強迫症是一種綜合症，我們來說說強迫的感覺吧
強迫有很多種，大家常見的是強迫行為，多次洗手，各種潔癖，多次關門，關燈，關煤氣等等。
最重要是“強迫思維”，就是腦子裡面跟自己作對，思維鑽牛角尖，明明想停，就是停不下來。
強迫就是一種跟自己作對的感覺，非要做什麼事，非要追求什麼感覺，明明知道沒有意義，但就是停不下來。
生活中我們常說某人“強迫症”，可能是他對整齊過分的要求，連牙刷都要擺到一定的角度，不然內心十分痛苦。出門前一定要再三檢查，關燈很多次，關門很多次，否則心神不寧，就算知道這樣做沒有意義，不需要三翻四次關水龍頭，可就是忍不住這麼做。甚至做出了儀式感。
你可以看看《生活大爆炸》中的謝耳朵，他有非常明顯的強迫行為，一定要坐固定的座位，一定要6點起來，一定要記錄自己如廁，一定要週四玩遊戲，一定要週六洗衣服，一定要跟固定的朋友們玩，週二一定要吃中國菜，而且一定是固定的一家中國餐館。。。。
你發現了嗎？他的生活被一大堆“一定”限制死了，其實，你週六晚上可以去看電影，也可以去超市，也可以戀愛，或者吃日本烤肉，甚至在實驗室加班，去山頂的望遠鏡遠望星空。你其實有無數的選擇，但是，他用一系列的“一定”把自己徹底限制死，在精神分析看來，他是“意識範圍狹窄”的表現。
其實，“一定”“必須”“肯定”等等，都是“強迫”的詞彙。當我們這麼說，這麼想的時候，其實，我們就在強迫的狀態中。就算我們說“不”，你以為我們終於逃脫了“強迫”的折磨嗎？沒有，我們只不過是跟“一定”相反而已。選擇了硬幣的反面，實際上並沒有逃脫這枚硬幣的範圍。
當我們強迫的時候，我們把一些無關緊要的事情看得很重，有時在意識層面，有時在潛意識層面。並動用了很大的心理能量來處理它。我們的強迫行為可能是很早之前的防禦行為，不過因為它似乎成功地避免了我內心的痛苦，因而變成我習慣的操作，這很可能就是強迫行為的來源。
強迫，彷彿讓我們陷入一個陷阱，我們想逃離，然後不知道哪裡的力量不讓我們逃離。及時我們花更大的力氣逃離，總會遇到更大的阻力。當我們這麼做的時候，總會消耗自己大量的“心理能量”，最終我們變得精疲力盡，無法逃脫，只能任由強迫來擺佈自己。
青山老師——專注抑鬱，焦慮，強迫，恐懼等神經症性心理問題。
強迫症是一種綜合症，我們來說說強迫的感覺吧
強迫有很多種，大家常見的是強迫行為，多次洗手，各種潔癖，多次關門，關燈，關煤氣等等。
最重要是“強迫思維”，就是腦子裡面跟自己作對，思維鑽牛角尖，明明想停，就是停不下來。
強迫就是一種跟自己作對的感覺，非要做什麼事，非要追求什麼感覺，明明知道沒有意義，但就是停不下來。
生活中我們常說某人“強迫症”，可能是他對整齊過分的要求，連牙刷都要擺到一定的角度，不然內心十分痛苦。出門前一定要再三檢查，關燈很多次，關門很多次，否則心神不寧，就算知道這樣做沒有意義，不需要三翻四次關水龍頭，可就是忍不住這麼做。甚至做出了儀式感。
你可以看看《生活大爆炸》中的謝耳朵，他有非常明顯的強迫行為，一定要坐固定的座位，一定要6點起來，一定要記錄自己如廁，一定要週四玩遊戲，一定要週六洗衣服，一定要跟固定的朋友們玩，週二一定要吃中國菜，而且一定是固定的一家中國餐館。。。。
你發現了嗎？他的生活被一大堆“一定”限制死了，其實，你週六晚上可以去看電影，也可以去超市，也可以戀愛，或者吃日本烤肉，甚至在實驗室加班，去山頂的望遠鏡遠望星空。你其實有無數的選擇，但是，他用一系列的“一定”把自己徹底限制死，在精神分析看來，他是“意識範圍狹窄”的表現。
其實，“一定”“必須”“肯定”等等，都是“強迫”的詞彙。當我們這麼說，這麼想的時候，其實，我們就在強迫的狀態中。就算我們說“不”，你以為我們終於逃脫了“強迫”的折磨嗎？沒有，我們只不過是跟“一定”相反而已。選擇了硬幣的反面，實際上並沒有逃脫這枚硬幣的範圍。
當我們強迫的時候，我們把一些無關緊要的事情看得很重，有時在意識層面，有時在潛意識層面。並動用了很大的心理能量來處理它。我們的強迫行為可能是很早之前的防禦行為，不過因為它似乎成功地避免了我內心的痛苦，因而變成我習慣的操作，這很可能就是強迫行為的來源。
強迫，彷彿讓我們陷入一個陷阱，我們想逃離，然後不知道哪裡的力量不讓我們逃離。及時我們花更大的力氣逃離，總會遇到更大的阻力。當我們這麼做的時候，總會消耗自己大量的“心理能量”，最終我們變得精疲力盡，無法逃脫，只能任由強迫來擺佈自己。
青山老師——專注抑鬱，焦慮，強迫，恐懼等神經症性心理問題。