加班犯困，該怎麼辦？我這裡有這麼幾個有效的辦法。

1、小睡一會兒在加班。

據說達·芬奇等一些把工作當成最重要的事情的人，都有特別的睡眠方法，一天睡覺的時間不超過四小時。

具體是，睡一會兒，起來工作，再睡一會兒，起來工作。一般四小時睡半小時左右，然後就起來工作。

加班確實累，不過可以加班一兩小時，然後你一會兒，十分鐘或者二十分鐘，然後起來洗把臉在繼續加班。

2、吃點東西。

吃東西可以補充營養，也可以轉移注意力，可以增加體能，可以讓身體興奮起來，也就不困了。

不過，貌似能吃東西的加班並不多，那麼就可以吃個口香糖，或者什麼能讓嘴忙起來的方法。

3、喝點提神的，比如枸杞茶。

提神的飲料特別多，但大多數都是配製的，喝多了胃酸。比如某牛和某虎，我喝了就會胃酸。喝了之後，雖然睡不著，但人照樣很困很累。

因此我建議自己泡茶喝。紅茶綠茶都可以，最好放點枸杞或者紅棗冰糖，一方面可以提神，另一方面還可以護肝養生。

4、聽音樂。

聽著音樂做事情，效率還會提高。開車可以聽音樂，收麥子也可以聽，程式設計序寫文章照樣可以聽，甚至做菜搬東西都可以聽。

不同的音樂有不同的作用，催眠曲聽著聽著就睡著了。所以，要選對音樂。

加班犯困無非幾方面：一在正常情況下工作超出工作時間導致勞累過度而犯困，二在不正常情況下工作前在參與其他活動形響休息導致上班不集中而犯困，三就是熬夜顛倒生物鐘休息時間從而出現犯困，鑑於以上情況，在正常保持工作情況下避免出現意外工傷事故，保持精力充沛正常工作才是根本。平時犯困的方法都有幾小點，一可以買點酸的零食，如酸梅，酸姜，烏梅等等刺激神經，二可以買五味子，甘草，烏梅，菊花等泡茶喝提神，，四可以出去小步走走，聊聊天，洗臉拍拍，五可以做一下全身運動保健操舒展，增加血液精神流暢等等方式方式，無論怎麼防，歸根到底以健康安全的身心狀態工作為妙，犯困工作有害無益，切記。

那種一塊錢一個的打火機買一個!拆開然後拿出電子，把線掰直，困的時候對準太陽穴來那麼兩三下，保準精神百倍，比什麼都管用，而且你還可以用這個監督同事，有誰犯困的，你也可以代勞，多好!既解決了犯困的問題又團結了同事!

加班困了你可以來走動下，能清醒下，或者去洗下臉，能緩解下，如果時間長的話，如夜班什麼的，長時間工作，這些方法有些用處，但不大最好的是能睡一會，不過一般來講既然上夜班是不讓人睡覺的，要讓你一直工作著。