我個人感覺選購運動鞋關鍵是舒適和合腳,不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。

首先要關注運動鞋的功能性,瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑效能好的運動鞋可以加大摩擦,減少滑倒機率;減震效能好的鞋可以減緩外力對腳的衝擊;穩定的鞋可以保護腳踝。

一、什麼運動鞋穿著舒服之透氣性好

注重運動鞋的透氣及抗菌防臭效能,透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發,減少腳部受細菌和真菌感染的風險。購買具有奈米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時,要認準其檢測報告或專利證書,以免上當受騙。喜歡球類運動的人,鞋面最好選擇皮面,因為它的承受力和牢固性都比較好。

二、運動鞋按照功能特點的不同分為以下幾種:

1、控制動作類:適合中度至重度內翻型腳,以及體重較高的人,它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制,並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。

2、減震加墊類:適合跑步技術較好,用腳前掌或中部落地,用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重,鞋底較厚。

3、穩定類:適合輕度至中度內翻腳型,用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。

4、比賽類:適合跑步技術好,體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。

5、越野類:鞋底較厚,溝槽較深,適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重

如果從專業角度來說的話，日本的亞瑟士和美津濃都不錯，跑鞋最重要的兩點就是減震和回彈，減震是減少每一步對膝蓋對身體肌肉的損耗，減少傷病，回彈不用說了，當然是能使你跑步中更不容易受傷更省力，更容易出好成績。亞瑟士的跑鞋偏重一些，需要體重偏大點的，容易踩出效果，美津濃的就稍微好一點，更軟弱一些。為什麼說專業跑鞋呢？因為每個人的腿部骨骼發育不同著力不同，球鞋的外側和內側的磨損不同，這兩款就比較好，它都分為內翻型和外翻型，對症下藥這兩者比較適合亞洲人的體型步型。本人跑步10年，在後半段膝蓋或多或少的還是出現了些問題，我才開始重視專業跑鞋對身體的保護作用。也嘗試了耐克的專業跑鞋，比如說飛馬35還有一些純氣墊性的跑鞋，但是我發現了一個問題，耐克的跑鞋比較適合歐非洲人的腳型，偏長偏瘦，感覺不太適合亞洲人。Adidas the ultra boss3.0、4.0，感覺還可以,除了落腳比較軟之外回彈也不錯，而且還有一個顯著的優點就是boss材料在冬季和夏季的變化不是特別的大，給人的腳感是差不多的，這一點很重要，長距離不容易受傷。其他的高階大品牌我也沒試過，不知對你有用嗎？