當你我看到超市裡話梅的包裝，就有可能流出口水；當你我聽到義勇軍進行曲奏響，就會感到心跳加速，心潮起伏。這種很常見的現象，可以說是百年來最為著名的心理學發現之一——俄國心理學家巴普洛夫【Ivan Petrovich Pavlov （俄語： Ива́н Петро́вич Па́влов）】的條件反射。

根據巴普洛夫的研究，條件反射分為無條件反射和條件反射兩種型別。無條件反射指先天存在的，無需學習的一類反應。如食物進嘴會分泌口水，聽到巨大的聲音會跳起來，燈光熄滅後人瞳孔會放大。條件反射則是指，透過經驗或者學習所習得的一類反射。

巴普洛夫在實驗中，採用了節拍器來作為條件反射的聲音條件。每當節拍器作響，就給狗餵食食物。當這個行為持續了幾次以後，狗一聽到節拍器有節律的聲響，就開始流口水。

▲巴普洛夫的狗的標本，狗嘴帶有手術植入的套管來測量流涎。該標本儲存在俄羅斯梁贊的巴甫洛夫博物館

巴普洛夫的研究至今仍有巨大的影響，在2000年到2003年間，超過300篇論文引用巴普洛夫的研究。

研究發現，透過條件反射的重建和消除機制，可以有效治療恐怖症患者。

恐怖症是指對部分常見事物的非理性恐懼。如過度的害怕小貓、小狗，甚至對廣場、人多的場合產生恐懼。

利用建立在條件反射基礎上的系統脫敏法可以有效治療恐怖症。

同樣，系統脫敏法可以治療強迫症、焦慮等神經症狀。

美國心理學家華生（Watson）、斯金納（B.F. Skinner）等人在巴普洛夫條件反射學說的基礎上建立了行為主義理論。該理論認為，人的所有行為，都是環境塑造的產物，都是可以通過後天學習、訓練和培養而獲得。人的心理問題既可以透過學習獲得，也可以透過學習而改變或消失。行為主義理論的出現極大的衝擊了弗洛伊德精神分析學派。更因為行為主義理論大量實驗的實證和臨床實踐的成功，精神分析學派漸漸得在心理學專業領域被邊緣化，更多成為一種流行文化而已。從20世紀50年代開始，行為主義理論作為一種治療技術逐步取代了精神分析，被社會廣為接受。

不過，行為主義理論過於關注行為問題本身，忽略了病患在先天存在某些遺傳問題，是當時研究存在的侷限。

最後，巴普洛夫因為在條件反射上的開創性貢獻，獲得了1904年的諾貝爾生理學和醫學獎。

說到條件反射，這是心理學上所說的一種情感上轉移的現象。具體來說，這是將自己的感情轉移到跟發生這種感情時所存在的物體當中。舉個例子，如果一個老師在批評一個學生的時候用這個學生產生了一種非常消極的或者是負面的情緒時，那這個學生的這種情緒可能就會轉移到老師這個人身上，那也就是說即使這個老師以後不批評這個學生了，這個學生以後也會照樣的討厭這個老師。這就是心理學上說的條件反射現象。同時心理學還認為，任何人都會在自己的情緒調節當中做出自己的解釋。個體有可能因為不安的情緒而產生一些消極的情感反應，就像老師批評學生一樣，學生會感覺到一種無力感，也就是沒有受到保護的安全感，那這個時候學生很容易就會因為自身的不安而產生這種負面的情緒反應。如果現在的你感覺到自己有這方面的問題時，可以透過以下方法來疏導自己不安的情緒，比如深呼吸或者是做一些其他的東西分散自己的注意力裡等等。個體消除不安的方法有很多，但是最有效的方法還是向身邊的人去訴說，或者是和造成你不安情緒的人來一次正面的溝通對話，讓他了解到這樣做在彼此雙方交往的關係當中是不利的、不良的，甚至於是有害的。因此，如果當下的你真遇到類似的問題的時候，可以透過上述的方法去解決你所存在的問題，並且希望以後你們雙方的關係可以得到緩解，甚至是進一步的發展。