提問者有可能太過於相信枕頭的作用了。頸椎病的形成只能是說和不好的枕頭有關係（或者說有枕頭不好的因素在裡面），但並不能反過來說，好的枕頭就能夠有效的預防頸椎病的發生。這樣的話豈不是好的枕頭都賣瘋了嗎？

頸椎病的形成的主要原因日常生活當中“使用”頸椎不當。現代人最為常見的幾個因素就是長時間坐著開車低頭玩手機以及長時間在電腦面前工作。這些都是頸椎在一個反向生理彎曲（頸椎有一個正常向前的生理弧度）的姿勢，時間長了，頸椎周圍的肌肉勞損、韌帶損傷鈣化，骨質增生，椎小關節增生紊亂，頸椎間盤突出等都是誘發頸椎病的原因。而這時候的頸椎還沒有一個好的枕頭，無疑是雪上加霜。

因此一個好的枕頭只能是對於預防頸椎病有好處。並不是能夠直接預防頸椎病的發生。真正的想要有效的預防頸椎病，還得從形成頸椎病的直接原因入手，去掉或者是改善不良的頸椎使用姿勢。

這個問題問的很好，但是這個問題問的不太恰當，為啥？

1.長期不良的姿勢，包括工作的姿勢，比如坐著不動時間很久；包括學習的姿勢，坐著學習一整天，甚至還要加班加點學習應付考試和各種檢查等等；包括生活姿勢，比如低頭玩手機，低頭玩電腦遊戲或者低頭追劇過度等等，可以看出電腦族、手機族、學生族是頸椎病的高發人群。所以，預防頸椎病，從正確的姿勢開始哦，改變坐姿，儘量少低頭玩手機和電腦。

2.頸部的受涼，是頸椎病發病的重要原因，如今由於空調的普及，氣候的變化，一旦頸部受涼就會出現脖子痛等問題，所以讓脖子保暖防寒，重在平時，冬天大家都會帶圍巾，夏天呢？進空調房穿的很簡單，脖子一旦受到冷風刺激，就會出現肌肉痙攣而疼痛哦！

因此，如果想要有效預防頸椎病，除了好的枕頭（枕頭軟硬高矮合適），還需要改變自己不良的姿勢，注意頸部的保暖哦！綜合預防，效果才好！你能做到嗎？

睡覺的枕頭一定要選好，如果是軟枕頭的話，就選擇高一點的。要是枕頭比較硬的話，就選擇低一點的。如果是喜歡側臥的話，枕頭就應該選擇短一點的，給頭部和頸椎的地方留個空間，比較不容易得頸椎病。可以選擇埃迪蒙託品牌的乳膠枕。