時間是治癒感情傷口的良藥。心釋懷了，自然就放下了。放下不代表，跟過去撇清楚了。其實它一直都在，是你生命歷程的腳印。我覺得放下就是，心裡面不再難受了，偶爾也會想起，或悲或喜，就那麼一會兒。日子得過，人得活在當下。不能總活在過去吧。努力奮鬥，讓自己變得更優秀，讓生活過的更好。才是正真應該做的。

時間能證明一切，在成長的道理中，我們會遇到很多不同的，總會遇到那個讓你開心一輩子的人，不要死死的抓住過去，要懂得放手

這裡的“放得下”應該指的是“糾結”，而不是忘不掉。我想明白一個道理，面對過去的感情就可以放得下。

情感上也有“沉沒成本”一說。所謂的“沉沒成本”就是已經發生的一切，多數人都會陷入“沉沒成本陷阱”，沉沒成本是無法改變的，因為它實實在在的發生了，既然是發生了，那就是過去時，已經無法改變。人們之所以陷入沉默成本陷阱，是因為人們對於付出和回報有一種固有的聯絡，那就是隻要我付出了，就期望得到心裡認為的回報，哪怕是知道沒有好的結果，也會因為之前已經付出了，而會選擇繼續等待這個不好的結果。就像是我們說的“電影即使不好看，也要看完，因為我們花錢買了票”，而不是選擇放棄電影去做更有價值的事。

從這個角度來看感情，我們也應該跳出沉沒成本陷阱，多年來的感情確實不容易遺忘，但是我們可以選擇不糾結，也就是題主所說的“放得下”。我們現在看過去的感情，只能得出現在的一個總結或者結論，再用這個結論為以後的事情服務。這個“過去的感情”就是沉沒成本，我們不應該糾結於不能改變的事，而是用得出的結論來決定我們要做的事。

我們舉一個情感上的例子。一對結婚十年的中年夫婦，因為感情問題鬧到了離婚的地步，由最初的甜蜜到後期的爭吵，男方不僅賭博還家暴，但是女方卻糾結於這十年的婚姻，遲遲走不出這個困局。總是覺得已經付出了十年了，下不了決心離開。當我們問她，如果拋開過去的所有不去考慮，只是現在面對這樣一個男人，他有賭博家暴等行為，你會選擇他嗎？她回答說“不會”。所以說，前十年的糟糕婚姻，只證明了一件事，那就是婚姻是失敗的，這個男人是你不能接受的。得出的這個結論才是你對未來行為的參考，而不是這十年的付出。

所以說，多年來的感情只能證明現在的一個狀態，比如良好或者糟糕。我們不需要糾結於過去，而是立足現在，謀劃未來。如果做到這一點，多年來的感情是可以放得下的！

其實沒有什麼東西是真的放不下，時間就是最好的工具。只要有一個更好的情人，有足夠的時間，哪怕刻骨銘心的感情，都可以遺忘！