為了生存，真的還是蠻辛苦的呢，但是沒有辦法，想到了我自己也是這種情況，現在我是都用的superbar提神棒，這個吸幾口，很快就可以提神了，感覺還是蠻不錯的。

茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅侷限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶：冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、菊花人參茶、

工作期間不宜吃一些很誇張的食物，適合吃一些低調且不宜被察覺的小零食。提神的話，食物和飲品都有。

1、山楂條

酸酸甜甜的，開胃生津，吃到停不下來。

2、果汁軟糖

口感非常Q彈，濃郁的水果香氣，能讓你瞬間提神醒腦，但不建議多吃哦！

3、薄荷糖

薄荷的清涼口感，讓你瞬間清醒，嘴裡冒涼風，還可以清新口氣哦！

4、豆腐香乾

入口特點是像石頭一樣硬邦邦，但越嚼越香，清醒只需十粒，嘴巴都嚼酸了。

1、現磨咖啡

濃郁的香氣加上苦澀的味道，一杯就可以讓整間辦公室充滿香氣，是提神的不二之選。

2、綠茶

最接地氣的大眾飲品，儒雅厚重，不需要過多的解釋。

1、香蕉

香蕉有個響亮的名字：高能量食品。含有非常容易被人體吸收的碳水化合物，同時富含很多人體必需的維生素。香蕉可以讓人冷靜下來，讓大腦有足夠的能量去思考。

2、草莓

草莓中含有豐富的維生素C，而且維生素C有助於人體吸收鐵質，使得細胞獲得滋養，因此多吃草莓可以使人精力充沛。

3、麥片

有人發現，早餐中的纖維含量高的話，就不會有飢餓感。營養雪茄說，纖維能使消化速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使得人體有源源不斷的獲得能量。

4、豆類

豆類富含豐富鐵質，鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體奇怪和肌肉輸送氧氣的人物，因此如果人體缺乏鐵質，就會貧血。經常吃豆類可以補充豐富鐵質。

5、菠菜

菠菜中含有女性最容易缺乏的礦物質——鎂，女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。

6、脫脂酸奶

許多婦女在經期前後會感到乏力，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等。可以明顯改善這種情況，如果每天吃兩倍以上的牛奶，就可以消除腹痛疲乏，心情煩躁等症狀會有所減輕。