現在中國得慢性病的人越來越多，而且越來越趨年輕化。

中國有高血壓病人2億多，ll型糖尿病一個億，而且還有1億4千萬|I型糖尿病前期患者。

中國每年新增心腦管疾病250萬，新增腫瘤160萬。造成社會經濟發展和家庭生活的巨大危險。

造成國內第一名死亡的病是中風，年輕化趨勢非常明顯，其中中年人就佔到50%。很多中年人因為中風早死，早死人群80%在發展中國家。

造成60歲以上人群肢體殘疾的第1位原因也是中風。

主要原因消耗過盛，食用高能食物越來越多。超重肥胖。

改革開放30多年，孩子的肥胖率增加30倍，國外研究表明，孩子時期的肥胖，到了成年期，得慢性病的概率是正常孩子的10倍，成為大量慢性病的後備軍，很是可怕。

重要原因是軟飲料，也就是含糖飲料。一個8歲的孩子就骨質疏鬆，因為長期不喝水，只喝可樂。

國際社會提出健康四大基石，合理膳食，適量運動，戒菸戒酒，心理平衡。

提出把健康融入所有政策，不單單是衛生部門一家的事情。

把人民健康放在優先發展的戰略地位，從治病為中心轉向以健康為中心。最大程度減少人群患病。

說這麼多的目的，大家都要重視起來，

做好健康管理，活在當下，展望未來。

1、現在治不好，不代表以後治不好，你要遵醫囑堅持治療，說不定再堅持一下，你就等到能治好的那一天了呢，對未來要心存希望。要知道，現在的科學技術發展那麼快，醫療方面的發展也很快，以前肺結核是絕症，現在可不是，而且最近連預防宮頸癌的疫苗都有了呢。

2、如果你得的慢性病還在早期，那麼從現在開始進行干預，做好健康管理，那是不影響自然生存率的。宋美齡年輕的時候也得了慢性病，積極治療，做好健康管理的她不也活了106歲高齡嗎。

3、活在當下。日子還是一天一天的過的，不要想太多，想太多了容易鑽牛角尖，你要找事情做，投入到工作當中，忙起來就好了，這樣既可以從工作中找到自己的價值所在，又有經濟來源可以支撐自己的健康管理，何樂而不為。

4、想想你的家人，朋友，多與他們溝通交流，他們的理解和對你的關心、關愛，都能讓你感到自己的存在，被需要，充滿力量的你可以更好的堅持下去。

看到這個問題，心裡不禁咯噔一下，但是沒有看到更詳細的問題描述，所以也不太清楚提問者所講的慢性病具體是什麼慢性病。從問題的分析來看，想到在悟空問答提問尋找答案，我想您的年齡應該在30歲左右，或許因為自身的慢性病話費了大量的積蓄，更或許影響到了您的正常生活；不知道您是否看過《當幸福來敲門》和《肖申克的救贖》這兩部電影，無論現在經歷著病痛，只要內心一直是有所向往的，有人生的追求，把自己的眼光往高遠了看，把自己的腳步放慢了走在當下，或許對於以後人生有很大的幫助。

張海迪的故事您或許應該知道，再看看殘疾人，他們很多人身殘志堅，這讓我想起了兒時一件難忘的事。那年村子裡下起了大雪，很多人都在家裡取暖來抵禦嚴寒，但是一個瘸子來到我家，他一進院子就看到，凍得紅腫又開裂的雙手，捧著一個破碎半邊的碗。口裡講著聽不懂的方言，還一邊比劃著什麼；父親撩開遮擋寒風的門簾，示意他進屋再說，而他低頭看了看自己破碎的衣服，露著腳趾的布鞋又往後退了一步。我站在院子裡玩雪，他看著我一個勁的笑。父親沒有說話，轉身回屋拿了一碗當晚做好的飯菜出來了。

父親把他手裡捧著的碗接過來，把一個盛滿飯菜的碗遞給了他，他小心的接過碗趕緊抱進懷裡。父親又遞給他一雙筷子，他沒有伸手接，方言裡盡是感激之情。他轉身要走，走了兩步又回頭看看我，看看父親。父親把我拉到跟前，讓我去堂屋把藏在小麥缸裡的燒酒拿出來。我去拿燒酒，聽到父親讓他等一下，其他言語我也沒有聽懂。我拿著裝著燒酒的玻璃瓶來到院子裡的時候，父親讓我把燒酒放在那人的口袋裡。

又是一陣聽不懂的方言，他抱著盛有飯菜的碗一下子跪在了地上，父親趕緊去攙扶他，但是他就是沒有動，等我把燒酒放到他口袋裡後，他站了起來。用左手拖著飯碗，又擔心掉在地上，用牙咬著碗邊。他似乎很吃力的挺直了身體，抬起右手敬了一個標準的軍禮。（寫到這裡我默然淚下）父親怎麼也沒有想到，他竟然是一位殘疾的退伍軍人，父親告訴他趕快吃，不然飯菜可就涼了。這時我看到他臉上的淚水流到了碗裡。我說了句：我爸說吃飯不能哭，哭了吃飯不香。他放下軍禮，頭也沒有回的抱著飯碗走了。

父親將我叫道屋裡吃飯，我看到父親手裡還拿著那個破碗。我坐在土炕上，透著微弱的煤油燈光，盯著自己盛滿飯菜的小皮碗。父親從鍋裡盛出一碗米湯，也不知道是遮擋窗戶的塑料布被風吹響的聲音，還是父親喝米湯的聲音，逗得我呵呵的笑著。

晚上聽著母親講的故事，我將要睡著了，母親也認為我睡著了，我聽得母親和父親的聊天。母親說：你晚上沒吃啥飯，餓不餓啊？孩子白天中午吃剩下的半個饅頭，我給你熱在了煤火爐上了，你趕快吃完睡覺吧。我心裡還想著，我的白饅頭烤著吃是最香的，想著想著睡著了。第二天，我拿著昨天那人的破碗盛滿了雪，父親看到了狠狠的罵了我一頓。在兒時的記憶裡，父親很少罵人的。過了很多年以後我才知道是為什麼。

小學的時候，有一天中午放學，一輛黑色的轎車停在了我家門口。我一邊搗鼓著反光鏡，一邊心裡想著這是誰來家裡了？進了院子，看到兩個陌生的人坐在院子裡，跟父親聊家常，那個年紀大的人看到我以後，一下子從椅子上站了起來，他這一站我就認出了他是誰，他就是在我很小的時候來家裡要飯的人。他笑得眼睛都沒了，用不太熟練的普通話讓我到他那裡坐，他旁邊的年輕人也趕緊站了起來。

父親笑著喊我過去，我這才走過去，桌子上堆滿了各種的水果和糖果，也有我沒見過的好吃的。但是我沒有去拿，在桌子的中間擺著一個破碗，我上去就把破碗拿在手裡。年輕人緊張的衝我使眼色，我根本沒有理會他。我拿著破碗走到他的跟前說：叔叔，你的碗我可一直都給你放著的，你這次來是要把碗拿走嗎？他看著我嘴角抽搐了一下說：孩子快放下，這碗太髒了，不乾淨。

這個時候聽到姐姐在堂屋裡喊我，我把碗放到他手裡，他依然是雙手捧著。我衝他做了個鬼臉就跑進堂屋了，一進堂屋，看到堂屋的木床上，放著各種電視裡才看到的玩具，高興的我蹦得很高。還不知道玩具的包裝怎麼拆，聽到母親喊我們吃飯的聲音。

飯桌上，他鄭重其事的給父親和母親倒滿酒，說著我當時聽不懂的話，說著說著話就哭了起來。父親安慰他說：誰都有難的時候，更何況你還是參加過越戰的軍人。你這兩年不是都挺過來了嗎？他用力的點了點頭，又趕緊讓那個年輕給我父母跪下磕頭。飯後他臨走時非要抱一抱我，說是謝謝我給他的燒酒，我拗不過他，他笑得眼睛都沒有了。等我站穩後，發現口袋裡鼓鼓的，父親趕緊讓我還給他。他說這錢是買破碗的錢，但是父親一直沒有收，所以想讓我收下，但是我並沒有滿足他的心願。

他走以後，我從父親那裡得知，他這幾年幹過磚窯廠，又去了山西煤礦，所以有了錢就過來看望我們。或許故事講的有點長，但是希望你能耐心的認真的讀完，說這是故事，但又是真實發生在我童年的往事。這麼一段長長的文字裡，充滿了堅毅、韌性和力量，這力量就是你往後人生前進的力量。無論遇到什麼，只要你有目標，一心奔著目標去，總有你意想不到的美好在等著你。

慢性病，的確折磨人，但既然碰上了，就要去積極面對它。積極治療，用積極向上的心態面對疾病的挑戰。世界醫學在高速發展，說不準，現在這種病是那題，過兩年就算不上什麼了。

張海迪等名人在慢病的折磨下，沒有跟命運妥協、沒有向病魔低頭，反而迎難而上，讓自己的生命活出了光彩，即點亮了自己的人生，又照亮了他人前行的道路。

普通人中也有這種例子。在陝西省西安市書院門附近，有一個沒有雙臂的殘疾人賣畫扇。這個殘疾人十幾歲就因外因失去雙臂，但他身殘志不殘，用斷臂綁上筆練習毛筆字，後來就在書院門賣寫好字的紙扇。他依靠他的這門手藝，養活了一家三口。

還有一個快遞小哥，19歲失去一個胳膊，來西安後找不到工作，就應聘快遞送貨員。在繁華的大城市，四肢健全的外來人騎車都有些心虛，更何況一個獨臂的殘疾人。但這位快遞小哥，愣是用一個胳膊熟練的送貨，絲毫不必別人差。

只要希望不滅，路就在前方！

其次，正確面對所患慢性疾病，重新樹立生活勇氣和信心

人生在世，可能遇到各種困難和挑戰，不患這種病，有可能患那種病，就是不患病，還會有其他的困難和挑戰。所以，要正確面對所患慢性疾病，隨意科學技術發展，醫療技術水平的提高，現在治不好的病，幾年之後可能就會有辦法治療。現在部分癌症的存活率就非常高，所以要充分鼓起勇氣，迎接每天早晨的Sunny。

患病是非常痛苦，是別人難以想象的。但是，我們還是要生活，我們身邊還有親人、朋友的支援和鼓勵，在面對現實的同時，做些力所能及的事，培育自己的愛好，分散注意力，讓自己有事可做，使生活無比充實。我一個同事的妹妹，得了一個不能治癒的慢性疾病，自己現在做的石頭繪畫，非常成功，在快樂自己同時，還有一筆小收入。

人生如夢，好多事情是我們人類現在不能解決的，但是，我們還要進行積極探索，相信會有一天你慢性疾病會能夠治癒的。熱愛生活吧，享受每天Sunny！

慢性病的定義是持續三個月或更長時間的疾病。

這不是幾天內就會痊癒的感冒或流感。它是一種持續存在的疾病，會導致長期的壓力、疼痛和沮喪，降低你的生活質量，甚至縮短你的生命。

慢性疾病包括關節炎、心臟病和中風等心血管疾病、糖尿病、自身免疫性疾病、癲癇和癲癇發作、肥胖和癌症。像痤瘡、頭痛、偏頭痛和面板病等非致命的疾病也可以被認為是慢性疾病。任何發生在你體內很長一段時間——連續幾個月——的事情都是慢性疾病。

慢性病是可以預防、逆轉和消除的，不只有用藥物才能對慢性病有作用。這類疾病與不良的生活方式、不合理的飲食結構密切相關。當然不斷叮囑，再三強調的健康知識大多也跟生活方式有關。

在日常生活中，要想遠離慢性病減少痛苦，下面9條一定要牢記。

1、 吃飯只吃八分飽

經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降。因此，記得每頓飯只吃八分飽，並且少吃多餐，防止營養攝入過量帶來腸胃負擔，降低腸道患癌概率。食物烹飪方法要簡單，記住最樸素的、最天然的才是最健康的。

2、儘量減少下館子

根據中國疾控中心的調查資料，下館子吃一頓飯攝入的脂肪和鈉就超過了全天推薦的攝入量。因此，經常下館子容易使膽固醇水平偏高，進而導致各種慢性病。如非要下館子不可，可以多要一碗清水，吃之前先涮一涮，像肥牛、肥羊等儘量避免。

3、拒絕味精少放鹽

眾所周知，高鹽飲食是血壓升高的危險因素。《新英格蘭醫學雜誌》研究稱，高血壓患者哪怕每天少吃1克鹽，效果也將不遜於使用降壓藥。與食鹽一樣，味精中的主要成分穀氨酸鈉中含有鈉元素，而鈉元素的攝入量則直接影響血壓。

4、新鮮蔬菜代替糖

長期高糖攝入可能引發糖尿病。日常吃的水果已經含有許多糖分，可代替甜食。每天吃足量的蔬果，癌症發生率可降低2~3倍。在中國臺灣地區，2004年就開始倡導學齡兒童每天攝取5份蔬果；少女及成年女性每天攝取7份蔬果；青少年及男性每天攝取9份蔬果（1份約100克）。

5、戒掉菸草少喝酒

眾所周知，菸草對身體傷害非常嚴重，最好戒掉，酒也要少喝。長期大量飲酒，會大大提升慢性病發生率，特別是酒精性心肌病，早期沒有症狀，晚期為心力衰竭。專家建議遵循“0124”原則，即：

“0”——不該喝的就不喝。像司機、孕婦就不要喝酒。

“1”——每小時飲酒不超過一個標準，一個標準指的就是15g。

“2”——每次最多兩個標準，也就是每次飲酒別超過30g。

“4”——每週飲酒別超過4次。

6、動靜結合降心率

心率越慢，心臟能工作的時間越長。而加強鍛鍊、作息規律是降低心率的不二法門。為健康而運動！不用刻意抽時間，晚上遛遛狗、上班時間起來走走，見縫插針，積累自己的運動量；同時堅持午間小憩，每天小睡10—15分鐘。對降低心率、預防慢性病非常有益。

7、做事別忘把握度

預防慢性病，關鍵在凡事有個度。首先飲食要把握度，不要過度補營養。有的人吃大量的保健食品、藥品，但沒有考慮到補進的東西是否能被機體徹底吸收。其次，鍛鍊也要講究度，以舒服為主要目的，在自己能承受的範圍內鍛鍊身體，過度運動不僅會加重關節等器官損傷造成慢性病，還可能導致猝死等意外發生。

8、心態快樂保年輕

把心態放好，適應所處工作、生活環境，不要和自己太較勁。穿衣遵循自然規律，工作中不要糾結於升職、加薪等問題，避免被不良情緒控制。常對家人表達愛，多聊天，不要苛責家人，成天說教。快樂的心情可以調整人體激素分泌，降低患病風險。

9、定期體檢不能忘

對於慢性病高發人群來說，有三樣體檢首診時不能忽視：

35歲以上需查血壓：高血壓是腦卒中、冠心病的獨立致病因素，隨著年齡的增長，發病率明顯增加，特別集中於35歲以後。

“三多一少”測血糖：糖尿病被稱作“萬病之源”，可能引發多種併發症。有“三多一少”症狀（即多飲、多食、多尿，體重下降）的人要警惕糖尿病風險。

吸菸人群查肺功：長期重度吸菸人群，60歲以上有抽菸史的人，長期接觸粉塵、油漆的工人等。如果出現不明原因的活動後胸悶、氣短，要儘早做肺功能檢查，以排查慢性阻塞性肺病。

慢性病，一生都治不好，我不清楚疾病本身會給生活帶來多大的影響，但想到時間的長度，就有了沉甸甸的感受。

但是，沉甸甸是揹負的感受。我們可以一起探討一下，除了揹負，我們還可以以什麼樣的視角去看待。悲觀的視角和樂觀的視角產生的影響會很不同。

慢性病，一生，是不是可以成為陪伴自己改善生活方式，剋制生活習慣的一個提示音？

慢性病，一生，是不是教會我們在更具體，更細節的層面，學習讓自我與身體，與疾病合作？

慢性病，一生，是不是讓我們擁有一些特殊的耐受痛苦的心理能力，成就不一樣的人生的考驗？

心理學家阿德勒在講到先天身體殘缺的孩子時，提出一個著名的論斷：決定我們自身的不是過去發生的經歷，而是我們賦予經歷的意義。

這也是阿德勒的親身經歷的真實體驗。

童年的阿德勒患過佝僂病，無法進行強烈的體育活動。上學時表現不佳，被老師評為頂多只能成為鞋匠。但阿德勒的父親鼓勵他說，你必須不相信任何事。即不要被眼前的困境束縛了自己，不能相信當下的困境就是人的一生，而是要勇於突破，大膽創造屬於自己的生活。這種堅強的信念造就了阿德勒一生的功名。

既然慢性病已經確診，既然陪伴一生已成事實，那就接納它，同時賦予它一個陪伴和共舞的存在價值，給自己一扇窗！

為什麼這麼說呢？

首先，放下痛苦憂慮擔心等等情緒

對待疾病的態度不一樣也許結果也就完全不一樣。我們古人說：病來如山倒病去如抽絲！這句話的意思是人們生病的時候內心這座山先垮掉，意識防線先弱下來了對於疾病的恢復與治療都很不利。所以我們往往就會發現有些人得知自己得了嚴重疾病一下子就虛弱下去了。心態虛弱下去後人就感覺恢復起來很慢，這就是病去如抽絲。所以人生病內心是希望得到別人照顧，虛弱的，希望儘快有辦法解決的。

相反，在生病的時候心態積極向上，樂觀的人疾病恢復的也快，哪怕是一些嚴重的疾病也許生命質量會好很多，甚至會創造生命奇蹟。我們經常說能幫助自己的永遠是自己，對於治病的醫生是輔助的，其實這是指的人的心態。有癌症病人醫生斷定只有半年時間，但是樂觀積極的心態行動讓他可以多活好幾年的奇蹟也發生過。

其次，要與伴隨一生的慢性病合理相處，達成平衡。

既然伴隨一生的疾病已經是事實了，那麼痛苦對身體來說並沒有好處。所以接下去要做的努力是與這樣的慢性病合理相處，做到一種平衡。也許可以看成一個朋友，把這樣的關係平衡好對於身體健康是有很大的幫助的。

什麼叫做達到平衡？就是做積極努力讓這種慢性病不要變更糟糕，不要讓自己的身體更難受。

比如：高血壓可以說是一種伴隨一生的慢性病，如果一直想著嚴重後果，對於血壓控制不利，去找到一種平衡，使用降壓藥讓血壓正常，然後讓樂觀積極地去控制用鹽，控油，不喝酒，調整睡眠，合理運動，去做對血壓改善有幫助的事情。慢慢發現身體在與高血壓形成一個合理的平衡，所以有些人哪怕有高血壓控制的好，會伴隨到老也不會出大問題。

相反：有些高血壓的人內心害怕痛苦，或者破罐子破摔，一如既往地做對身體有害的事情該喝酒還喝酒，該吃鹹還吃鹹，熬夜，發怒等等這樣身體也受不了，可能後面就造成更嚴重的併發症。

所以，讓身體與慢性病好好相處，獲得一個良性的合理平衡，這樣其實是一個不錯的方式。一定注意不要陷入恐懼痛苦之中。這是考驗一個人的內心的時候，哪怕嚴重到危及生命，也應該如此對待。

●大家好，我是一名內科醫生，要說哪裡見到的生離死別最多，恐怕要數醫院了。說到醫院科室的劃分，外科很多病種通過手術後都可以得到治癒，而內科很多的病種則無法治癒，如糖尿病、高血壓、慢性腎臟病等等。而在中國，往往就是這類慢性病的患病群體最多，需長年吃藥定期去醫院門診隨訪，也就是題主所說的，這一生都無法治癒，那這該怎麼辦呢？作為一名臨床醫生，下面我就來談談我的看法。

●如同高血壓一樣，這就是最常見的慢性病，但醫學總是在不斷的進步，記得以前像珍菊降壓片、北京0號、吲達帕胺等降壓藥物用的是非常之多的。有的一天要吃好幾次，現在市場上這類藥物已經非常少見了，取而代之的是一些長效製劑，只需早上起來吃一片即可控制一天的血壓。如果同時配合好低鹽低脂飲食，解除各種高血壓的高危因素，高血壓除了多吃一片藥外，其它的和正常人完全一樣，何來痛苦一說呢。

●綜合來講，我還是要再一次強調“心態”，這不僅僅體現在疾病問題上，像生活、工作中其實也會不斷的碰到新的問題。如失業、失戀、職場競爭、家庭瑣事等等都有可能讓你感覺到痛苦，不快樂，但沒辦法，你總要學著去面對，開心是一天，不開心也是一天，人生也不過短短這麼幾十年功夫，何不想開點，開開心心的活下去呢。

慢性病就是不容易治癒的，會反覆發作的病，甚至於成了疑難病症。大到危及生命的心、腦血管病、糖尿病、肝的病變、腎的病變，以及各種癌症等，小到鼻炎、咽炎、面板病百等等。每一個人放眼周圍的親朋好友，都會有人患上這些疾病。

這些病最困擾的是沒有根治的方法。一開始吃藥，就永遠不能停，從此就成為醫院裡長期的病人。然而越是不容易治癒的病，治療的藥物度、方法就越多，患者多數不知如何選擇但是慢性病真的是不能根治嗎？從中醫的觀點，這個問題的答案是否定的。慢性病不過是不同程度的陽氣不足的症狀內而已，只要能使陽氣從下降趨勢反轉成上升趨勢，所有的慢性病都有機會痊癒，也就是中中國人所說的“斷根”。

既然不同的慢性病只是不同程度的陽氣虧虛，那麼治療的方法也就大同小異。只要能提升陽氣，打通阻塞的經絡，就可以去除各種容疾病。

身體健康是日常自己調理出來的，不是靠藥物養出來的，因此日常的鍛鍊不可少，另一方面是日常的飲食情況，飲食需要copy清淡營養身體，少吃油膩油炸類，奶油甜點也要少吃，吃那些能量大的食物，對身體營養過度，超量的營養成為負擔，日久形成百肥胖、高脂血症、高血壓、高血糖，代謝紊亂，血管受累形成硬化斑塊，形成慢性疾病，一般人疾病都會度先用西醫醫藥治療，西藥治療副作用較多，大量的激素抗生素嚴重干擾人體的自我修復功能，機能失去自我調控，人體疾病的治療也是喚醒細胞的自身修復功能，恢復機體原本的功能。問現在醫學很多是為了殺害有害細胞的同時導致正常細胞無法修復，因此很多慢性疾病只能緩解臨床上不舒服的症狀，答無法完全治癒，一些損傷是不能完全消除的，只能延緩疾病的發作。