哺乳期最好是不要喝茶，因為喝茶，茶裡面含有咖啡鹼，咖啡鹼會透過乳汁進入寶寶的體內，而寶寶的腸胃等都還處於沒有發育完全的狀態，會興奮寶寶的呼吸器官以及腸胃，有可能會導致寶寶呼吸加快以及腸胃痙攣。

本人建議在哺乳期內最好還是不喝茶為好，喝茶過量會對媽媽和寶寶的身體帶來不利影響。

以下是哺乳期喝茶過量的危害：

1.影響母乳餵養

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收後進入血液迴圈影響乳汁分泌，造成乳汁分泌不足，不能滿足寶寶的日常需求，影響母乳餵養。

2.損害寶寶健康

茶葉中含有咖啡鹼，如果媽媽飲茶過多，攝入大量咖啡鹼，會透過乳汁被寶寶吸收，進而影響寶寶的呼吸系統和消化系統，導致寶寶呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、煩躁哭鬧等症狀。

3.容易引起貧血

茶葉中的鞣酸攝入過量，會影響腸道對鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。

同樣，哺乳期的媽媽也不能喝咖啡、巧克力、軟飲料等。

當然，哺乳期媽媽少量飲茶，可以起到提神的作用，所以建議哺乳期可喝花茶和淡綠茶。如金銀花、菊花茶等具有清熱解毒、消火祛暑的功效，能幫助寶寶消暑和順利排便。綠茶含茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成份，每天喝少量(3一5克)淡綠茶，能增強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、促進寶寶生長髮育有一定的作用。

喝茶後的危害

奶水不足：

因為茶葉中含有高濃度的鞣酸，與粘膜吸收以後，會影響正常的血液迴圈，造成乳汁分泌過少。

誘發貧血：

在哺乳期媽媽普遍氣血不足，茶葉中的鞣酸遇鐵後，會生成不易溶解的物質，影響鐵的吸收，且容易誘發貧血。

胃腸痙攣：

茶葉中富有大量的咖啡因，寶寶喝了媽媽的乳汁後，因為寶寶的身體正在處於發育階段，容易引起寶寶胃腸痙攣，造成寶寶腸胃不舒服哭鬧。

當然哺乳期並不是不能喝茶，但切記不能喝濃茶、大量喝茶。可以喝一點清淡的茶，比如金銀花、菊花茶等。

如果喝了大量濃茶後應立刻停止飲用，看看是否有以上現象：

如果奶水少可以食補，比如喝鯽魚湯；

如果出現貧血現象可以喝木耳紅棗湯，也可以每天蒸幾顆大棗等；

如果寶寶胃腸痙攣，可以透過熱敷的方式緩解，也可以飛機抱的方式緩解等；