女性在妊娠和分娩時，盆底肌肉會受到嚴重的損傷，所以骨盆會變形，因此在分娩後，幾乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康復訓練。

1.女性懷孕分娩後，臀部變寬變厚，主要是受孕激素的影響，一方面脂肪容易堆積，加上胎兒的重量，所以對盆骨產生的壓力會隨著胎兒的生長越來越大。

2.產後如何修復盆骨，平板支撐的動作相信大家都很熟悉，俯臥，並雙肘彎曲支撐在地面上，肘關節及肩關節和身體保持直角，用腳趾和前壁支撐身體的體重，

為什麼要做骨盆矯正？

都是盆腔“惹的禍”

都是生育“犯的錯”

瞭解盆腔結構：我們的盆腔像個盆子形狀，由骨骼、關節、韌帶、骨膜，組成，盆骨像房子一樣在保護我們的內生殖器官：子宮、卵巢、輸卵管、膀胱、陰道、直腸等。

盆腔連線帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連線肛門、陰道、腹股溝淋巴。臀部是腿部六條經絡的總開關，也是連線人體上焦氣血和下焦氣血執行的橋樑。

生育後盆腔有哪些損傷？

1、骨縫產生——寒氣入侵、內環境酸性化、婦科炎症、自清自潔功能下降

2、盆骨變形——脊椎變形、長短腿、腿疼痛、浮腫、神經麻木、便秘、痛經、肩頸酸脹、腰 背疼下、身肥胖、慢性疲勞、體寒。

3、恥骨下降分離——恥骨通、腰腹痛，屁股大，胯骨增寬、陰道鬆弛、子宮下垂、尿失禁

4、臀部下垂外擴——易得盆腔積液、卵巢囊腫、子宮肌瘤。

5、盆底肌鬆弛——尿糞失禁、子宮下垂、盆腔積液

6、荷爾蒙下降——閉經、更年期提前、早衰、脾氣暴躁、情緒低落、對生活無信心

不要無視產後骨縫產生、骨盆變形，帶走的不僅僅是你的體形！

最重要的，做骨盆前要做專業的評估，看到問題才能解決問題，就如同醫生問診就下藥，你敢吃嗎？

產後骨盆變形只是一種錯覺而已！

骨盆確實會在產後出現輕微變化，這主要是恥骨聯合分離造成的骨盆輕微變化。但是，這個變化非常輕，不可能在外面能觀察到。

那麼，可以看到的骨盆變形主要是臀部脂肪和肌肉的變化。

懷孕後，臀部會增加許多脂肪，其中含有大量的DHA，是給寶寶提供的必須營養！大家都知道DHA，我就不多說了。

如果一個孕婦，沒胸、沒臀、沒大腿，她才有必要補充DHA。因為，補充的前提是缺乏！不缺乏的東西補多了沒有益處！

現在明白了吧？骨盆修復純屬概念炒作，就是奔著你的錢包去的！只要你願意出血，修復效果如何？只有自己知道！

有些人有錢，不在乎被宰！