時的養生方法在七十歲時又可能不不再靈驗，養生的成功全憑著自己的與時俱進。

順其自然的養生方法也並不是順著感覺走而且順著科學養生觀走，只要科學地對自己的飲食，休閒，誤樂，運動，飲水，營養吸收進行科學搭配，身體健康是會有保證的。

謝悟空，對這問我認為有的養生人活五六十歲便突然死亡而個別不養生的人煙酒無度瞎吃喝活過八九十歲大有人在，這給人一個誤導養生沒大用，要知道影響人的壽命為多因素決定的，每個人的基因有差異，免疫功能有別，個別人煙酒無度可身體沒事是事實不代表菸酒沒毒，個人生活習慣千差萬別比如有的人姜蔥蒜辢醋愛不釋手抗菌癌效果好，有的人不熬夜，營養足體質好，長年不感冒，有的人則藥不脫生，生活習慣是決定壽命的關鍵，偏面的養生不代表全長壽，而不養身長壽的更不能說明養生無用。