快速緩解的話，兩個方法，一個人把暖壺開啟，對著暖壺冒得熱氣呼吸。

另一個就是用手按揉鼻子凸起的地方，過一會就能緩解。

注早日康復建議以後也可以汗蒸汗蒸

　　鼻子堵不通氣，多半是感冒，或者是鼻炎發作引起的，針對鼻塞的解決辦法還是有的。

　　如果是受涼引起的，建議可以用生薑泡紅糖水喝對治療感冒也有一定的效果，還可以用熱水燻鼻子也有作用的。注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意保暖，避免著涼。

　　按摩治療法，按摩也是可以緩解甚至是可以治療的。這個大家都有經驗吧。那，就是把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側，然後用力地按，按到鼻子兩側有發熱發燙的感覺的時候，停。鼻子不通氣就解決了。

　　避免刺激

　　儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。

　　小貼士：少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方，必要時使用口罩。

　　不要摳鼻子

　　常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。

　　小貼士：室內應經常開窗換氣，以保持空氣的溼潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣，會削弱鼻腔防禦機能。

　　經常洗鼻子

　　無論何季節，均提倡用冷水洗臉，並在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內血液迴圈，提高抗冷禦寒能力，減少傷風感冒的機會。

　　不能隨便剪鼻毛

　　有些人覺得鼻毛噁心影響形象，於是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去。

　　用正確方法擤鼻涕

　　人在感冒之後，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼。

　　小貼士：應該以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發急性中耳炎。