有可能在童年的時候，自己價值和尊嚴已經被踐踏的體無完膚，在這樣的背景之下長大的孩子內心是很脆弱的。

而通常內心越脆弱焦慮的人，越常常有一副強硬倔強的外殼來包裹自己。

他們可能會非常努力，固執而且能言善辯，絕不輕易表達自己的感受，更不會示弱，他們看起來可能很優秀能幹，但是內心深處的不安並未因為這份優秀而消失。

當一個人沒有發展出真正的自我價值感，而是建立在尋找比別人強，或者別人比自己弱的證據上，他看到自己的都是虛假的價值。

這個人永遠不可能具備真正愛人的能力，因為他連對自己的愛都像是種交易。

他把自己物化了，把自己當做某種比較交易的籌碼，我只愛自己身上比別人好的部分，絕對接受不了那些壞的部分。

物化自己就必然會物化他人，即使和再親密的人，也會在這關係中充滿的不安全感，而這份自己都未必意識到的不安全感就會推動他用各種方式在關係中控制別人。

當對方過得風生水起時，內心那種隱藏的很深的“如果你很好你就會拋棄我”的惶恐就會被激發。

因為他們內心深處太缺乏安全感了，為了控制住局面，為了確保你不會離開我，我的解決方案就是，讓你感覺很弱小無能。

因為我確信，只有你對自己感覺很糟，你才知道留在你身邊的我是最好的，才會珍惜。

而貶低或打擊對方是最常見的控制手段，而且越是那些在成長過程中得到的愛很少，一直有愛的匱乏的人，他們的控制就越令人窒息。

因為太渴望了，所以盲目，也因為對自己的無知，所以顯得愚昧。

屬於嫉妒心理，當別人超過自己產生的一種情緒體驗。心胸狹隘，見不得人家比自己好。

01：正確的認識自己，客觀評價自己和別人。

正確的認識自己，評價他人。金無足赤人無完人，每個人都不可能是十全十美的，再優秀的人也有缺點，再差勁的人也有優點。不可能萬事皆通，樣樣都要比人家強，時時都想爭第一。接納自己，欣賞優點，正視缺點。要明白別人超過你是有一定的因素的，所有的成功背後都是默默地在努力付出，不是一蹴而就的，冰凍三尺非一日之寒。嫉妒心理對我們的精神會產生一系列的煩惱和不安，不妨冷靜下來思考嫉妒影響心理和生理的健康。因此，正確的評價自己，才能正確的評價別人。

看到同學或者工作中的同事升職了，我們應當要欣賞別人。把他人的成就看作是對社會的一種貢獻，而不是看作是對自己權利的剝奪和地位的威脅。欣賞別人的同時，也要欣賞自己的優點。每個人都具備有自己的特質和天賦，潛能都是無限的。激發自己積極向上的心態去面對人生，用你的想法和感受創造出來，不是天馬行空的想，是想到了就付諸於行動。你沒有必要看到身不如你的超越了你你就生氣，懊惱甚至埋怨。嫉妒是自尋煩惱，昇華嫉妒，化嫉妒為前進的動力。

身邊不如你的人超越了你，好好反省自己與別人產生的差距是什麼？善於發現學習別人的長處，糾正和克服自己的缺點。這樣，促使自己在過程中慢慢的學習，改正，最後成為更優秀的自己。

04、利用好時間，花在有用的事情上。

充實自己的生活，問問自己的目標是什麼？想要得到什麼？我該怎麼尋找正確的方法？一步一步去實行，不要把寶貴的時間花在無謂的事情上。比如就像你提問的見不得身邊不如自己的人超過自己，這種消極的心態會讓你把精力放在這消極的事情了，會影響你沒有心思思考其它有價值的事上。所以我們要端正自己的心態，好好的提升自己，集中精力做自己該做的事情並學習一些有關心理學方面的知識去除心病。

結語：嫉妒是心靈的毒藥，嫉妒就是自尋煩惱。保持良好的心態，欣賞別人的成功，也欣賞自己的優點。

這就是典型的嫉妒心理。見不得別人好緣於忌妒。調整得好有積極作用，調整不好有消極作用。

嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。

先百度它的基本概念

嫉妒俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸”等等。嫉妒就內心感受來講前期依次表現為由攀比到失望的壓力感；中期則表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感；後期則表現由不服不滿到怨恨憎恨的發洩行為。

《心理學大辭典》中說：“嫉妒是與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。”但這個概念中存在兩點錯誤：一是認為嫉妒來源於發現自己不如別人；二是將嫉妒定義為一種情緒。首先，我們可發現很多嫉妒並不是來源於發現自己不如別人，比如我們日常所見的很多所謂上級對下級的打壓、還有歷史上如“戴維以會長身份阻止法拉第加入英國皇家學會”的故事等等都顯然是嫉妒心理引起的，但又絕不僅僅是嫉妒者發現自己某方面都不如對方引起的。其次，“羞愧、憤怒、怨恨”等情緒只能是嫉妒的表現，此定義則將嫉妒引致的嫉妒者對被嫉妒人的偏見認知、嫉妒者爭強好勝的慾望等心理現象都排斥在外，若僅以此類情緒概括嫉妒現象則就難以表現其心理實質，而以既具有暫時性、又具有穩定性，且包含由嫉妒導致的各種認識認知、情緒情感、意識願望等在內相應的“心理狀態”來定義概括將更為準確。

知我心理學網表述：嫉妒是“羨慕”的一種衍生，即當人看到他人的精神或物質資產時（比如美貌、成功、才能或是錢財）產生的一種豔羨、或不滿的情緒。

但如果一個人的這種情感過了頭，具有攻擊傾向，可能還會更進一步去詆譭別人的名聲，或是侵佔別人的資源財產，但是卻不能意識到，自己發起攻擊是因為深深的自卑感。一般來說，我們表現出來的詆譭和攻擊性越強，往往因為在內心深處我們對自己的羞恥感越強。

忌妒心理產生於人與人之間的競爭關係和攀比心理，而其根源在於一個人的慾望同有得到滿足，這種慾望就是人性的弱點當中的“佔有慾”，一旦佔有慾沒有得到滿足，就會嫉妒他人。

在面對“人好我差,人有我無”這樣的現象時,心裡便不是滋味,潛意識中希望佔有屬於別人的東西。當無法佔有別人的東西時,便去破壞別人的東西,力圖把別人拉回到和自己一樣的起跑線上。

忌妒別人的人常有挫折感和忿忿不平的情緒,這種情緒很容易互相感染！所以,他們很容易抱團去對付那些優秀的人。“木秀於林,風必摧之”就是這個原因。

由忌妒而產生掣肘、造謠中傷、孤立他人等種種行為,都屬於消極行為,對人有害,於己無益。忌妒別人的人往往把精力用於對抗而不是發展,最終自己也得不到發展和進步,害人害己。

嫉妒心理一般的表現就是背地裡挖苦嘲諷對方，通過傷害或者損害對方的名譽而尋 找內心的平衡。嫉妒心理常常伴隨著惱怒、生氣等情緒出現。嚴重的也有采取過火行動，如傷害他人的身體、財物或者親屬等。

嫉妒是一把火，燒燬自己的同時也傷害別人。

嫉妒是邪惡的開始，是紛擾的種子，是醜陋的秉性，是卑劣的情感。

現實生活嫉妒太多，發現以後需及時調整，要意識到這是1⃣️種不健康心理，及時糾正，不至於損人不利己。

為啥總是心不甘氣不平的，尤其見不得身邊不如自己的人超過自己？是點形的小人之心一種不可思議的手法。心胸狹窄，嫉妒心強，見不得別人好，以張顯自己的能力，使用各種不易手段進行打壓，威脅，恐嚇，控制等，來答到萬歲爺，自以為是。其實，就是做賊心虛，能力不夠，本事不大，沒有真本事的表現。

正常心理，證明你這人還需要磨練，等你看淡這些了，你就會真正成熟了。

還有一種除非你是有遠大抱負的，就像李白，杜甫那種一輩子都在怨天尤人。

如果，你能看進去大家說的話，算我輸。你這種心態的人，誰說啥你都不會聽。為啥提問呢？

嫉妒別人有個啥用，自己來幹自媒體它不香嗎？

指點江山，激昂點評，這一刻世界都在我腳下。

妹子，來做自媒體，讓別人羨慕你！！！

因為你是人。

你不是神。

而這是人性。

你要做的是正確對待它，不要讓它控制住你，做出不可挽回的錯事，你要學著讓它為你服務，鞭策自我，成就更好的自己。

人有一種天性：希望自己比別人強大。

所以，人的內心總是希望自己比別人"好”。當人看到不如自己的人突然超過自己時，"希望自己比別人強大"的這種天性被壓制而不能釋放了。因此，內心就出現了心不甘氣不平的心態。

這個問題可以追溯到他小時候，他父母對他的教育就是：你看別人家那誰多好，你看別人家的誰孩子成績有多高啊？人家學習多好，你為什麼就不行？他從小就在跟別人比，父母給他養成了一個思維定式，就是需要和別人比，所以他才會無所不在的跟別人比。一個人一生中最重要的對手，不是任何人，而是他自己，當你能每時每刻的想著要超越自己的時候，你就可以無時無刻的在進步，所以跟別人比是沒有用的，只有不斷的超越自己，才能一步步走向成功。

首先你要先思考，你是否是你所在地方的第一名呢，如果不是，那就是別人確實比你好，那你就沒有資格去嫉妒別人。如果是，那你都已經覺得自己是第一了，又怎麼會認為別人超過你呢？

理智點吧，人比其他動物強大的地方在於有學習的能力，你應該做的是認清自己，及時的進行自我修正，努力學習對方的長處，補充自己的短處，將壞事變成好事，豈不美哉。