正常排卵期體溫會輕度升高，具體的數值需要根據自己平時的基礎體溫來判斷。排卵期由於體內激素水平屬於高峰，由於孕激素升高而導致女性基礎代謝率升高，所以在排卵後，女性的基礎體溫會比原來升高0.3-0.5攝氏度，並且在排卵期發生性生活，如果懷孕體溫的高溫相會一直持續，並且不會降低。如果排卵期沒有性生活或者是沒有懷孕，體內的高溫相，一般在排卵結束後，就會逐漸降低繼而達到正常的水平。至於具體的數值，需要根據平時的基礎體溫加上0.3-0.5度即可判斷。

月經開始那天開始記錄，每天早上記錄，記住不要吃飯上衛生間活動。這樣測出來的比較準，也可以每天量三次，早中晚各一次最後在按照每天的點連結起來按照下圖：

你好，監測基礎體溫有助於判斷排卵期，還能幫忙看看卵巢的黃體功能是否正常，道理都是相通的。

每天早上醒過來，啥事都不要做，先測量體溫，堅持下來，描繪成線圖，再標記上月經和同房的日期，就可以得到基礎體溫的圖形。現在還有一些比較先進的體溫儀，繫結在身上之後，不需要每天手動測體溫，方便很多。

因為是晨醒測的問題，身體處在安靜的狀態下，可以反應出基礎代謝情況時候的溫度情況。

女性的體溫受到體內激素變化的影響。通常在排卵期之前基礎體溫屬於低溫水平“低溫相”，排卵當日可能有一過性的下降，排卵之後1-2天體溫較排卵前再上升0.3-0.6℃。然後持續到月經來，這段稱為“高溫相”。月經來潮又降溫恢復之前的低溫水平。

1、監測排卵，指導同房：一般在體溫一過性下降隔天又上升的前後2-3天屬於排卵期，可以隔天同房一次，增加受孕的機會。

2、瞭解卵巢黃體功能：正常高溫相要12-14天。如果短於12天，提示黃體功能不足，一般月經週期比較短；如果月經來潮了，體溫還不能恢復低溫相水平，而是呈斜坡式下降，提示黃體萎縮不全，月經期可能會拖拉超過1周的時間。

3、判斷是否懷孕：如果高溫相超過14天，尤其是超過18天還沒下降，多數是因為懷孕了。懷孕之後體內激素還是高水平，所以體溫不會下降。

4、瞭解是否排卵：如果整個月經週期體溫都只有低溫，沒有出現高溫相，那麼提示是無排卵，假如月經失調就是無排卵型異常子宮出血。

希望這些對你有幫助。