就像練腿法大多是高練低用一樣，空翻練的是協調性。打的時候基本上不會用到這個動作，但會用到這個動作鍛煉出來的協調性。具體表現在整體靈活性的提高上。

空翻也是傳武的功夫，跟其它動作一樣，練的好了是個高招，練不好別用，越是高招越需要精練，因為它危險係數大，務必自保或一擊必殺，不是隨便使用的，不到分寸師父一般不會傳你殺技的，傳你也用不上。

看過一篇文章，說蔡龍雲前輩與外華人打擂的時候，他踢人家抱，他空翻化解。特殊條件下有用，如對方後退，你追得猛，對方用兵器掃你下盤，這時可用。當然有別的辦法。藝不壓身，用著方便。如果年輕，能學就學。我習武晚，沒能學，甚恨！

空翻是傳統武術中一種基本功，翻，轉，掃，騰，跳，躍，箭步，二級腿接側空翻，……都是手眼身法步，精神氣力功。十個字基本功總綱的要求的一種。

我認為作用不大，空翻在武術中最大的作用就是為了表演，說白了他就是武術的一種特技，也可以說是基本功。對於搏擊實戰方面沒有太大的幫助，有些人說可以鍛鍊協調性和平衡力，這個確實有這方面的作用，但是作為不會傳統武術的我來說感覺會不會空翻對我的影響都不大

首先我就是練習搏擊的，基本上一天的武術動作都沒有學過， 我覺得練習搏擊靠的是透過自己努力和悟性，還有你自身的身體條件和心理素質才能練出好成績，這樣說也並不是說傳統武術對於搏擊沒有什麼用。練過武術套路的人再練習搏擊會進步很快，因為他們不需要再練習一些基本功，身體的柔韌性和協調性也都比沒有基礎的好很多，所以練習起來很快

但是這個和會不會空翻沒有多大關係，空翻只是武術套路中的一個動作而已，協調性的練習可以完全透過其他的動作練習。而且空翻算是比較有難度的特技動作啦，一般人沒有一點基礎不是很好練習，但是空翻在搏擊中真的作用不大，既不能用它攻擊，也不能用它躲閃

武術套路中的空翻在搏擊中有用，但機率很低。

散打技法運用的原則之一、技法的實用性原則1、隱蔽2、突然3、簡潔4、順達5、奏效。

空翻類動作，動作幅度大，擊打幅度大，雖然力量，但也相對回收也慢，易給對手的反擊的空當多，因此在大多數常規賽裡使用的機率很少，但也不能說是沒有用的，關鍵是使用者，對於自我的功夫自信，也要看對手的反應對手的功力。圖片一就是泰拳的一位選手，當兩人實力差不多的情況下，有時出奇招，是有意外的收穫，再就是兩人功力相差太多，也是可以大膽使用奇招。

這是楊建平在借勢使用的空翻，改變體位，然後用一腳踢暈了對手。

翻筋斗應該是解放以後武術改革的結果。不能說沒有用，可以鍛鍊身體的諧調性，實戰沒啥用，你見過街頭打假翻跟斗的嗎？