內心空虛是指精神一片空白，沒有寄託，沒有信念，時常感到無聊和寂寞。

內心空虛就必需用一種方式來填補這種空虛。當你空虛的時候做些自己愛的事。聽聽音樂，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。 空虛也就是消磨著人的鬥智，在侵蝕著自己靈魂。空虛是消極的情緒。走出空虛

一、要樹立崇高的理想。因為空虛的產生的方根根源是對理想、信念及追求的迷失。

二、培養對生活的熱情。生活是美好的，用好的 心態去面對，欣賞美景，幫助別人，填補生活中的空白。

三、要積極提高自己的心理素質。要不怕困難，不怕挫折，就能將空虛及時地消滅在萌芽狀態不給它以進一步侵蝕的機會。 生活充滿希望，就不再空虛了。

充實生活很簡單，愛自己的家人。為家人做一頓豐盛的早餐、和家人一起郊遊迴歸自然、感受到生活的美好，家人的厚愛，生活自然不會空虛。

​首先需要知道空虛的根源。從心理學的角度來說。內心空虛是指精神沒有勁。沒有信念，沒有追求。感到寂寞和無聊。甚至會恐慌。造成空虛的原因有很多。但是它的根本原因只有一個。

當你不確定你所做的事情是否有意義的時候，你就會感覺到空虛。

所以要根據不同的原因給出不同的方法。

造成空虛直接原因有兩種。一種是心理上的。

就拿現在當前社會的情況來說。很多人工作的時候會突然感覺到很空虛。日復一日，相同的工作讓他們身心疲倦。說白了。就是沒有安全感和有成就。他們看不到未來的出路。內心產生了恐慌。所以關於這類人解決的方法就是。設立一個追求的目標。要每一分每一秒的努力。都是追求目標路上的收穫。那就每一個都能獲得滿足感。

還有一些人，單獨的時候不由而然的產生了空虛感。我認識幾個朋友。經常覺得空虛，失眠。經常向我尋求幫助。後來我建議他去找個女朋友。然後就再也沒發現他空虛了。

還有一種普遍的原因是生理上的。繁瑣的事情或者工作的原因讓人產生了壓力。心理負擔過重也會產生空虛。其實這是一個很普通的生理現象。最簡單的方法就是鍛鍊，出出汗。

所以要勸說一個心裡空虛的人，其實很簡單。

從根本原因入手。從直接原因給出治療方式。

根本原因就是對某一些事情的不安全。那就給他實現安全感的方法。

如果一個人因為日復一日無聊的工作。對將來擔心而感到空虛。那解決的辦法就給他設立一個目標。讓他沒前進一步都感覺到充足。

如果一個人因為生活乏味而感覺到空虛。那我就讓他去培養一個愛好。因為做自己喜歡的事情，能讓人產生滿足感。特別是成功的時候。

另外平常要注意鍛鍊。因為生理上的，不健康也能造成空虛。