一般來說，下半夜是整個人睡眠的最佳時間！

這個時間休息好啦！

第二天，整個人都有精神！

如果總是失眠的話，身體一定出了問題！

這可能就是精神壓力大，潛意識裡無法得到釋放！

建議改變一下目前的生活狀態，或者幹一些，自己比較喜歡的事情！

實在不行，就去醫院看看！

笑一笑，年年少！

放下心結，迎接每一天，新的太陽！

如果“心”出了問題，“身”也好不到哪去。這是我接觸精神病類患者以來最感同身受的一句話，近兩年媒體頻頻曝出某某明星、某某人因為身患抑鬱，痛苦不堪最終選擇自殺來了結，真的只有明星、公眾人物得抑鬱症的機率高嗎？我來告訴你錯了，也許我們身邊每個人包括自己因為外界的各種壓力都有一些抑鬱症狀，比如：失眠、易怒暴躁、焦慮等等，如果出現這些症狀情況加重，一定要引起注意了，要及時向親人告知情況，或者找心理醫生進行諮詢，記住：精神類的疾病不是人們所說的“神經病”，“心”出了問題，別讓“身”跟著受累。

下半夜失眠屬於睡眠維持障礙，屬於失眠的一種。失眠按症狀可分為入睡障礙和睡眠維持障礙。睡眠維持障礙就是能睡著，但是易醒或者早醒，不能維持足夠時間的睡眠。其發病原因主要和日間壓力過大、焦慮、睡眠-覺醒週期紊亂、睡眠中異常活動和行為，如磨牙、夢魘、夜遊症等有關係。

下半夜失眠，可能與環境因素有關，如果睡眠環境在後半夜較為嘈雜，很容易刺激到大腦神經，引起神經興奮，從而導致下半夜失眠。其次，下半夜失眠也可能是由於精神緊張所致，一些人由於最近的工作任務繁重、精神壓力過大，很容易引起睡覺時思緒過重，睡眠質量差，從而出現下半夜甦醒後失眠的情況。

如果人們長期過度勞累，或處於巨大的壓力之下，很容易導致神經衰弱，從而出現下半夜失眠以及頭暈、頭痛、食慾減退、身體乏力的症狀。另外，下半夜失眠也可能是由於人體的植物神經調節功能紊亂所致，一些人白天睡眠過多會導致夜晚精神飽滿，從而出現後半夜失眠的症狀。

導致下半夜失眠的原因，大致包括以下兩方面：

第一、晚上入睡的時間過早，或者白天睡眠時間過長所致，因為正常成年人每天睡眠的時間在七到八小時左右，如果睡得過早或者睡得過多以後，大腦神經得到了充分的休息，當睡到下半夜時，神經系統的興奮就會增強，出現失眠症狀。

第二、考慮是因為體內缺乏微量元素所致，例如缺鈣引起的夜驚、睡眠不實等，建議及時尋求專業人士的幫助，配合治療。

下半夜失眠什麼原因？

最大的可能是聽了一些專家解釋睡眠知識，認為後半夜只有進入深度睡眠，才能真正休息，這種觀念在大腦持久，成為潛意識，形成越想深度睡眠越睡不著的情況。