正常來說，如果是明確的凌晨早醒，即醫學上的“終末性失眠”的話，普通調理是無效的，包括服藥效果也不理想，目前惟一比較好的治療方法是進行重複性經顱磁刺激。但是，普通的治療儀未必可靠，如果要做，應選擇正規醫院進行治療。

而對於症狀較輕夜醒症，則可以從心、肝、腎三個方面進行調理。

心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎相互協調，相互制約，彼此交通，保持動態平衡。如各種原因導致腎水虧損，則不能上濟心火，使心火獨亢於上，腎水虧於下，而出現陰虛火旺證候，腎陰不足或心火擾動，兩者失去協調勵系，稱為心腎不交，也就是心陽與腎陰的生理關係失常，其常見症狀就是多夢、早醒等，多見於神經官能症及慢性虛弱病人。

用藥方面，可選的有心腎交通膠囊、黃連阿膠湯、心腎丸、心腎兩交丹等。

此外，中醫的經絡理論認為，夜裡1~3時屬“肝經”。若肝經不暢，也會造成在這個時段易醒。肝不可補，一般以清養為主，除滋陰外，平時可多吃吃黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、苦蕎、石斛、蒲公英等，藥茶可選野料豆、鉤藤、茵陳、貢菊、常春藤、小釣魚竿等。

按正常來說，這個時間段正是 人體休息的最好時間，也是人體正經歷深度睡眠的時刻，身體自身夜間肝臟排毒素，清理內環境的最後關鍵節點。陽氣將漸漸開始升發了。一切夜間的清理工作，都需要氣的推動來完成。休息不好，或工作壓力大，或情緒等原因，可能使得最近體能消耗過多，導致自身能量不足，也就是說，長期以來，體質有所下降，氣血偏弱。

就會影響了肝臟這個大血庫的血量虧虛。所以當到了2--3點鐘，不能集中最多的、優質的高能量，去打掃身體內多餘的垃圾了。這個時候可以透過引水滋木的方法來緩解，肝儲血、藏血，肝為陰木，而腎主水，滋陰，為五臟氣血升發的原動力。腎在五液中為唾。唾液可以直接生成為腎水，所以，建議在這時，睡不著覺不用擔心，這是身體自身的預警發出的訊號，是好事，是在告戒自我今後要引起重視了， 要保養我的身體了。

唾液產生最快的方式就是慢慢起來，揉按一下太陽穴，3——5分鐘。再靜靜坐一會。雙眼微閉，自然呼吸，當然以盤腿打坐的形式最佳。雙手疊加置於腿上。也可以展開向上。舌自然置於上顎，排除一切不必要的雜想，只要自已靜靜的盤坐就好。慢慢口中升騰唾液，自然慢慢嚥下。用意念送至丹田。

心中還可以默唸——讓我的身體好好的休息，好好的放鬆，安靜的入眠……。自然可產生睡意，這個動作主要是引火下行，不再使心火上延大腦而神不寧。