尿酸升高千萬別大意，不重視的人最後的結果都是被痛風折磨，現在的年輕人生活飲食很豐富，動不動就要喝酒宵夜，這樣的飲食習慣很容易造成尿酸高。
我就是一個非常典型例子，因為自己平時吃喝太多導致了尿酸高，然後沒有及時忌口，痛風在半年間就找門了。患上痛風后吃藥也好不了，後來只能自己透過食療來調理降尿酸，效果還是不錯的。
我自己平時煮這兩種利尿消炎的湯水，再搭配菊苣山黃茶來喝，目的是為了加快尿酸排洩，有需要的也可以試試：
一、蒲公英湯
食材：蒲公英150克、油鹽適量
做法：蒲公英去根莖，洗乾淨，然後加水煮成湯水即可。
蒲公英清熱解毒，涼血消炎，利尿效果好，能幫助排洩尿酸，可以食用也可以藥用。
二、赤小豆百合湯
食材：赤小豆150克。百合100克
做法：
1.赤小豆溫水泡發
2.百合洗乾淨，溫水泡發後濾幹
3.食材一起入鍋，加水燉成湯水即可。
赤小豆的利尿效果非常好，能加快排尿排洩尿酸，祛溼效果也很好，適合肥胖型的痛風患者。
三、菊苣山黃茶
食材：菊苣，苦蕎，梔子，葛根，桑葉，百合各5克。
做法：材料全部要曬制烤乾過的，搗碎倒入茶壺，加水慢火熬煮成湯水就可以喝了。
這些材料都很常見，利尿消炎，疏風散熱，溶解痛風結晶，對腎代謝有很好的促進作用。
如果沒時間或者沒有條件煮，直接找了現成的茶包裝喝也可以，沖泡幾分鐘就能喝，菊苣山黃茶方子和茶包效果都一樣，很有效方便。
前面兩種我一般會當成家常湯水來食用，最後的菊苣山黃茶我當成養成茶來喝，堅持了大半年，痛風很少發作，尿酸降低後也沒有再反彈。
尿酸升高千萬別大意，不重視的人最後的結果都是被痛風折磨，現在的年輕人生活飲食很豐富，動不動就要喝酒宵夜，這樣的飲食習慣很容易造成尿酸高。
我就是一個非常典型例子，因為自己平時吃喝太多導致了尿酸高，然後沒有及時忌口，痛風在半年間就找門了。患上痛風后吃藥也好不了，後來只能自己透過食療來調理降尿酸，效果還是不錯的。
我自己平時煮這兩種利尿消炎的湯水，再搭配菊苣山黃茶來喝，目的是為了加快尿酸排洩，有需要的也可以試試：
一、蒲公英湯
食材：蒲公英150克、油鹽適量
做法：蒲公英去根莖，洗乾淨，然後加水煮成湯水即可。
蒲公英清熱解毒，涼血消炎，利尿效果好，能幫助排洩尿酸，可以食用也可以藥用。
二、赤小豆百合湯
食材：赤小豆150克。百合100克
做法：
1.赤小豆溫水泡發
2.百合洗乾淨，溫水泡發後濾幹
3.食材一起入鍋，加水燉成湯水即可。
赤小豆的利尿效果非常好，能加快排尿排洩尿酸，祛溼效果也很好，適合肥胖型的痛風患者。
三、菊苣山黃茶
食材：菊苣，苦蕎，梔子，葛根，桑葉，百合各5克。
做法：材料全部要曬制烤乾過的，搗碎倒入茶壺，加水慢火熬煮成湯水就可以喝了。
這些材料都很常見，利尿消炎，疏風散熱，溶解痛風結晶，對腎代謝有很好的促進作用。
如果沒時間或者沒有條件煮，直接找了現成的茶包裝喝也可以，沖泡幾分鐘就能喝，菊苣山黃茶方子和茶包效果都一樣，很有效方便。
前面兩種我一般會當成家常湯水來食用，最後的菊苣山黃茶我當成養成茶來喝，堅持了大半年，痛風很少發作，尿酸降低後也沒有再反彈。