痛風是因為我們體內的嘌呤代謝時常，導致尿酸過高，又因長期不加以控制才會導致的。也就是說，如果發現的早並加以控制將尿酸降下來，痛風就是可以預防的
而我老公是在兩年前發作痛風的，但早在之前他單位體檢的時候就發現尿酸高了，可是他就是覺得不是什麼大問題，還反駁說尿酸高一點說明吃得好身體棒，結果痛風了後悔也沒用。
之後就用了很多藥想控制好尿酸不讓它再發作了，結果幾個月下來尿酸總是反彈，還把老公的身體給吃出了毛病。後來醫生讓停藥了就建議按照食療來降尿酸，現在堅持食療一年多了，尿酸基本都控制在三百左右，也沒再發作過。
所以也想把食療方法分享給大家，都可以在家裡製做降尿酸。
一、涼拌桑葉芽
食材原料：桑葉嫩芽150g，蒜6-8瓣，小蘇打適量，油、鹽、白糖、生抽、醋適量，
步驟：
1.用清水把桑葉芽洗乾淨，換水後加1勺小蘇打浸泡約10分鐘
2.鍋中燒水，水開將桑葉嫩芽焯水2分鐘，撈出後泡入涼開水中
3.蒜拍成小粒，起鍋將蒜炒香，配上調料與桑葉嫩芽攪拌均勻即可。
桑葉祛風下火，明目消腫，加速尿液迴圈，更快的拍出尿酸。
二、西紅柿冬瓜湯
食材用料：西紅柿2個、冬瓜半個、蔥姜調味料等適量
1.冬瓜剝皮洗淨切成小塊，西紅柿洗淨切片備用
2.蔥、姜切末，鍋中加肉燒熱後放入蔥姜沫炒香
3.倒入西紅柿、冬瓜翻炒10秒，再加適量水，添入調味煮至熟透即可。
冬瓜利尿消炎，促進尿酸排洩；西紅柿富含花青素，活血化瘀，預防尿酸鹽沉澱。
三、帝黃山黃茶
食材用料：苦蕎、菊苣根、桑葉、梔子、百合、葛根，各取15g
1.先用大火將苦蕎炒熟（類黃酮降酸物質更易析出）
2.再將其餘原料打碎，混合後放進湯鍋裡
3.加800毫升水，中火煮制35分鐘即可。
湯水飲用穩定降尿酸，緩解痛風，初期溶解的尿酸鹽會透過我們的尿液和腸道排出，溶酸期為15-24天，期間儘可能不要中斷。如果時間不充裕，可以備著些同名的帝黃山黃茶袋泡版，泡著喝蠻方便，效果和煮法是一致的。
老公在食療之後氣色都好了很多，幾次尿酸複檢都蠻正常的，也就沒擔心過痛風再發作，但同時也要注意一些必要的忌口，像海鮮、酒精飲品這些我都沒給他再吃，也希望分享能夠對大家起到幫助，讓痛風走的遠遠的。
痛風是因為我們體內的嘌呤代謝時常，導致尿酸過高，又因長期不加以控制才會導致的。也就是說，如果發現的早並加以控制將尿酸降下來，痛風就是可以預防的
而我老公是在兩年前發作痛風的，但早在之前他單位體檢的時候就發現尿酸高了，可是他就是覺得不是什麼大問題，還反駁說尿酸高一點說明吃得好身體棒，結果痛風了後悔也沒用。
之後就用了很多藥想控制好尿酸不讓它再發作了，結果幾個月下來尿酸總是反彈，還把老公的身體給吃出了毛病。後來醫生讓停藥了就建議按照食療來降尿酸，現在堅持食療一年多了，尿酸基本都控制在三百左右，也沒再發作過。
所以也想把食療方法分享給大家，都可以在家裡製做降尿酸。
一、涼拌桑葉芽
食材原料：桑葉嫩芽150g，蒜6-8瓣，小蘇打適量，油、鹽、白糖、生抽、醋適量，
步驟：
1.用清水把桑葉芽洗乾淨，換水後加1勺小蘇打浸泡約10分鐘
2.鍋中燒水，水開將桑葉嫩芽焯水2分鐘，撈出後泡入涼開水中
3.蒜拍成小粒，起鍋將蒜炒香，配上調料與桑葉嫩芽攪拌均勻即可。
桑葉祛風下火，明目消腫，加速尿液迴圈，更快的拍出尿酸。
二、西紅柿冬瓜湯
食材用料：西紅柿2個、冬瓜半個、蔥姜調味料等適量
步驟：
1.冬瓜剝皮洗淨切成小塊，西紅柿洗淨切片備用
2.蔥、姜切末，鍋中加肉燒熱後放入蔥姜沫炒香
3.倒入西紅柿、冬瓜翻炒10秒，再加適量水，添入調味煮至熟透即可。
冬瓜利尿消炎，促進尿酸排洩；西紅柿富含花青素，活血化瘀，預防尿酸鹽沉澱。
三、帝黃山黃茶
食材用料：苦蕎、菊苣根、桑葉、梔子、百合、葛根，各取15g
步驟：
1.先用大火將苦蕎炒熟（類黃酮降酸物質更易析出）
2.再將其餘原料打碎，混合後放進湯鍋裡
3.加800毫升水，中火煮制35分鐘即可。
湯水飲用穩定降尿酸，緩解痛風，初期溶解的尿酸鹽會透過我們的尿液和腸道排出，溶酸期為15-24天，期間儘可能不要中斷。如果時間不充裕，可以備著些同名的帝黃山黃茶袋泡版，泡著喝蠻方便，效果和煮法是一致的。
老公在食療之後氣色都好了很多，幾次尿酸複檢都蠻正常的，也就沒擔心過痛風再發作，但同時也要注意一些必要的忌口，像海鮮、酒精飲品這些我都沒給他再吃，也希望分享能夠對大家起到幫助，讓痛風走的遠遠的。