這種情況視人而定吧。到了後期，有的孕婦肚子偏大，走路都成問題更別說運動了。這種情況的孕婦最好在家人陪同下適當走走，不要過多。另一種孕婦肚子不大，可以多散散步，爬爬樓梯什麼的。不過身邊要有親人陪伴，這樣更安全。總之後期運動對生產有很大幫助

後期還是儘量以休息為主。適當鍛鍊，不要頻繁爬樓梯。儘量以平地散步為主，不要劇烈運動。

注意控制飲食，尤其是少吃含糖量高的食物。以防血糖過高，胎兒過大，生產不順利。

還有要定期產檢。尤其是懷孕後期最好兩到三週檢查一次。

懷孕後期還是要適量運動的，因為：

1.如果懷孕後期一直不運動，又飲食過多的話，很容易孕婦增重太多，腹中的胎兒也容易是巨大兒。

2.懷孕後期一直運動，孕媽媽到生產的時候會不好生、產程比較常。

在懷孕期間，孕媽媽應該管住嘴、邁開腿，這樣才會母嬰都有益。

到了孕晚期，孕媽媽即使很累，為了寶寶和自己要也堅持進行適量的運動。

祝好孕！

懷孕後期，適當的運動，對寶寶和媽媽都有好處，能防止準媽媽體重增長過快，增加順產的可能。能刺激寶寶多活動，增強大腦和各個機能的發育。

當然，運動量對準媽媽來說也是因人而異。

有的孕媽孕晚期還健步如飛，行動自如，身體上也沒有其他的不適，這樣的準媽媽在孕晚期適量的運動，有助於母子身體健康。

必須要注意的是如果孕晚期的準媽媽想要鍛鍊，出門鍛鍊時一定要有家人陪同出去散步或者做一些孕婦操。

懷孕時的運動，好處不言而喻，但是要適量，畢竟懷孕跟普通人不太一樣，要注意不要過度勞累。散步的話以半個小時為宜，一天兩次。

還有的孕媽在孕晚期，身體各種不適根本就不適合鍛鍊。作為老公也要理解一下，畢竟已經懷孕九個月了，身體笨重，像有的準媽媽媽準媽孕晚期會有恥骨分離的疼痛，根本就沒法走路，談何鍛鍊。

所以臥床休息也沒問題，只是平時要注意少食多餐，多吃一些清淡有營養的食物，少吃一些煎炸高脂肪的食物，保證合理膳食，多休息即可，沒必要太過強求。

當然，對於懷孕的人來說，以適當，適宜，舒適最為重要，沒有規定要怎樣，只要心情好就可以。

這個看自己具體身體情況，我是32周以前醫生叫多運動，我就傍晚飯後散步半小時到一小時這樣。到後面34、35周時，肚子偶爾會脹痛，跟醫生講了，醫生檢查之後，就建議不要散步，多臥床休息。所以還是謹遵醫囑最重要吧，有什麼情況多跟醫生溝通。