你喝的是油水吧？

不然單純喝水怎麼會胖？

而且，水是所有的生化反應承載之物，同樣也是脂肪燃燒的反應承載之物。多喝水都不會胖多少的。所以，有沒有多喝水？喝的是水還是湯，你自己清楚了。

言歸正傳。

第一，體質是難以變化的。你最容易改變的就是你的飲食結構，和生活習慣！比如什麼，管住嘴，邁開腿；多吃清淡，少吃油膩等等。

第二，學習系統的保健知識，不然你都不知道自己為什麼會胖。

第三，減肥不是一時的，是一輩子的！當你瘦下來的時候，說明你有了一個好習慣（除了勞累，生病等不好的情況導致的消瘦），堅持它！養成一個好習慣，你就一直不會胖！

這種人屬於典型的、嚴重性的經脈堵塞，減不勝減。

如果是中、重度的肥胖，則需要別人幫助，自己很難完成，但仍然很困難。

中、輕度的肥胖相對較好一些。

最安全、可靠的方法：

一：必需先打通身體的經絡，這樣就完全可以保證各內臟器官不會受到損害。

二：節食或者短暫絕食，這也是有效減肥不可或缺的關鍵一步。

三：再按照現今的減肥方法進行一些必要的訓練就可到達目的。

四：堅持按照這個順序進行，以後也不會反彈，也不用忌口，只要不偏食，適當控制每餐的數量，啥美味都可以吃。