很榮幸有機會回答這麼糾結的問題！

首先，我認為每一個人都是熱愛生活的。有人有時喜愛Sunny明媚的戶外瘋跑，有人有時喜歡雷聲轟鳴而獨畔窗前的小讀。無論哪一種都是對生活的嚮往與獨有的追求。

如果產生的厭世情緒，一定是在某一特定地理環境和某一時段相交叉重疊區域記憶體在著既離不開又躲不過的令人生厭的事或操蛋的人。

這時，要麼提前準備好對付這事這人的具體辦法或弄懟言辭，跟他幹一場分個究竟。如果贏了，給別人機會；如果輸了，就承擔相應責任乖乖認罰。要麼離開，換一個空間、另一維度開始新的征程…

其次，如果你說人世間的所有的美好都品嚐過了，已經沒追求了。我也不信！因為有那麼多 no zuo no die 的極限運動，你不去選擇！而整天在那無病亂呻吟。

所以，你那所謂的厭世情緒就是嚇唬你爹媽的。真的厭世，你也沒機會看我給你寫的這些廢話了[大笑]

怎麼樣，同意的雙擊加關注[贊]

感謝提問，讓我有機會表達自己的觀點。

根據我所學的心理學知識，人的情緒分為:

一、原始情緒。是指人本能的情緒，例如高興，悲傷。

二、替代情緒。又稱派生情緒，是指原始情緒基礎上產生的另一種情緒。例如，內心實際是悲傷的，表現出來的卻是憤怒。

三、承接情緒。這種情緒難以被覺察，當事人和身邊的人都會覺得莫名其妙。這裡又分2種情況。1.孩子承接父母的情緒。例如，多動叛逆的孩子多是承接了父母的情緒。2.家族裡未曾謀面的或者未竟的事情，後代會承接他們的情緒。

四、超越的情緒。這種情緒要求我們，回到當下自己的位置。關照著所有的事情，有同理心，但不要有同情心。

有厭世情緒的人，原因不是單一的。一方面可能是承接了家族裡的情緒，這一點單憑自己調整是解決不了的，可以藉助諮詢師的助力。另一方面，跟個人的性格和成長環境有關。要具體原因具體分析。每一個人，都要遵循生命的五大法則，即“整體法則、平衡法則、序位法則、事實法則、流動法則”，回到自己當下的位置，做自己。

有厭世情緒的人都是看破了紅塵塵土飛揚跋扈，世風日下亂亂紛紛，紛紛爭爭，紛紛擾擾，紛紛揚揚，紛紛攘攘，紛紛亂亂的心靈心態心理。所以才會產生有厭世情緒，厭世厭惡感，厭惡厭倦感，厭倦怠慢感，厭倦怠期感，厭倦怠意感，厭倦怠速怠慢心靈心態心理。

這是人的本能。

人的本能有生的本能與死的本能。

生的本能就是吃飯，睡覺，性行為這種基礎需求，能維持人的生存。

死的本能就是具有破壞性的行為和思想，這裡是對外也對內，由厭世情緒明顯的就是對內的死的本能被激發了。

不知道你為什麼會由厭世情緒，從小經歷了什麼，想要改善可以嘗試以下的辦法

1.認識自己

重新認真瞭解自己的優點與缺點，不逃避，也不做評判。找出自己的情緒困擾之處，是什麼原因導致的會由厭世情緒

2.接納情緒

情緒是個雙面詞，有好的情緒也有壞的，我們要做到全面接受自己，遇到壞情緒，不要急著否定，找到一個情緒出口，需要合理的方式排解

比如：可以選擇運動，唱歌，甚至於大醉一場都是可以的

很多由厭世情緒的人，都有著不自信，因為不相信自己有能力處理問題，可出現了自我放棄的心態。

不夠強大，內心軟弱都是遇到事情選擇放棄的原因

只有不斷強大自己，才能讓自己感到有力量，而這種力量是你活下去的勇氣

這種力量不僅讓你活下去，還能活的更好

4.適當放鬆

在身心緊張的時候，不要太為難自己，適當做一下放鬆訓練

比如：做做冥想，深呼吸都是簡單的方法

厭世情緒是一種因對現實生活失去興趣和意義，找不到生活的樂趣和方向，並且感覺到自己的世界裡沒有人懂得自己的一份孤獨和絕望，有時候還會崩潰到覺得只有離開這個世界才能好受一些！

人生不如意的事十之八九，每個人在遇到比較艱難的時刻都多多少少會情緒低落，懷疑自己有沒有能力度過這個階段，所以偶爾有厭世情緒很正常，想想在同一時間段裡一定有和你一樣的人也會不那麼孤單了。而有些人在經歷過這樣一段人生無意義的階段後會重新燃燒起生活的熱情，並且在生活當中創造出了更好的自己和人生！

如果想從這種情緒裡面走出來，建議你可以試試以下一些方法：

1、嘗試去抱抱對什麼都提不起興趣，什麼都不想做的自己。為曾經那麼努力過的自己，也為當下迷茫困頓中的自己。告訴自己哪怕全世界沒有人站在你身邊，還有一個你自己可以陪伴自己！如果能夠好好睡上幾覺或者痛哭幾場也是很好的。

2、要明確有厭世情緒只是當前生命轉化非常重要也非常必要的一個階段，生命在用它的方式告訴你你其實並不喜歡原來的生活模式和原來的自己，但又不知道該怎樣突破當前的狀況。那麼你可以嘗試做點自己喜歡的事情的同時，去讀一些相關的書籍，參加一些個人成長類小組，這樣既能夠充實自己，又能夠有機會發展新的生活方式。

3、嘗試和家裡人以及比較熟悉的朋友敞開心扉，告知你需要他們的理解和陪伴。如果你當下身邊沒有人可以傾訴你的苦惱，也可以撥打24小時希望熱線，和接線員聊聊你的困惑和迷茫。

總之，你可以把這個時間段當作探索你的新生命契機的最好機會。如果你願意，你可以問自己：當下你可以為自己做的最好的事情是什麼？耐心點，你的生命也會給到你最好的答案！

祝一切都好！

是一種負能量，缺Sunny，缺運動，迷惑，迷茫，……不健康的心理。

應學會放下，看淡，想開……經常去圖書館看書學習，去公園鍛鍊身體，與正能量人接觸，往好人堆裡跑。想吃吃，想喝喝，別把煩惱一直往心裡放，捨得為自已花錢買新衣服，別忘了給自已過生日，學會犒勞自己。學會傾訴，學會表達，傷心難過的時候找一個”靠譜之人”交流，促膝長談，讓他幫助你分擔一半憂傷與苦惱，滴水之恩，湧泉相報！讓自已慢慢走出困境，遠離紛紛擾擾，迎接新的生活。

心理不健康，內心充滿了負能量！

多動少想，讓自己忙起來。

不要讓自己有空暇時間，去想那些令人擔憂、煩惱、恐懼的事物。

閒時可讀些有益身心健康的書籍，聽些令人愉悅的音樂。

平時可多培養些興趣愛好，如旅遊，爬山，學廚藝，養花等。