你的價值是自己定義還是別人定義？

在我的書《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》中我談到過，在這個世界上確實有很多人：

關心別人怎麼看自己，比關心自己多；

關心自己給別人什麼印象，比關心自己多。

在我們成長經歷中，養育者總是根深蒂固活在別人眼裡，所以他們毫無保留的把這個信念系統全部傳遞給我們，他們常常會說：

“你這樣別人會怎麼看”、

“你看別人多棒啊，你要向別人學習啊。”

“別人說你好那才是真的好……”

慢慢的我們也就學會了價值感的形成都建立在外在的人事物上。

我們特別在乎別人怎麼看自己，當你試圖從別人那裡獲得力量時，其實你從別人那裡獲得的自我價值感也是假的。

因為別人給你很容易，別人拿走也很容易。

當你把期待放在別人身上，也就意味著，你放棄了自我成長和發展的權利。

你需要學習把自己力量逐漸的收回來，所以最有效的辦法，就是把關注點放在內在，去做功課。

即不去管別人如何看我的標準，而是建立自己的自我評價體系，別人怎麼看我，不重要，我自己怎麼看自己，才是最重要的。

其實我們並不是在意所有人的眼光，只是在意優秀的人、身邊親近的人對我們眼光，比如希望自己是：

父母眼中的好女兒，

老闆心中的好員工，

女兒心中的好媽….

那我們需要覺察的是，這些人之所對我們產生影響，也是我們創造出來的。

是我們在與他們建立連結時，報以某種期待，希望他們對我們好，希望他們覺得我們很棒。

當你學習明白身邊人對我們的肯定，欣賞時，你就會真的明白自己的價值不基於別人給予。

反過來當你擁有自己接納自己的能力，自已愛自己的能力，開始不再期待別人來愛你，你是不可能不愛自己，又不活在別人的眼光裡的。

基本上你不愛自己的程度，跟你在意別人程度成正比。

你越沒有活出自己，

就會越在意別人怎麼看你。