但是，我們還得工作，還得生活，不能總去自怨自艾，總得讓自己儘快走出來。今天我來和你說說怎麼快些逃脫那些傷。

首先就是一定要傾訴出來，無論你用什麼方法，找到你最信任的人，一吐為快。 有些不開心的事情說出來會好很多，把自己此時的心情與他進行分享，說出來之後，雖然別人不會幫到你，但是把心裡的鬱悶說出來，會好很多。至少不會在自己心裡發爛。這樣的釋放最能舒緩你的鬱悶心情。

當然，傾吐，如果你很愛面子怎麼去傾吐？只好寫下來。這個時候找一張紙和一隻筆，把自己心裡的任何想法都寫出來，不帶任何思索的寫出來，寫出來之後，會感覺有如釋重負的感覺。

還有一個法寶，就是轉移注意力。

失戀後，痛苦難耐，如果還要繼續回憶，繼續想念，繼續捨不得，只會越來越嚴重，惡性迴圈。這個時候強迫自己去做一些別的事情吧，旅遊是最好的選擇，工作，運動，做飯，看書，所有能把注意力轉移開的事都可以，但是不要酗酒，成熟後酗酒不過是對自己的一個折磨。

我覺得可以好好回憶啊，然後放在心底，只要心中有愛，沒有什麼不甘心和恨其實很快就能迅速進入工作的，別說我站著說話不腰疼，我剛經歷過，十年了，還是超級喜歡，為了以前愛過的人和現在的自己和家人好好活，好好的加油努力

宣洩自己的負面情緒。

有了負面情緒不可拍，關鍵是要得到及時的宣洩。喜歡安靜的親，可以選擇獨處，想哭就哭，想笑就笑。哭得稀里嘩啦不怕，笑得慘兮兮也不怕，只要能讓自己的情緒得到宣洩就行。喜歡傾訴的親可以找閨蜜哈，想哭、想懷戀還是想罵人？把你的情緒統統發洩出來，我想即便是溼了衣服一大片，也是可以理解的。當然，您還可以出去旅遊，買用的，買吃的，買穿的，總之，我心煩，我任性……

失戀後怎麼讓自己重回正常

情緒宣洩得差不多了，就應該對自己有所負責了。不管你們是因為什麼分手，但是既然分手了，就要各自過各自的生活，不能沉溺於過往。告訴自己：我要重新開始新生活，我可以！一定可以！必須可以！如果不知不覺中就陷入對過去的回憶中，要儘量把自己拉回到現實

充實自己，不閒著。

其實我這裡說的充實自己，也不是要求要有很高的格調。通俗點將就是不讓自己有無聊的時間，不讓自己回憶過去。工作忙了，你也沒時間去回憶，如果工作不是很忙的時候，可以為同事做點小事情，或者為自己充充電，這可是一舉兩得的事情哦，反正沒有壞處吧。至於閒的時候嘛，看書看電影，打遊戲，怎麼都行，只要不危害他人，不對自己構成安全問題，你能想出什麼辦法就去用吧。