保持適當運動，注意飲食。化妝品什麼的禁止，不要穿高跟鞋。感冒發燒的話要注意不要亂吃藥，對胎兒有影響。按時去做產檢。

懷孕22周的寶媽應該注意什麼問題？

在懷孕的每個週期，都有各個時期應該注意的事項，22周也就是懷孕五個月多，也就是我們說的孕中期，這個世界相對於比較穩定。所以很多孕婦都容易大意。其實這個時期由於子宮迅速的上升，並且壓迫肺部，加上孕媽媽的體重會越來越重，肚子越來越大。讓我們看起來更像一個明顯的孕媽媽。

1、牙齦出血。

有的孕媽媽會在運氣出現。這樣的情況。也是很正常的。這是由於孕激素的分泌。使得我們的牙齦變得腫脹，刷牙的時候會經常出血。這個時候的孕媽媽，可以選擇一些相對比較柔軟的牙刷來進行刷牙。比如一些兒童牙刷也是可以的。如果在刷牙後牙齦出現了出血，可以用鹽水來漱口，對口腔進行消炎。

2、腿部抽筋。

這個階段會遭遇腿抽筋的情況，尤其是到老闆燒越，媽媽會難以睡著，這主要是由於缺鈣或者是缺鎂導致的。二中期對鈣的需求也是蠻大的，所以這個時期一定要注意及時的補鈣，每天堅持喝牛奶，多吃魚，排骨等含鈣質比較多的食品。

3、預防妊娠紋。

這個時期由於肚子的急劇增大，尤其是孕期營養過剩的媽媽，加上體重增長過快，特別的明顯，這個時候就要開始預防妊娠紋的生長了。有部分孕媽媽會在孕晚期的時候開始出現妊娠紋，也有的不會長。

4、面板瘙癢。

有的孕媽媽會在這個時期出現面板瘙癢的症狀，比如身上出現一些紅色的小疹子，這是由於孕期皮脂腺代謝比較旺盛，出現的症狀。一般比較輕微的情況，用溫水擦拭就可以來消除，如果這種情況比較嚴重，就要及時的去醫院面板科去檢查。千萬不能自行用藥。

5、可以適當的旅遊。

一般孕期的前三個月和後三個月是不適合去旅遊的，中期是最合適的季節。也可以做一下短途旅遊。選擇寬鬆舒適的衣服，在親友的陪同下。出去散散心，感受一下大自然也是挺好的。

6、適度的性生活。

這個時期胎兒已經穩定，胎盤和羊水也是可以保護胎寶寶的，所以可以適度的進行性生活。只要過程中不要壓迫到腹部，保持平穩的情緒，就沒有太大的問題。

其實這個時期還是蠻舒適的一個時期。有一些注意事項的同時，保持一個好的心情，對胎兒健康發育也是很有好處的。