蹦床運動說實話應該算危險係數較小的運動，但是對運動員的平衡性，藝術性要求較高，中國在蹦床運動方面最出名的得屬何雯娜――蹦床天后，但是蹦床運動對普通人來講不像乒乓球等運動要求的場地，需要較大空間，在室外也不太適合，一個是安全保護措施不好設定，在室內就要求有很高的空間，特別是蹦床運動對於促進全身肌肉骨骼的韌性幫助非常大。同時由於緩衝性較大，對膝蓋的傷害較小，所以蹦床的危險係數較小。

危險肯定是有的，對專業選手來說相對較小，體育競技類運動，不管哪一種，多少都會有意外受傷的情況，只是這種發生的機率有高有低罷了。

美國兒科學會曾經指出，由於存在骨折和頭部、頸部和脊柱受傷的風險，蹦床只能在有組織的訓練環境中使用。

國際上針對蹦床研究發現，因蹦床受傷的兒童中三分之一是骨折。

其他受傷包括扭傷和割傷。

蹦床受傷的危險因素很明顯，安全網的引入只是給人一種虛假的安全感。

5歲以下的兒童體重較輕，在幫助他們控制著陸時協調性較差，因此骨折的風險較高。英國皇家事故預防協會曾經表示，六歲以下的兒童不允許蹦床。

身體越輕的兒童受傷的機率比其他人高。最嚴重的傷害是頭部受傷或頸部脊髓損傷(翻筋斗失敗)，脊髓損傷可導致癱瘓。

應該禁止在蹦床翻筋斗。要求兒童在蹦床中間蹦蹦跳跳，蹦床的位置也要正確，安全網不能取代成年人的積極監督。

成年人蹦床可以提高心率，消耗卡路里，釋放內啡肽來提升你的情緒。

這種爆發性的移動和重複的失重和負重迴圈有助於骨骼密度和肌肉反應速度的提高，改善心血管健康,幫助體重管理,避免高影響力的危險運動，增加卡路里的燃燒和動覺意識，提高健康水平。

但是成年人同兒童一樣，在蹦床上運動同樣具有危險性，損傷範圍從拉傷、扭傷和骨折到更嚴重的頭頸損傷，大部分都是在家裡發生的。

甚至蹦床被當作家庭玩具，一家人包括大人和小孩一起蹦床，存在很大的風險。

對於蹦床，兒童是最常見的受害者，但成年人也受到傷害，有時會帶來毀滅性的後果。

怎麼回答這個問題呢？

人走路都會摔倒，有體質弱的人就會扭腳、更嚴重的會骨頭斷了。

蹦床本身不是危險的物品，一般蹦床公園裡每個專案都會有注意事項、安全標語，進蹦床館前也需要簽寫安全協議書，這點只要簽字的東西就需要大家自己一條條閱讀過來。

開始體驗前，也需要教練帶隊開始熱身動作，不能一上來就做劇烈運動，這樣受傷的機率會大大增加。