個人認為選跆拳道。由於訓練時保護的相對比其它武術專案好，所以更受年輕人特別是女孩子的喜愛。關於練跆拳道對女生體型不好，純粹謠言，事實就是你去道館看看裡面的女的哪個不是身材很好的，那些體型不好的大多數都是由於沒有科學的訓練造成的，而且業餘愛好的話，由於訓練量並不是很大，所以不可能出現你擔心的情況。至於怎樣科學的訓練問問教練，或者網路一下，你會發現非常簡單，無非就是注意適當的放鬆。

關於實戰的威力，客觀的講應該空手道比普通意義上的跆拳道(WTF)要強一些，畢竟抗擊打的訓練要多的多，而且手上的動作也更多。但是手部的力兩終極不比腿部力量來得強大。特別女孩子手部力量肯定不如腿部的力量。

還有最後一點，練這兩種對抗性很強的運動，首先吃苦是免不了的，像拉韌帶什麼的肯定會痛，正是因為痛你的精神力，忍耐力才會提高嘛；其次受傷時免不了的，跆拳道受傷的可能性更小，但不是說沒有。

跆拳道與別的武術最大的不同在於其對禮儀和品德的高要求，透過跆拳道的訓練，你會發現自己的境界、自信、氣場會有很大的提升。

附跆拳道水平等級解釋：

　跆拳道修煉者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。

　　10級為白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。

　　9級為白帶加黃槓：表示介於白帶和黃帶之間的水平，意味著初步接觸開始入門。

　　8級為黃帶：表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎階段。

　　7級為黃帶加綠槓：表示介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

　　6級為綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。

　　5級為綠帶加藍槓：表示由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

　　4級為藍帶：表示藍天，草木向著藍天茁壯成長，意味著進度達到相當高的階段。

　　3級為藍帶加紅槓：表示練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

　　2級為紅帶：表示危險，已具備相當的威力，意味著剋制自我以及告誡對手。

　　1級為紅帶加黑槓：表示經過長時間系統的訓練，練習者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

　　黑帶：表示白色的對立，相對白色技術已經熟練，意味著黑暗中也能發揮自身能力。

現在流行一種叫體能訓練課，我就給我兒子報了，感覺就像新兵訓練那些科目，有體能，反應，協調啥的，見效挺快，而且不辛苦

空手道比跆拳道好，更建議練拳擊和散打。

跆拳道只有一個直拳，不能連擊，其他都用腿法，對頭部的保護很缺失。

空手道不錯，但有一個弱點，一般不擊打頭部，不能真打，要擊打到對身體一寸就要停止，不能真打。

如果防身建議學拳擊，效果非常好，因為雙手靈敏，精確，好學好用好記。其次是散打，這是中國發展起來的格鬥，拳打，腳踢，貼身摔，很實用。