打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，睡眠期間上呼吸道氣流透過時衝擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起振動而產生鼾聲；其部位始自鼻咽直至會厭，包括軟顎、懸雍垂、扁桃體及其顎咽弓和顎舌弓、舌根、嚥肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦血液缺氧，誘發各種心腦血管疾病。

睡覺時肌肉放鬆，打呼嚕就是進入睡眠，口腔後顎自動放鬆，然後隨著呼吸，放鬆下垂的顎體，隨氣流堵住一部分呼吸通道，就產生聲響：呼嚕。

大部分打呼嚕的沒有刻意的去治療，注意身體的肥胖，睡姿，枕頭高與單側半肩寬度為準。過度疲勞最容易打呼嚕。

如果呼嚕太厲害，有窒息的危險，建議到醫院諮詢或治療。

睡著了全身放鬆，整個大腦已經飄飄欲仙了，在這個怡然自得的時候有的人就會打呼嚕了，醒著得時候沒得到放鬆，大腦在運轉，全身的肌肉也沒放鬆下來自然不會打呼嚕了.

打鼾俗稱打呼嚕，發音需要透過口腔，鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流透過各種肌肉形成的形狀不同的腔隙時才會出聲。

人們說話時靠氣流衝擊喉部的聲帶中間的空隙發音，然後由口唇，舌，頰，顎部肌肉的空腔，使聲音透過時發出不同的聲母和韻母，組成語言。

反過來如果咽部，喉部的通道變窄了，變成縫隙了，氣流透過時就會發出聲音，打鼾。

打呼嚕有一個必要條件，那就是咽喉部位或者呼吸通道變窄了，白天人一般直立行走，呼吸道基本保持通暢，所以不會打呼嚕。但在晚上，因為躺下之後姿勢不一，有的姿勢可能會壓迫呼吸道，所以空氣流通不暢。就變成了呼嚕聲。

這就是為什麼白天不打呼嚕，而晚上會打呼嚕的原因。

首先醒著的時候並不是怎麼也打不了呼，打呼其實也是一種發聲方式。像很多口技演員就可以摩放出各種各樣的聲音。

人要發出聲音都是需要透過口、鼻、喉當中的各種肌肉的活動形成各種不同形狀的腔隙，然後氣流透過這樣的腔隙之後就會發出聲音。人們再講話時，靠著氣流衝擊喉部的聲帶中間的空隙發音，然後由嘴唇、舌頭、臉頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使氣流透過時發出不同的聲母和韻母，組成語言。

人在睡眠中嘴唇、舌頭、臉頰、顎部肌肉不受控制，不會形成特定形狀的空腔，但是卻會留下一個通道（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流透過時就會發出聲音來，這就是打鼾。

打鼾對身體存在很大的危害：

1、憋氣窒息；2、危害心理健康；3、心血管疾病；4、影響睡眠；5、血氧不足。

所以建議睡覺打鼾嚴重的人還是需要到醫院就診的。