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1 # 愛中中
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2 # 只為和你相遇327
看你對什麼上癮，如果是對學習或者是創造發明上癮，那麼恭喜你，你一定會有個不錯的將來！如果對麻將或者遊戲上癮，那麼最好的戒癮辦法就是用另外的事情去佔用時間，心裡要鼓勵自己積極向上，只要你不想玩物喪志，那麼戰勝自己應該不是問題。
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3 # 非酋村的希望
從心理學上講，如果一個刺激給你了，你得到了一個好的反饋，這個結果會使你的行為次數增加，從而讓你得到更多的好反饋，你就會喜歡上這個刺激了。
想要克服，就要改變“結果是好反饋”這一過程。例如，抽菸讓你上癮，是因為抽菸讓你覺得舒服，踏實，幫助你思考，在周圍人面前顯得成熟。如果能讓你覺得抽菸的結果超級不好，讓家人不舒服，讓身體不舒服，而且還花很多錢，阻礙我工作等。只要這個結果讓你衡量下來覺得不值得，你就不會在繼續抽菸了。
難點就在於每個人心中的考察點不一樣。有的人如果知道了抽菸對肺的只直觀影響，他可能就願意放棄抽菸的習慣，但有的人就不會因為這樣的理由放棄，反而可能因為自己心愛的人不喜歡抽菸的人而放棄。
所以，最難得就是找的那個在個體心裡權重較高的點，如果找到了的話，就能夠讓他為了保護心裡重要的東西而放棄上癮的東西。
後面的探討可就要根據例項探討了，所以就說這麼多。
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4 # 子云歸來
至今為止，除了為了生活必須工作以外，我唯一的愛好就是看書，聽喜歡的音樂，除了碰到喜歡的書看到徹夜不眠外，沒有什麼能特別吸引我的。
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5 # 豬豬真探社
我就說一下我自己吧！我從初中的時候特別喜歡玩遊戲，我開始沉迷遊戲是從初中的時候，那個時候最流行的遊戲叫做DOTA我玩了差不多有5年吧！後來LOL出了之後，我又開始玩LOL了又玩了4年，後來又去玩了2年的爐石傳說。其中有兩年我去參軍去了……我對於自己玩網路遊戲總共有十幾年。最後我又是怎麼戒掉自己遊戲癮的呢？
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6 # 汽車小二
轉移注意力
多看書 多健身
就想起床一樣 連續三天 6點起床
第四天身體記憶功能開啟
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7 # 攝影師Mr小遠哥
我個人覺得這得看讓你上癮的東西對你有沒有好處，如果是吸菸，喝酒這種不利於身體健康的上癮那必然得阻止任其發展了。如果是看書，攝影，本專業知識等這種上癮有可能會讓你提高的很快，也可能在這個領域有所建樹，所以得區別對待
對於第一種，可以給自己制定給計劃，每天給自己安排一些喜歡的東西，來忘記那些不好的
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你上癮的事物或者其他的狠狠的打擊你一次，你就不會上癮了。舉個列子:我喜歡看rng的比賽，幾乎每場都看，但那樣憋屈的輸給g2，我就再也不看lol比賽了。