感冒後多喝熱水，吃點容易消化的稀飯類食物，飲食清淡，穿暖和點，多休息好的快點.我一般感冒了不吃維生素C，吃點傷風膠囊一定要多喝熱水.

感冒了，大家通常為哪種藥適合自己，吃什麼藥對症比較困擾。其實，普通感冒90%以上都是由病毒侵襲引起的，能夠引起感冒的病毒有很多種，如呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感病毒等，為此，治療上主要都是以抗病毒、抗菌為主，而在這方面效果比較的藥物推薦使用連花清瘟膠囊，因它具有清瘟解毒，宣肺洩熱的作用，而且有著廣譜的抑制抗菌作用。常用於治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，症見：發熱或高熱，惡寒，肌肉痠痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽乾咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。為此，感冒了用連花清瘟膠囊，就不用糾結上述問題了。此外，感冒期間，可多吃一點平性的水果 ，平性水果有—芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等。像寒涼水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有—龍眼、荔枝、芒果、榴連等最好不要吃；也忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。但多補充維生素C只能一定程度上提高身體免疫力，但對抗病毒、抗病菌的效果沒那麼顯著。為此，還是大多情況下還是需要一定的藥物干預才會更快見效。

首先要分清是什麼感冒，是風寒還是風熱，方法很簡單，用鏡子看一下舌頭的舌苔，舌苔發白是風寒，發黃發紅是風熱。另外，若果是剛剛發現，是風寒著涼，最好不用吃藥，趕快泡個熱水澡，發發汗就好了。如果是風熱，多喝點白開水，休息休息就好了，如果到了頭痛，發燒，咳嗽階段，就要吃藥了，但是，要去醫院，讓大夫開藥，不建議自己判斷病情買藥吃。

如果是下孩子，小兒防治感冒簡明方法可參考：

第一步：不論是在外受風寒還是被傳染了感冒，只要是有鼻塞、無汗、發燒，都用艾草或泡腳粉煎水泡腳，泡腳桶要水深些的且自動恆溫，泡腳20分鐘左右，至微汗出手熱為度；

第二步：在泡腳汗出不能解除鼻塞、發燒時，就用：生薑5片，全蔥4根，紅棗3枚（切），紅糖少許，煎20分鐘，熱時喝下，以加強健脾和發汗；

第三步：如上面兩法都不能解決鼻塞，發燒，就用中成藥：《小柴胡顆粒》加《午時茶》，小兒減半，按說明書服用。

如還不能解決發燒、鼻塞、流涕、咳嗽就要請醫生了。

掌握時機是很重要的，不同感冒程度的階段，要採取對應適當的處理方式。

補維生素C對感冒的康復，目前找不到科學依據和實際效果驗證案例。