熬夜傷身，但是，現在工作壓力那麼大，有很多不得不熬夜的理由。

對待熬夜，只能說盡量避免，如果每天過著早睡早起的生活，沒有別的附加，那需要很厚實的物質基礎來支撐、只能說適當避免，完全不熬夜，這麼快的生活節奏，是不可能的。

熬夜傷身，毋庸置疑。常期熬夜還會引起內分泌紊亂，甚至是猝死。當年日本的過勞死，很多就是因為日本人喜歡酗酒和熬夜，導致身體長期處於超負荷狀態，工作壓力一大，身體就徹底吃不消了。

《黃帝內經》第一章，《上古天真論》：食飲有節，起居有常，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。熬夜對人體的元氣消耗是非常大的，人的健康就是因為元氣充足。現代醫院也發現熬夜會降低人體免疫力。年輕上高中大學的時候連著熬三天三夜沒事，現在遲睡都會臉上油膩，第二天沒有精神。所以對於年輕人偶爾熬夜也是不錯的體會，但是習慣性熬夜那就不可以了。祝你健康！

第一：熬夜傷身體，這是一定的。

第二：如果真的需要熬夜，那就儘量不要經常白夜班顛倒，我看了好多工廠都是以一個月為週期，白夜班顛倒，其實這樣並不好，身體各個器官剛剛適應白班或者夜班的生活，又開始顛倒了，這樣對身體傷害恨到。

第三：可以多吃一些素菜、多纖維、多蛋白質食物，少吃油膩、肥肉等食物。

第四：多喝開水，水是生命的源泉。

王春亮按摩家手法調理疑難雜症和身體不好

一個好的身體，是每一個人的嚮往，但是因為種種原因，讓我們的身體處於崩潰的邊緣，風寒溼邪、勞逸淤堵、情志所傷、飲食不節、環境汙染、生活因素等等，這些外在和內在的致病因子，時時刻刻威脅著我們的健康，腐蝕我們的免疫，讓我們失去快樂，流失正氣，漸漸地成為亞健康體質、寒溼體質、抑鬱體質，透支過勞，酸鹼紊亂，最終陰陽失調，導致經絡淤堵，為下一步的重大疾病埋下伏筆，王春亮按摩家手法調理疑難雜症，有病治病，沒病預防養生，提前發現，提前解決，重塑健康體質，恢復旺盛的生命力。

頭暈、頭昏早晨醒來後頭暈、頭昏麻木,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病，推拿即可。心慌飢餓感凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向，全息點穴調病即可。清晨浮腫如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心臟病，做王春亮臟腑按摩法。棕色尿液提示肝臟可能出現問題，王春亮推拿疏肝理氣手法。口臭可能是胃或肝出現了問題或是牙周病，後背刮痧。口中有氨味要格外注意腎臟的健康，疏通經絡。