可以先對你目前的生活、學習狀態進行一個整理和總結，看一下有哪些對你來說是有些困難的情況，導致你會不太有動力去行動和計劃。

同時也盤點一下有哪些可以利用的資源，比如家人、朋友、老師、同事的支援，甚至網路中能支援你幫助你的群體（靠譜的網友、像悟空一樣的網路平臺、與你興趣和專業相關的小圈子等等），你自己擅長和想做的事情，你過往的生活、學習、工作經歷，這些都是你可以利用的資源。

總之這一步是可以幫助你更加了解是什麼因素阻礙了你的活力外顯出來，也可以讓你心裡有譜——當你做好了改變現狀的準備後，有哪些因素是可以幫助你克服這些阻力的。

其實，無精打采、感覺人生沒什麼意義這樣一種狀態，也可以是一個人不斷下沉、積蓄力量、等待時機一鳴驚人的過程，類似“觸底反彈”。

我注意到你是21歲，大概正好是處於人生十字路口的一個年齡，身後是過去21年經歷給你帶來的長長的影響，面前是未來需要選擇的幾個不知前景的方向，好像不管做什麼樣的努力都還是會讓人有些無力感，因為過去是無法擺脫的既定事實，而未來又是無法確定的一片迷茫，索性就什麼都不做了，反而至少會感覺自己的狀態是確定的、可觸可控的。

這其實是人生不可避免的一種場景，有時候就是要允許自己是迷茫的、沒有方向的，重要的是在一片混沌中，你還願意去探索、願意來網上發問、願意思考自己的出路在哪裡，你可以做的，就是把這種願意一點一點擴充套件開來，從願意提問擴充套件到願意和身邊的人聊一聊、關注一下身邊的人中誰是那個最可能給你提供幫助的人、持續表達自己即使有時候迴應不盡如意、堅持自己的興趣愛好哪怕它們看起來那麼微不足道。

慢慢來，時間還很長，你能擴充套件的還有很多很多。如果在這個過程中，你又發現了新的困難和問題，那麼恭喜你，因為這意味著在人生這場遊戲中，你又解鎖了新的關卡。只要你願意，困難和問題就永遠可以等於新的遊戲任務和地圖。

1、找到的人生的樂趣 事情有很多你可以做、去認真地對待、人活著不可能無所事事、從你身邊的小事、你感到有興趣的事愛好、讓自己忙碌起來，比如老看書、旅遊，

2、去戀愛吧

特別是談戀愛，我們每天都在接受新鮮的事物，不一定會改變。但一定會影響，因為不同的生活都會改變不同的人的生活 每一天的開始都是一個改變，我們不可能每天都過同樣的生活短時間我們並不能察覺！雖然人活著本就無聊，總該去幹點什麼消磨時間吧！