酵素這塊流傳說法能減肥，你知道如何製作酵素嗎？酵素分為食用酵素和環保酵素（外用）兩種起源於泰國，民間發酵做法：1:3:10／紅糖（蜂蜜）／蔬菜水果皮（新鮮水果）／自水比例發酵3個月以上（食用一年以上）。

別再胡吃海喝 這年頭只有營養過剩，不存在營養不良。真吃出問題了，中國酵素一樣管用，並不是只有日本帶有核輻射的酵素能管用。

酵素的本質就是酶

瞭解酶的特性了就應該明白一個道理。

進入人體發揮作用的不是酵素

實際上是酵素產品

跟酵素嚴格說，應該有些不搭界

現在發酵素產品，有個明顯共性，

可以通便

這個共性對減肥有幫助的

前提是不能連續服用

連續服用酵素，前面通便順暢

後期就便秘了

當然，任何一款通便產品都不能連續長期用

既然不能長期連續用，就不能作為減肥主要措施

不可以，酶是蛋白質，口服後在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下會變性甚至分解，也就沒有生物活性了。所以，做不到排毒減肥的。

酵素減肥也是在日本和臺灣地區比較流行的一種，減肥的時尚，那麼從它的實際意義來說，酵素的補充它可以促進營養物質的吸收，對於一些使用酵素減肥的人來說，通常他們會使用一些低能量的飲食方法配合酵素進行減重。

那麼從實際意義上來說，認為酵素減肥的實際意義在於它的每天的能量的控制，而它最終實現減肥的作用，也不是體現在酵素上，因此我們認為酵素減肥是可以有效的，但是它對於長期的堅持來說，特別是採用低能量飲食的減肥來說，酵素減肥不是一個最好的方法。

酵素的補充可以促進營養物質的吸收，酵素減肥的實際意義在於每天的能量控制，從而實現減肥作用，並不是酵素真正起的作用，尤其是對低能量減肥的人。

#擴充套件資料：#

有關專家說：“酵素其實就是酶。只不過，聽起來‘酵素’比‘酶’更洋氣。日語管酶叫酵素，中國的臺灣從日本人那裡學來這個詞，大陸又從臺灣那兒抄來這個詞。”

當酶發生變性時，就無法進行脂肪燃燒了，能夠導致酶變性的因素有溫度、酸度、鹽濃度等。而對於吃進肚子裡的酵素而言，即使它們具有燃燒脂肪的作用，但是受到胃酸的影響，原本需要在中性環境下才能燃燒脂肪的酶，其活性將會大打折扣，甚至被消化液中的蛋白酶切成碎片。而被切成“碎片”後，這些酵素就不再具有活性，更不用說燃燒脂肪了。

參考資料：酶 百度百科 吃酵素能排毒減肥？ 營養師：不看好 自制有風險 新華網