估計你是陰陽失衡之過，應該進行調和，比如說你經常夜不能寐，(即是經常失眠)，導致陰虛火旺，虛火上亢，情緒易失控，遇小事而易上火…。

也許是生活上有些不如意！壓抑之後，一有爆發點就會特別暴躁！

建議你可以學個新的東西，轉移一下注意力，多鍛鍊鍛鍊身體！也可以調節調節心情！！

如果一個人心理狀態發生改變，就會引起煩躁易怒。若這種心理狀態持續惡化，脾氣就會越來越暴躁。

引起心理狀態改變的原因很多，羅列難免遺漏。

心情欠佳。在正常人中經常發生。遇到不如意的事心情不舒暢，這種心理壓抑感有一個不斷積累的過程，到了一定程度就暴發。哪怕遇到一點芝麻小事也會大發雷霆。

壓力山大。現代社會快速發展，生活和工作或外部環境等方面，都會客觀地形成思想負擔。負擔越重，壓力越大。當壓力突破了極值，就難以控制，容易產生惱怒情緒。這種不良情緒影響一個人對事物的正確判斷，還產生無名之火的情緒逆變。

睡眠不足。每個人各年齡段都有對應的睡眠時間值。一般夜間睡眠時間應不少於7小時。如果耽誤睡眠或出現睡眠障礙，生物鐘被打亂，肝火旺盛，脾氣就大。

身體不適。譬如，感冒頭痛疾病，高血壓、糖尿等慢性疾病，關節痛症疾病，甲狀腺功能亢進、腦腫瘤等內分泌疾病，腦外傷、腦中風疾病等等，都可能導致情志改變，情緒不良。常因一點小事，火氣暴起。

情感問題。如家庭矛盾，情感糾紛等等，極容帶來非理智性的情緒波動。

藥物作用。主要是藥物的副作用影響。如藥物中的咖啡因，可致焦慮和心跳加快，易容使人衝動發怒。

其他影響。如老年人的動脈硬化、大腦供血不足。又如外界刺激產生的焦慮、狂躁等等。

一旦因自身脾氣暴躁帶來不良影響，應敢於擔責。並誠心誠意解釋自己的情緒與行為，給自己搭臺下階。使自己的情緒儘快恢復到原來的狀態。

同時，要加強自身修養，保持自我剋制。增強穩重積極意識，提升懂禮貌、不霸道、不自私品位。改變放肆、神經質性格。放寬心態，凡事看淡，根除惱怒源頭。轉換情緒，變壓力為動力，以工作效果置換良好情緒。遠離刺激源，避免產生糾紛。對待暫時性的情感問題，剖析原因，自我化解矛盾。學會理智讓步，冷凍不良情緒。養成好習慣，做到生活有規律，增強自身免疫力。減少身體方面原因對情緒的影響。感覺不適，及時就診，找出病因，對症下藥。爭取一般症狀24小時內有所緩解。

該去找專業中醫看看，吃幾劑中藥調理調理了。因為一般易暴躁，是肝臟、心臟有熱有火而表現在外的一種形式，是在傳遞內臟疾病資訊了。