預防老年聽力下降要注意這幾點：

1.保持心情愉悅。緊張、焦慮等負面情緒有可能會造成高血壓，從而影響聽力。

2.避免噪聲。常期處於噪聲環境不僅影響聽力還會對身心健康造成影響。

3.掏耳朵要注意。很多老年人喜歡掏耳朵，如果操作不當，容易引起外耳道損傷或者鼓膜穿孔。

4.慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素屬於耳毒性藥物，生病時要慎用此類藥物。

中國社會工作協會引用國際有關統計數字表明，每10人中就有1人患有不同程度的聽力障礙。隨著年齡增長，聽力障礙患者比例明顯上升，50歲以上人群為八分之一，65歲以上老年人則高達三分之一。（資料引自“蘇萬明.中國現有1000萬老人存在聽力障礙[J].中國醫藥指南,2006,000 (2):77.”）

可見老年人聽力障礙率高。（或者看身邊人的情況）

1、避免噪聲。家用電器的音量不要開得過大，少到喧鬧的地方去。

2、慎重用藥。凡對聽力有影響的藥物都要儘量少用，如鏈黴素、慶大黴素、新黴素、氯喹、速尿和阿斯匹林等。（可以做個安全用藥基因檢測，瞭解自己是否有耳聾基因）

3、飲食調理。

（1）、P一胡蘿蔔素和維生素A的食物。胡蘿蔔素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等.

（3）、鋅元素食物。人體內含鋅雖然很少，但卻有著很大的作用。有研究發現,患有耳聾耳鳴的老人30％的是因為體內缺鋅元素。中年人群每天所需攝入15毫克鋅才能維持體內平衡。動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等含有大量鋅元素。

（4）、維生素食物。維生素C、維生素E能促進氧氣的利用，有保護內耳的作用。含維生素的食物在綠色食物、花生、核桃中，日常生活中可多吃。研究顯示，血液中鈣的含量也與耳鳴、耳聾有著密切關係，平時也要多補充維生素D，維生素D可促進鈣的吸收。

另外，我想補充一點：如果老人聽力下降，記得幫家中老人掏耳朵，再去助聽器門店定做助聽器。

舉個我自己的例子。我爺爺聽力不好，我給他買了幾百塊錢的助聽器（實習那會窮），聽家裡人反饋說爺爺聽得見一點，我也就滿足多了。回去的時候我看到爺爺摘助聽器，助聽器粘著耳屎，一開始沒多大注意，等到爺爺走了，我才想到，是不是我們沒給爺爺掏耳朵的原因。後來也瞭解到可以去店裡定做助聽器。所以，一切趁早！