好多媽媽都有這樣的經歷，我也是，我在生完孩子後頭一年裡，尤其是前半年，頭髮大把大把地掉，都擔心自己會不會禿頭了。後來我瞭解原因之後緩解了很多焦慮。

產後脫髮的最主要原因還是產後激素水平的改變。

一般產後 4 個月時，脫髮量會達到最高峰。但不用太擔憂，絕大多數媽媽在產後 1 年左右，脫髮情況會明顯好轉。

能做的事，就是耐心等等，不需要相信偏方，也不需要買各種治療脫髮的產品。心情愉悅，保持頭部清潔，注意勞逸結合，如果產後太勞累了多請家人幫忙照顧孩子。

我自身是個兩寶媽，小寶現在26個月，剛生完寶寶那個時候也是脫髮特厲害。產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉髮。事實上，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。

產後脫髮病因： 1．懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在"超期服役"。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，使那些"超期服役"的頭髮紛紛退役；2．精神因素與頭髮的關係很密切，產後內心不悅，或者來自各方面的許多精神壓力，包括頭髮脫落本身就是一種精神刺激，如此迴圈不止，脫髮越來越多；3．身體受妊娠期反應，或產後營養不足影響頭髮的正常生長與代謝，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮。

調理一般分為三種，西藥，食療和外部輔助，生態健發等。

西藥：生髮膠囊為代表，好處是短時間有些效果，壞處是有副作用，依賴性強，很難斷根。

食療：黑芝麻、黑豆、維生素b6、何首烏等。外部輔助：防脫洗髮水、生薑、艾灸、側柏葉等，這些只能帶來輔助作用，療效單一，見效慢，並且不明顯。

生態健發：生態健發育發是近年來新崛起的現代生物育發技術，以天然植物萃取提純，相對食療和輔助治療來說見效穩定，並且效果更明顯。可深入調理毛囊機能，達到自然，健康的效果。此方法已經受到越來越多業內專家推崇。

我自己現在在用一款姜力的洗髮水和護髮素，堅持用了半年下來，髮際線那邊已經開始長出好多小碎髮。開心。希望上面的解釋能夠幫助到您。

產後脫髮是很正常的，以下兩點佔主要原因：其一，生產完體內的激素水平有個快速下滑，對人的身體和情緒都有一個很大影響。

其二，就是生產會出血，為什麼生產完的人都有虛脫現象，因為在生產過程中需要耗費大量的體力外，還有就是出血，精氣神也有耗損。

所以要想身體快速恢復，需要注意營養的補充，既能幫助大人快速恢復身體，還能保證孩子的糧倉，一舉兩得。