血壓晨峰是什麼？

血壓晨峰是指人體由睡眠狀態轉為清醒狀態並開始活動，血壓從相對較低水平迅速上升至較高水平，稱為"血壓晨峰" ，是一種正常的生理現象。

人體內血壓是隨時間不斷變化的，正常人的血壓表現為雙峰雙谷的波動現象，即清晨醒來和起床後升高，到8~10點到達高峰，此後下降，然後16~18點再次升高，之後又緩慢下降，直到凌晨2~3點達到最低值。這種波動是人體為了適應機體活動而發生的，但對於高血壓患者來說，如果晨峰血壓過高，則可能導致心腦血管事件。

血壓晨峰最大的危害就是增加猝死、心梗、卒中等心腦血管事件的發生機率，這些事件一般都發生在清晨醒後4~6小時，因此要有效控制晨峰血壓。

另外，血壓晨峰也與腎臟損害有關，清晨血壓升高的患者發生糖尿病、腎病的可能性明顯高於非清晨血壓升高患者。

血壓晨峰除了病理生理學原因之外，更多地是因為患者的血壓管理不善、生活習慣不良導致的。

①選用半衰期24小時及以上的降壓藥，避免因為治療方案不當導致醫源性血壓晨峰。

②改變生活方式，清晨醒後在床上躺一小會再活動，不要馬上起床，起床時動作也要緩慢，避免立馬進行劇烈運動。

④如果患者晨峰血壓過高，夜間血壓不是特別低的話，可以將降壓藥改在晚上睡前服用。

晨峰高血壓又被稱之為“清晨高血壓”。其實指的是早晨6:00-10:00這個時間段，如果家庭自測血壓超過135/85mmHg就可以診斷晨峰高血壓。而如果你是在醫療機構測量的血壓，那需要血壓超過140/90mmHg才可以診斷為晨峰高血壓。

但是問題來了，我們國家幅員遼闊，地大物博。中國官方使用的時間是臺北時間，但是中國實在太大，一個東部地區的高血壓患者診斷晨峰高血壓的時間段，能夠適用於西部地區嗎？這的確是一個大問題。針對這種情況，我們可以建議東部地區把晨峰高血壓的時間段（早晨6:00-10:00）提前一個小時到早晨5:00-9:00.而西部地區可以建議推遲1小時，也就是早晨7:00-11:00。而對於新疆一些地區，完全可以推遲2小時，也就是早晨8:00-12:00。

透過以上介紹，希望高血壓的朋友們能夠了解什麼是晨峰高血壓，只有瞭解自己是否存在晨峰高血壓，才能做出有的放矢的治療。