傾訴欲是每個人都有的，屬於正常的心裡需求。有的人傾訴欲強烈，有的人傾訴欲則較弱，這和人的性格經歷等有分不開的關係。適當的傾訴可以幫助我們排解壓力，拉近人際關係，有助於心理健康，但過度地訴說自己的事情則可能帶來不良的心理影響，時間長了，別人也不願意聽，傷人傷己。

強烈的傾訴慾望究竟因何而來呢？我們一起來看一看。

人是群居動物，需要交流和相互取暖，當一個人太長時間獨處，肯定有很多事情想同人訴說，傾訴是一種排遣寂寞的方式。

你有沒有見過這樣一種人，他們平常話不多，但面對特定的人或事情時，會滔滔不絕講個不停，而且常常伴有悲觀沮喪的情緒。

很多時候出於社會道德等原因，人們會將自己的情感壓抑下來，埋藏在心底，但這些埋藏的情感並沒有消失，在有合適的契機時，它們會以更加強烈的方式表現出來。

其實被壓抑的東西可以通過昇華等方式釋放出來，比如幼時被年紀大的同學欺負，你想報復但現實不允許，那麼你可以幫助那些被欺負過的孩子或者教育問題少年等方式來把情緒宣洩出來。這樣被壓抑的那一部分就不會跑出來作祟了。

經歷差不多相同的事，有人可以安然度過，有人卻難以釋懷。

與人訴說可以幫助人從困難中走出來，起到舒緩情緒的作用，心理承受能力較差也有可能導致強列的傾訴欲。這個時候能做的就是增強自己的抗壓能力，讓自己變得更加強大。

很多人在和別人訴說的過程中，非常討厭聽到理性分析，這樣的分析讓他們的慾望得不到滿足，他們需要的是被認同，他們想聽到的是別人和自己的看法一致。

一般來說，對自己有所懷疑不夠自信的人更需要認同感，外界肯定的聲音能夠幫助他們堅定信念，增強心理能量。但在這種心境下，提高自信心可能比傾訴會更有用哦。

很多人喜歡對身邊的小事喋喋不休，他們往往所能談論的範圍狹小，多限於自己身邊的事情，對別人的生活絲毫不感興趣。

過分關注自我會使人侷限於自身，看不到外面的世界，對身邊事情的一點點不同也會非常敏感。如果能走出舒適圈，去嘗試一些新鮮的事物，可能會有很大的改變。

當我們生病時，往往會享受到比平常更多的照顧和關心，而有些人就採用這一點，時常表現出自己的弱勢可憐，以此得到更多的關懷，這就是病患獲益心理。

有些人會對傾訴上癮，他們常常訴說自己的不幸，獲得別人的安慰和關心，用來撫慰自己的傷痛。

其實過度沉溺於傷心事是對自己的傷害，當你每向別人訴說一次，你的傷口就會被揭開一次，而傾訴物件並非心理諮詢師，無法幫助你將傷口療愈。放下傷痛，也是放過自己，未來一定會有更美好和精彩的生活在等待著你。

有一類人喜歡誇誇其談，炫耀自己得意的事情，還有一類人表面看上去是在訴說自己的煩惱，但仔細一思量就會發現，他所說的都是一些幸福的煩惱，這些人都屬於表現欲過強。

當我們有了開心的事情，都喜歡和別人分享自己的喜悅，告訴別人自己過得很好，這是人之常情。但過度的誇耀就會使人厭煩，而且容易激起一些敏感的人的憎恨。如果能以平常心對待生活中發生的事情，正確看待得與失，那麼會更容易為人所接受。

強烈的傾訴慾望背後都有著不同的心理動機，它們以傾訴的方式表現出來，給人以訊號。

這時候就需要我們注意自我覺察，看看自己是由哪一種原因導致的，然後針對性進行調節，保證我們的心理健康。

但不要因此而排斥傾訴，適當的傾訴是很有必要的，傾訴欲的滿足也是我們心理健康的重要標準之一哦。

在日常生活中，這種人內心有壓抑，當有傾訴的時侯，會誘發心中傾訴的慾望，沉浸其中。現實生活當中的每一個成年人，每天都在忙碌中度過，有很多話壓抑在心裡，不能傾訴。當出現傾訴的機會時，內心壓抑的說話慾望就會脫口而出，說起來沒完沒了。

有些話不適合告訴戀人，也不適合告訴父母，和朋友，說又害怕被嘲笑。因此這些東西在內心不停的發酵，當碰到一個能夠說的環境狀態時，我說起來也同樣會滔滔不絕。

還有一種人的性格就比較強勢，覺得自己說的話都比較的對，想讓大家都聽自己的，很有表現欲，所以才會說個不停。