開空調，吹風扇還是不能的，因為剛生完小孩抵抗力最低的，這樣做怕會留下月子病，然後各個器官也會恢復及慢，開窗戶透透空氣還是可以的，只要風不是很大，至於產後不留大肚子，只能做力所能及的事，每餐飯後在房間走走，簡單的運動，都喝熱水，保持少吃多餐！

夏季坐月子，是很多準媽媽們最頭疼的問題。天氣又悶又熱，老一輩人又總是這個不能吹那個不能開的，難道要產後媽媽捂熱嗎？不！臣妾做不到啊！

想要夏季坐月子變得涼爽，而媽媽又不會受涼落下月子病，就需要科學地吹風扇/吹空調。產後媽媽往往更怕熱，身體新陳代謝加快，體內會排出大量汗液，因此，媽媽的睡衣應選擇寬鬆純棉材質。

同時，保持室內溫度不要過高，最佳溫度在27℃。可以使用風扇或空調為室內降溫，但風扇風力或空調溫度不能太大或太低，且不宜直吹媽媽和寶寶。開空調期間，應適當開啟窗戶讓房間換氣。

坐月子，其實是可以洗澡洗頭的，用煮熟的艾葉水放溫後洗漱，可以祛風除溼。洗澡需要每天洗，洗頭的話根據長輩的意思適當清洗，但一定不要盆浴，應儘快洗漱完並擦乾身體穿上衣服，千萬不要讓自己受涼感冒。

媽媽在產後2個小時內要儘快讓寶寶吸吮母乳，及時開奶，並且保證每週約攝入50種食物，保證營養均衡。母乳餵養能促進子宮收縮，幫助媽媽排出惡露。同時，母乳餵養還能消耗媽媽在懷孕時累積的脂肪，幫助媽媽恢復身材。

順產媽媽在產後1-2天后，如果感覺身體沒有明顯不適，可以適當下床走動走動，要瘦就要動。在產後6周後，身體恢復得差不多的時候，可以配合使用收腹帶收腹，但在睡覺以及吃飯時間應避免使用，每天最長使用時間不宜超過12小時。

總而言之，媽媽夏季一定要科學坐月子，不能捂熱，利用風扇、空調為室內降溫。並透過母乳餵養、適當運動以及合理飲食，達到恢復身體和身材的作用。

大肚腩不知道怎麼預防，但月子病夏天容易出現關節風溼，我媽媽是在中藥店給我配的藥，一共四副洗了正好一個月，我只知道里面有艾葉，還有就是夏天坐月子出汗了就擦，別穿太厚，也可以穿短袖短褲，只要不吹到風就行，我是2016年7月份生的，特別人，我在屋裡就這麼穿的。然後就是通風，通風的時候換到另一個房間，通風完畢再換回之前的房間

穿全棉長褲長衫，室內25度左右。少坐少躺，大屁股是坐出來的。少看微信與電腦，眼睛會留問題。適當走動，少吃多頓，不要吃全流質食品，宜長胖。半留無渣食品可以的，寧可吃淡的赤互湯，百合湯也不要吃甜食。不要象英國王妃那樣拋頭露面就可以了。在室內做點小事幫助恢復體力。祝你健康

開空調，吹風扇還是不能的，因為剛生完小孩抵抗力最低的，這樣做怕會留下月子病，然後各個器官也會恢復及慢，開窗戶透透空氣還是可以的，只要風不是很大，至於產後不留大肚子，只能做力所能及的事，每餐飯後在房間走走，簡單的運動，都喝熱水，保持少吃多餐！

夏季坐月子，是很多準媽媽們最頭疼的問題。天氣又悶又熱，老一輩人又總是這個不能吹那個不能開的，難道要產後媽媽捂熱嗎？不！臣妾做不到啊！

想要夏季坐月子變得涼爽，而媽媽又不會受涼落下月子病，就需要科學地吹風扇/吹空調。產後媽媽往往更怕熱，身體新陳代謝加快，體內會排出大量汗液，因此，媽媽的睡衣應選擇寬鬆純棉材質。

同時，保持室內溫度不要過高，最佳溫度在27℃。可以使用風扇或空調為室內降溫，但風扇風力或空調溫度不能太大或太低，且不宜直吹媽媽和寶寶。開空調期間，應適當開啟窗戶讓房間換氣。

坐月子，其實是可以洗澡洗頭的，用煮熟的艾葉水放溫後洗漱，可以祛風除溼。洗澡需要每天洗，洗頭的話根據長輩的意思適當清洗，但一定不要盆浴，應儘快洗漱完並擦乾身體穿上衣服，千萬不要讓自己受涼感冒。

媽媽在產後2個小時內要儘快讓寶寶吸吮母乳，及時開奶，並且保證每週約攝入50種食物，保證營養均衡。母乳餵養能促進子宮收縮，幫助媽媽排出惡露。同時，母乳餵養還能消耗媽媽在懷孕時累積的脂肪，幫助媽媽恢復身材。

順產媽媽在產後1-2天后，如果感覺身體沒有明顯不適，可以適當下床走動走動，要瘦就要動。在產後6周後，身體恢復得差不多的時候，可以配合使用收腹帶收腹，但在睡覺以及吃飯時間應避免使用，每天最長使用時間不宜超過12小時。

總而言之，媽媽夏季一定要科學坐月子，不能捂熱，利用風扇、空調為室內降溫。並透過母乳餵養、適當運動以及合理飲食，達到恢復身體和身材的作用。

大肚腩不知道怎麼預防，但月子病夏天容易出現關節風溼，我媽媽是在中藥店給我配的藥，一共四副洗了正好一個月，我只知道里面有艾葉，還有就是夏天坐月子出汗了就擦，別穿太厚，也可以穿短袖短褲，只要不吹到風就行，我是2016年7月份生的，特別人，我在屋裡就這麼穿的。然後就是通風，通風的時候換到另一個房間，通風完畢再換回之前的房間

穿全棉長褲長衫，室內25度左右。少坐少躺，大屁股是坐出來的。少看微信與電腦，眼睛會留問題。適當走動，少吃多頓，不要吃全流質食品，宜長胖。半留無渣食品可以的，寧可吃淡的赤互湯，百合湯也不要吃甜食。不要象英國王妃那樣拋頭露面就可以了。在室內做點小事幫助恢復體力。祝你健康