不一定就是自卑，可能就是人老實，不愛說話而已。

首先世界上每個人都是不一樣的，你不能用別人的要求對待自己。有些人不愛說話，但並不是沒有成就，做不成大事，只是沒有說，不代表心裡就不明白。這是你需要有的認知。

如果你想改變，變得開朗外向，你首先要做的就是不再害怕交際。建議你多交一些朋友。偶爾出去走走，遊玩一下，看看這個世界，跟人多說些話。如果你不知道說些什麼，可以看看書，看看最近發生了什麼，提高自己的知識與談資。

在不斷的摸索中，你總會找到適合你自己表達的方式。只要你想並願為止付出努力！

不喜歡說話不善於交際也不一定就是自卑。

首先你先想清楚不喜歡說話是因為【怕說話】還是單純的不想分享自己的想法。

如果是怕說話，不管跟誰說話都怕，那就需要提升自信，多練習和別人交流溝通，可以從面帶微笑開始哦。

如果自己覺得就是不想跟別人說話的話，只要日常正常與人溝通交流沒問題，也不是需要太在意的。

其次關於不善於交際，這可能是個人性格的問題吧，有人就說天生長袖善舞，有人就是喜歡自己待著。

但是如果明明內心很想長袖善舞和誰都做朋友，但就是不敢上去搭話融入話題交朋友就是自卑的問題了，那就得想辦法改善情況。

世上沒有相同的兩片樹葉，每個人在這個世界上都是獨一無二的，不管你是什麼樣的人，在這個世界上你都是個獨特的存在。

性格內向的人，一般不喜歡說話也不喜歡交際，有的甚至也不喜歡出門，就活在自己的那個封閉的世界裡，這樣的人朋友也很少所以內心是孤獨的，缺乏自信，沒有安全感，欠而久之，性格也就越發的自卑了。

怎樣才能改變這種現狀呢?

如果我們不喜歡和外面的人說話，那我們就儘量多的和家裡麵人說話談心，在家裡是比較放鬆的狀態，這樣你就會無所顧及。

多讀書，在我們閱讀的時候儘可能用我們的聲音把它讀出來，這樣可以鍛鍊我們說話的能力，組織語言的能力，語言邏輯性，可以讓你的思維更加敏捷。

去嘗試做一些自己沒有做過的事情，可以發發傳單，擺個小地攤，做做義工等等，和別人打招呼的時候要面帶微笑，從簡單的小事做起，一步一個腳印，你走的每一步都算數。

當你經歷過一些事情之後你就會發現，當初你認為的那些你不可能做到的事情，就這樣被你輕而易舉的做到了，你肯定會感謝邁出第一步的你，原來你是那麼的優秀。

人生沒有白走的路，每一步都算數。