懷孕初期胃口不好這也是早孕反應，很正常，不要過多的擔心。

可以選擇少吃多餐，多吃素菜水果，吃些麵條，粥這類易消化，清淡的食物，避免油膩辛辣，因為高油脂的食物會減緩胃排空速度

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懷孕初期，為了讓受精卵成功著床，身體會分泌一系列激素，使孕婦會出現妊娠反應，如頭暈乏力、倦怠嗜睡、食慾減退、噁心嘔吐、消化不良等一系列症狀，這統稱為早孕反應，絕大部分孕媽媽在早期都會有一種或多種早孕反應，也有部分孕媽媽沒有反應。所以不用擔哦！這是正常的，只是孕婦會比較難受。

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一般來說早孕反應從6〜7周左右開始，9〜10周左右最嚴重，以後會慢慢減弱，到16周左右90%以上的孕婦反應消失，胃口也會變得相當好。早孕期間胚胎相當小，需要的營養成分也很少，一般來說孕前營養狀態良好的新媽媽，身體儲備的營養成分完全能滿足胚胎髮育的營養需要。

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1､如果感覺吃了東西不消化，注意選擇稀粥、軟面、蛋羹等容易消化的食物，平時可以喝一點鮮檸檬泡溫水或者清淡少油的湯，刺激胃酸分泌。

2､胃口不好，也要保證有主食的攝入，每天至少2碗米飯或者兩個標準個的饅頭或者3碗稠粥，避免吃的過少導致脂肪分解，產生酮體影響胚胎早期神經系統發育。

3､可以繼續補充葉酸，選用碘鹽。

4､避免接觸有毒有害物質，如新裝修的房子、農藥、化肥、末做免疫處理的小動物，及人多空氣流通差的地方。

5､溫馨提示，早孕反應消失後，絕大部分孕婦胃口會變得非常好，一定要注意控制體重哦！孕中、晚期可以參考下面的孕婦膳食寶塔：

您好！懷孕之後人的機體會發生一系列的變化，比如孕婦體內的孕激素含量是會增加的，由於孕激素的作用會使孕婦產生一些食慾不振，噁心，嘔吐等消化不良的症狀，也會使胃腸道的蠕動減弱，胃酸的分泌減少。加上懷孕的後期，逐漸增大的子宮會壓迫孕婦的胃腸道，也會使胃腸道的血液迴圈減少，這個時候阻礙了消化活動，尤其會發生消化不良。

這個時候首先要改善一下懷孕之後的飲食習慣，首先要改成少食多餐，會減輕胃腸道的負擔，變得容易消化一些。另外，可以合理的搭配飲食，吃一些清淡的，容易消化的食物，比如米粥，豆漿，牛奶和一些水果，甜食以及不太容易消化的油膩食物千萬要少吃，尤其是油炸的食物，待到食慾改善之後，再增加蛋白質豐富的食物。食慾不振或者消化不良的時候，魚蝦，肉類也是需要少吃一些的。